Palenie tytoniu z fajki jest od wieków praktyką na całym świecie. Historycznie, fajki były używane podczas ceremonii, a praktyka stopniowo zyskiwała popularność w głównym nurcie na przestrzeni lat jako akceptowany sposób palenia tytoniu. Powstały sklepy, które zaspokajały potrzeby palaczy fajek (i często cygar). Smakowych mieszanek sprzedawanych luzem można było próbować bezpośrednio na miejscu, w pomieszczeniach dla palących przygotowanych dla klientów.
Palenie fajki zmniejsza się od lat 60. XX wieku, ale nadal jest preferowane przez niewielki odsetek (około 1,5%) palaczy w Stanach Zjednoczonych, zwłaszcza starszych mężczyzn. Palenie fajki jest nadal powszechne w Szwecji, gdzie aż jedna czwarta dorosłych mężczyzn pali fajkę.
Składniki tytoniu fajkowego
Tytoń fajkowy to tytoń o luźnych liściach, najczęściej uprawiany w północnym środkowym Tennessee, zachodnim Kentucky i Wirginii. Jest utwardzany ogniem, co polega na powolnym wędzeniu suszących się liści tytoniu nad tlącym się ogniem z twardego drewna wewnątrz stodoły lub konstrukcji.
Proces ten może trwać od kilku dni do kilku tygodni, a efektem końcowym jest tytoń o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości nikotyny. Większość tytoniu fajkowego jest aromatyczna, po dodaniu do gotowego produktu aromatu, który nadaje mu głębię i bogactwo smaku i zapachu.
Tytoń fajkowy uzależnia. Przeciętna miska do fajki zawiera 1-3 gramy tytoniu, a poziom nikotyny na gram wynosi średnio 30-50 miligramów. Palacze nie wdychają tak często dymu z fajki jak palacze papierosów, ale część nikotyny nadal dociera do krwiobiegu po wchłonięciu przez wyściółkę ust.
Wpływ na zdrowie
Można by pomyśleć, że ponieważ większość palaczy fajki nie wdycha, ryzyko dla zdrowia jest minimalne. Chociaż nie ma zbyt wielu danych naukowych na temat skutków zdrowotnych palenia fajki, wiemy, że istnieje ryzyko.
Palenie fajki wiąże się z wieloma chorobami, które są powszechne u palaczy cygar i papierosów. Na przykład palacze fajki są narażeni na podwyższone ryzyko raka jamy ustnej, w tym języka, krtani i gardła. Palacze, którzy wdychają dym z fajki, mają również podwyższone ryzyko raka płuc, trzustki i pęcherza moczowego.
Palacze fajki są narażeni na zwiększone ryzyko rozwoju przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Podczas gdy palenie papierosów jest zwykle główną przyczyną POChP, inne formy tytoniu, takie jak palenie fajki i cygara, mogą również powodować wdychanie dymu tytoniowego i uszkodzenie delikatnej tkanki płucnej.
Osoby palące fajki mogą być narażone na podwyższone ryzyko śmierci z powodu chorób serca, zwłaszcza tych, którzy wdychają dym. W tej dziedzinie należy przeprowadzić więcej badań.
Porównanie ryzyka zdrowotnego
Możesz się zastanawiać, jak palenie fajki wypada w porównaniu z innymi rodzajami palenia pod względem zagrożeń dla zdrowia. Istnieją dane porównujące używanie fajki z używaniem papierosów i fajki wodnej.
Papierosy
Naukowcy, którzy przyjrzeli się różnicom w ryzyku zdrowotnym między paleniem fajki a papierosami, doszli do wniosku, że oba niosą zasadniczo takie same ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu wielu chorób, które można powiązać z tytoniem, w tym:
- Choroba sercowo-naczyniowa
- Choroba niedokrwienna serca
- Rak płuc
- Udar mózgu
- Różne inne nowotwory związane z paleniem
Jedyną dostrzegalną różnicą między tymi dwoma formami używania tytoniu jest sposób i częstotliwość używania. Palacze fajki zwykle nie wdychają (tak dużo) jak palacze papierosów i palą rzadziej w ciągu dnia.
