Czym jest humanizm?
Humanizm to filozofia, która podkreśla wagę czynników ludzkich, zamiast patrzeć na sprawy religijne, boskie czy duchowe. Humanizm jest zakorzeniony w idei, że ludzie mają etyczną odpowiedzialność za prowadzenie życia, które jest osobiście satysfakcjonujące, jednocześnie przyczyniając się do większego dobra wszystkich ludzi.
Humanizm podkreśla wagę ludzkich wartości i godności. Proponuje, aby ludzie mogli rozwiązywać problemy przy pomocy nauki i rozumu. Zamiast patrzeć na tradycje religijne, humanizm koncentruje się na pomaganiu ludziom w dobrym życiu, osiągnięciu osobistego rozwoju i uczynieniu świata lepszym miejscem.
Rodzaje humanizmu
Termin „humanizm” jest często używany szerzej, ale ma również znaczenie w wielu różnych dziedzinach, w tym w psychologii.
Psychologia humanistyczna
Psychologia humanistyczna to perspektywa, która kładzie nacisk na spojrzenie na całą jednostkę i kładzie nacisk na takie pojęcia, jak wolna wola, poczucie własnej skuteczności i samorealizacja. Zamiast koncentrować się na dysfunkcji, psychologia humanistyczna stara się pomóc ludziom w wykorzystaniu ich potencjału i maksymalizacji ich dobrostanu.
Ta dziedzina psychologii pojawiła się w latach pięćdziesiątych jako reakcja na psychoanalizę i behawioryzm, które zdominowały psychologię w pierwszej połowie wieku. Psychoanaliza koncentrowała się na zrozumieniu nieświadomych motywacji, które kierują zachowaniem, podczas gdy behawioryzm badał procesy warunkujące, które powodują zachowanie.
Myśliciele humanistyczni uważali, że zarówno psychoanaliza, jak i behawioryzm były zbyt pesymistyczne, albo skupiały się na najbardziej tragicznych emocjach, albo nie brali pod uwagę roli osobistego wyboru.
Nie trzeba jednak myśleć o tych trzech szkołach myślenia jako o elementach konkurujących. Każda gałąź psychologii przyczyniła się do naszego zrozumienia ludzkiego umysłu i zachowania.
Psychologia humanistyczna dodała jeszcze jeden wymiar, który przyjmuje bardziej holistyczne spojrzenie na jednostkę.
Humanizm religijny
Niektóre tradycje religijne zawierają elementy humanizmu jako część swoich systemów wierzeń. Przykładami religijnego humanizmu są kwakrzy, luteranie i unitariańscy uniwersaliści.
Świecki humanizm
Świecki humanizm odrzuca wszelkie wierzenia religijne, w tym istnienie nadprzyrodzonego. Podejście to podkreśla znaczenie logiki, metody naukowej i racjonalności, jeśli chodzi o rozumienie świata i rozwiązywanie ludzkich problemów.
Zastosowania
Humanizm skupia się na potencjale każdej jednostki i podkreśla znaczenie rozwoju i samorealizacji. Podstawowym przekonaniem psychologii humanistycznej jest to, że ludzie są z natury dobrzy, a problemy psychiczne i społeczne wynikają z odchyleń od tej naturalnej tendencji.
Humanizm sugeruje również, że ludzie posiadają osobistą sprawczość i są zmotywowani do używania tej wolnej woli do dążenia do rzeczy, które pomogą im osiągnąć pełny potencjał jako istot ludzkich.
Potrzeba spełnienia i rozwoju osobistego jest kluczowym motywatorem wszystkich zachowań. Ludzie nieustannie poszukują nowych sposobów rozwoju, stawania się lepszymi, uczenia się nowych rzeczy i doświadczania rozwoju psychicznego i samorealizacji.
Niektóre ze sposobów zastosowania humanizmu w dziedzinie psychologii obejmują:
- Terapia humanistyczna: Pojawiło się wiele różnych rodzajów psychoterapii, które są zakorzenione w zasadach humanizmu. Należą do nich terapia skoncentrowana na kliencie, terapia egzystencjalna i terapia Gestalt.
- Rozwój osobisty: Ponieważ humanizm podkreśla wagę samorealizacji i osiągania pełnego potencjału, może być wykorzystany jako narzędzie samopoznania i rozwoju osobistego.
- Zmiana społeczna: Innym ważnym aspektem humanizmu jest doskonalenie społeczności i społeczeństw. Aby jednostki były zdrowe i pełne, ważne jest rozwijanie społeczeństw, które sprzyjają dobremu samopoczuciu jednostki i zapewniają wsparcie społeczne.
Wpływ humanizmu
Ruch humanistyczny wywarł ogromny wpływ na przebieg psychologii i wniósł nowe sposoby myślenia o zdrowiu psychicznym. Zaoferował nowe podejście do rozumienia ludzkich zachowań i motywacji oraz doprowadził do opracowania nowych technik i podejść do psychoterapii.
