Bibliofobia to niezwykła fobia książek. Można go ogólnie zdefiniować jako lęk przed książkami, ale odnosi się również do lęku przed czytaniem lub czytaniem na głos lub w miejscach publicznych. Wiele osób ma tylko podzbiór tej fobii, bojąc się podręczników, powieści historycznych lub opowiadań dla dzieci, a nie strach przed wszystkimi książkami. Mitofobia lub strach przed legendami może być uważany za podtyp bibliofobii, jeśli strach dotyczy tych legend, które są spisane. Metrofobia, czyli lęk przed poezją, to kolejny podtyp bibliofobii.
Fobia książek
Jeśli doświadczasz bibliofobii, możesz mieć trudności, gdy jesteś zmuszany lub zachęcany do czytania. Możesz obawiać się samych historii. Lub nawet zwykła czynność czytania, trzymania książki lub przebywania w bibliotece może wywołać lękowe zachowanie związane z twoją fobią. Jeśli masz trudności w nauce lub trudności z czytaniem, to naturalne, że jesteś zdenerwowany, szczególnie podczas czytania na głos. Ważne jest, aby określić i leczyć pierwotną przyczynę fobii. Być może w dzieciństwie doznałeś ostracyzmu za nieodpowiednie czytanie lub zmuszono Cię do czytania przed osiągnięciem biegłości, więc strach wiąże się z brakiem kontroli nad czytanym materiałem, który wytworzył Twoją niechęć i wywołał niepokój wokół książek.
Jeśli masz bibliofobię, możesz się trząść, pocić lub płakać, gdy musisz czytać. Możesz zrobić wszystko, aby uniknąć głośnego czytania, siedząc z tyłu klasy lub nawet całkowicie opuszczając zajęcia. Możesz próbować przekonać innych, aby przeczytali ci ważne informacje, zamiast czytać je samemu. Możesz też mocno kontrolować swoje interakcje z książkami lub środowiskami do czytania, takimi jak biblioteki, muzea i inne miejsca, w których czytanie jest ważnym aspektem doświadczenia.
Leczenie
Ponieważ bibliofobia może być bardzo ograniczająca życie, powodując problemy w pracy i szkole, a także w życiu osobistym, ważne jest, abyś szukał odpowiedniego leczenia. Twój lekarz lub specjalista ds. zdrowia psychicznego opracuje z Tobą plan leczenia, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom. Prawdopodobnie nauczysz się nowych sposobów myślenia o książkach i zachęcisz do przeczytania kilku stron na raz w bezpiecznym gabinecie terapeuty. W żadnym momencie nie będziesz zmuszony robić postępów w szybszym tempie, niż czujesz się komfortowo
Pamiętaj, że leczenie nie jest lekarstwem, więc najlepszym sposobem działania jest dalsze wystawianie się na książki, aby zmniejszyć niepokój związany z lękiem przed książkami. Ta ciągła ekspozycja pomoże ci lepiej przezwyciężyć fobię na dłuższą metę.
Bibliofobia w kulturze popularnej
Chociaż ta fobia jest dość niezwykła, stanowi doskonałe tło dla niektórych wydarzeń Halloween, takich jak Halloweenowe noce horroru Universal Orlando. Na przykład w scenariuszu Universalu, żeński trener głosu dramatu rozwija zarówno bibliofobię, jak i metrofobię, co utrudnia lub uniemożliwia wykonywanie jej pracy. Zabieg w stylu horroru ma na celu zmuszenie kobiety do zmierzenia się z przerażającymi obrazami zawartymi w serii pokręconych bajek. Może to być komiczny sposób na pokazanie ludzi, którzy boją się przerażających historii, ale strach należy traktować poważnie ze względu na konsekwencje tego konkretnego strachu.