Nargile
Zaczynając od wiedzy, że zarówno tytoń do fajki wodnej, jak i tytoń fajkowy są niebezpieczne dla zdrowia, przyjrzyjmy się różnicom między nimi.
Kwota i częstotliwość
Miska do fajki wodnej może zawierać 10-15 gramów tytoniu, podczas gdy większość zwykłych misek do fajek mieści 1-3 gramy tytoniu. Szisza jest zwykle palona w salonie fajki wodnej lub w towarzystwie, więc palacze fajki wodnej mogą palić tylko raz na kilka dni lub raz w tygodniu. Palacze fajek również palą rzadko, ale wielu zapala fajkę raz (lub kilka razy) dziennie.
Poziom nikotyny
Sesja fajki wodnej może trwać od 45 minut do godziny, a palacze wdychają od 100 do 200 razy więcej niż jeden papieros. Miska tytoniu fajkowego jest mniejsza, a palacze nie wdychają tak dużo, więc uzyskanie dokładnej miary wchłaniania nikotyny jest trudne. Jednak 3-gramowa miska tytoniu zawierająca 150 mg nikotyny może dostarczyć niewielką ilość nikotyny do krwiobiegu.
Toksyny
Wszystkie wyroby tytoniowe zawierają szereg toksyn pochodzących z różnych źródeł: pestycydy stosowane w terenie, dodatki i zmiany chemiczne zachodzące podczas spalania tytoniu z dodatkami. Smoła, arsen, tlenek węgla i polon-210 to tylko niektóre z chemikaliów, które są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego w dymie tytoniowym.
Do tej pory w tytoniu i dymie tytoniowym zidentyfikowano ponad 7000 chemikaliów i 70 związków rakotwórczych.
Przepisy federalne
W 2016 r. Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) rozszerzyła przepis, który daje organowi regulacyjnemu FDA wszystkie wyroby tytoniowe, w tym tytoń fajkowy. Produkcja, pakowanie i etykietowanie wszystkich wyrobów tytoniowych muszą być zgodne z wytycznymi FDA, a także z tym, jak produkty są reklamowane, promowane, sprzedawane, a nawet importowane.
Od 20 grudnia 2019 r. ustawowy limit wiekowy to 21 lat na zakup papierosów, cygar lub innych wyrobów tytoniowych w USA
FDA ma również władzę nad składnikami używanymi w wyrobach tytoniowych. W tym przypadku oznaczałoby to fajki używane do palenia tytoniu.
Wytyczne dotyczące etykietowania
Wszystkie nowo objęte przepisami wyroby tytoniowe w USA muszą zawierać następującą etykietę ostrzegawczą na opakowaniu: „OSTRZEŻENIE: Ten produkt zawiera nikotynę. Nikotyna jest uzależniającą substancją chemiczną”.
Jeśli producent złoży formularz samocertyfikacji do FDA wraz z dowodem, że jego nowo regulowany produkt nie zawiera nikotyny, wymagana etykieta będzie brzmieć: „Ten produkt jest zrobiony z tytoniu”.
Ostatecznie przepisy federalne dotyczące wyrobów tytoniowych pomagają chronić konsumentów. Podczas gdy wszystkie wyroby tytoniowe są niebezpieczne dla zdrowia, wytyczne FDA mają na celu zapewnienie, że producenci nie będą w stanie potajemnie manipulować recepturami tytoniu w sposób, który mógłby spowodować więcej szkód niż dotychczas.
Słowo od Verywell
Dobrze udokumentowano, że nie ma bezpiecznego poziomu narażenia na dym tytoniowy. Dzieje się tak niezależnie od formy, w jakiej pojawia się tytoń. Zarówno palacze, jak i niepalący, wdychając dym tytoniowy, narażają się na ryzyko dla zdrowia. Jeśli jesteś palaczem, który próbuje znaleźć „zdrowszą” alternatywę dla papierosów, wiedz, że jedynym dobrym wyborem jest całkowite odstawienie tytoniu.
Istnieje wiele sposobów na skuteczne rzucenie palenia. Uzależnienie od nikotyny jest zniewoleniem, a rzucenie go jest trudne, ale można teraz wykonać pracę, aby rzucić i pozbyć się ograniczeń, jakie uzależnienie nakłada na twoje życie. Inni to zrobili i ty też możesz.