Niektóre z głównych idei i koncepcji, które pojawiły się w wyniku ruchu humanistycznego, obejmują nacisk na takie rzeczy, jak:
- Terapia skoncentrowana na kliencie
- Wolna wola
- W pełni funkcjonująca osoba
- Hierarchia potrzeb
- Szczytowe doświadczenia
- Samo-aktualizacja
- Samoocena
- Bezwarunkowe pozytywne uznanie
Wskazówki
Niektóre wskazówki humanizmu, które mogą pomóc ludziom w dążeniu do samorealizacji i aktualizacji, obejmują:
- Odkryj swoje mocne strony
- Opracuj wizję tego, co chcesz osiągnąć
- Zastanów się nad własnymi przekonaniami i wartościami
- Realizuj doświadczenia, które przynoszą Ci radość i rozwijają Twoje umiejętności
- Naucz się akceptować siebie i innych
- Skoncentruj się na czerpaniu radości z doświadczeń, a nie tylko na osiąganiu celów
- Ucz się nowych rzeczy
- Dąż do tego, co Cię pasjonuje
- Zachowuj optymistyczne nastawienie
Jedną z głównych zalet psychologii humanistycznej jest to, że podkreśla rolę jednostki. Ta szkoła psychologii daje ludziom większy kredyt w kontrolowaniu i określaniu ich stanu zdrowia psychicznego.
Uwzględnia również wpływy środowiskowe. Zamiast skupiać się wyłącznie na naszych wewnętrznych myślach i pragnieniach, psychologia humanistyczna przypisuje również wpływ środowiska na nasze doświadczenia.
Psychologia humanistyczna pomogła usunąć niektóre piętno związane z terapią i uczyniła bardziej akceptowalnym dla normalnych, zdrowych osób odkrywanie swoich zdolności i potencjału poprzez terapię.
Potencjalne pułapki
Chociaż humanizm nadal wpływa na terapię, edukację, opiekę zdrowotną i inne obszary, nie obyło się bez pewnej krytyki.
Na przykład podejście humanistyczne jest często postrzegane jako zbyt subiektywne. Waga indywidualnego doświadczenia utrudnia obiektywne badanie i pomiar zjawisk humanistycznych. Jak możemy obiektywnie stwierdzić, czy ktoś jest samorealizujący się? Oczywiście odpowiedź brzmi, że nie możemy. Możemy jedynie polegać na indywidualnej ocenie własnego doświadczenia.
Inną poważną krytyką jest to, że obserwacje są nieweryfikowalne; nie ma dokładnego sposobu pomiaru lub ilościowego określenia tych cech. Może to utrudnić prowadzenie badań i ocen projektowych w celu pomiaru trudnych do zmierzenia koncepcji.
Historia humanizmu
Na wczesny rozwój psychologii humanistycznej duży wpływ miały prace kilku kluczowych teoretyków, zwłaszcza Abrahama Maslowa i Carla Rogersa. Inni wybitni myśliciele humanistyczni to Rollo May i Erich Fromm.
W 1943 Abraham Maslow opisał swoją hierarchię potrzeb w „Teorii ludzkiej motywacji” opublikowanej w: Przegląd psychologiczny.Później pod koniec lat pięćdziesiątych Abraham Maslow i inni psychologowie odbywali spotkania, aby omówić rozwój profesjonalnej organizacji poświęconej bardziej humanistycznemu podejściu do psychologii.
Zgodzili się, że tematy takie jak samorealizacja, kreatywność, indywidualność i tematy pokrewne były głównymi tematami tego nowego podejścia. W 1951 roku Carl Rogers opublikował „Terapię skoncentrowaną na kliencie”, w której opisano jego humanistyczne, zorientowane na klienta podejście do terapii. W 1961 r Czasopismo Psychologii Humanistycznej został założony.
W 1961 r. powstało Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologii Humanistycznej, a do 1971 r. psychologia humanistyczna stała się oddziałem APA. W 1962 Maslow opublikował książkę „Toward a Psychology of Being”, w której opisał psychologię humanistyczną jako „trzecią siłę” w psychologii. Pierwszą i drugą siłą były odpowiednio behawioryzm i psychoanaliza.
Słowo od Verywell
Dzisiaj pojęcia kluczowe dla psychologii humanistycznej można dostrzec w wielu dyscyplinach, w tym w innych gałęziach psychologii, edukacji, terapii, ruchach politycznych i innych dziedzinach. Na przykład psychologia transpersonalna i psychologia pozytywna w dużym stopniu czerpią z wpływów humanistycznych.
Cele humanizmu pozostają dziś tak samo aktualne, jak w latach 40. i 50. XX wieku, a psychologia humanistyczna nadal wzmacnia jednostki, poprawia samopoczucie, popycha ludzi w kierunku wykorzystania ich potencjału i ulepsza społeczności na całym świecie.
