Chiclephobia, czyli strach przed żuciem gumy, to rzadka specyficzna fobia, która objawia się na różne sposoby. Jeśli cierpisz na chiclefobię, prawdopodobnie obawiasz się:
- Właściwie sam żuć gumę
- Zbliżanie się do osoby żującej gumę
- Widok wcześniej żutej gumy
Diagnoza
Chiclephobia to rozpoznawalne zaburzenie lękowe. W ramach wstępnej oceny terapeuta porówna twoje objawy z kryteriami oficjalnej diagnozy fobii specyficznej, jak określono w najnowszym wydaniu Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, opublikowanym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne.
Objawy fobii specyficznej obejmują:
- Obawa przed konkretnym obiektem lub sytuacją, która jest nieproporcjonalna do rzeczywistego ryzyka
- Bycie świadomym lub nieświadomym swojej nieuzasadnionej reakcji fobicznej
- Doświadczanie objawów przez co najmniej 6 miesięcy
Przyczyny
Traumatyczne wydarzenie w dzieciństwie jest jednym z powodów, dla których rozwiniesz chiklefobię. Mogłeś sam doświadczyć tego traumatycznego incydentu z dziąsłami lub widziałeś, jak przydarzyło się to komuś innemu.
Być może doskonale pamiętasz przypadkowe włożenie ręki do gumy, która przykleiła się do spodu biurka w szkole, lub pojawienie się bąbelków na całej twarzy. Ewentualnie mogłeś zobaczyć, jak twoja matka dławi się kawałkiem gumy. A może łobuzy rzucali w ciebie kawałkami Bazooka Joe w Halloween.
Na szczęście ustalenie traumatycznego zdarzenia, które powoduje twoją fobiczną reakcję na gumę do żucia, nie jest konieczne do skutecznego leczenia.
Leczenie
Ogólnym progiem poszukiwania pomocy u specjalisty zdrowia psychicznego w przypadku konkretnej fobii jest sytuacja, w której Twoja reakcja fobiczna zakłóca Twoją pracę, życie osobiste lub niezbędne codzienne zadania.
Podczas pierwszej wizyty terapeuta zada Ci pytania, pisemne i/lub ustne, aby dowiedzieć się, czy rzeczywiście masz chiclefobię lub inny stan psychiczny, taki jak lęk przed połknięciem lub zadławieniem (pseudodysfagia).
Inne diagnozy, takie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, lęk napadowy z agorafobią i zespół stresu pourazowego, mogą również naśladować objawy konkretnej fobii – specjalista od zdrowia psychicznego może pomóc w ustaleniu diagnozy.
Interwencje terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), zwłaszcza terapie ekspozycji, są klinicznie udowodnione, że są skuteczne i są powszechną częścią konkretnego planu leczenia fobii. Ty kontrolujesz.
Ważne jest, aby zrozumieć, że ostatecznym celem terapii ekspozycji nie jest wyeliminowanie całego twojego niepokoju. Celem jest raczej zmniejszenie stresu i zachowań związanych z unikaniem poprzez skonfrontowanie się z obiektem lub sytuacją, której się obawiasz w systematyczny, kontrolowany sposób. W zależności od powagi twojego przypadku, nie jest niczym niezwykłym osiągnięcie celów w ciągu jednej do trzech sesji.
Leki na ogół nie są stosowane w leczeniu osoby z fobią specyficzną.
Uzyskaj porady z podcastu Verywell Mind
Prowadzony przez redaktorkę naczelną i terapeutkę Amy Morin, LCSW, ten odcinek podcastu The Verywell Mind pokazuje, jak stawić czoła swoim lękom w zdrowy sposób.