Model uzależnienia od nadmiernego apetytu został opracowany przez profesora Jima Orforda w 1985 roku, aby zakwestionować dominujący „choroba” model uzależnienia. Model ten obejmuje koncepcję uzależnień behawioralnych, koncentrując się na psychologicznych, a nie fizjologicznych aspektach uzależniania się ludzi od substancji, takich jak alkohol i heroina, a także od aktywności, takich jak hazard i jedzenie. W tym artykule przedstawiono niektóre z kluczowych cech modelu.
Uzależnienie to proces, który się rozwija
Zgodnie z modelem uzależnienie rozwija się poprzez proces. Pierwszym etapem tego procesu jest podejmowanie zachowań „pożądliwych”. Zwykle zaczyna się to w wieku nastoletnim, kiedy większość ludzi zaczyna być narażona na czynności, które mogą stać się uzależniające, lub w przypadku jedzenia lub ćwiczeń fizycznych, zaczyna uzyskiwać większy wybór i autonomię w zakresie tego, co spędzają czas i ile czasu spędzają na tym.
To, czy młody człowiek podejmie takie zachowanie, zależy zarówno od jego osobowości, jak i otaczającego go środowiska, w tym ludzi i otaczającej go kultury. Jak opisuje to Orford: „Przyswajanie nowych zachowań nie następuje w psychologicznej próżni, ale jako część konstelacji zmieniających się przekonań, preferencji i nawyków”.
Gdy nastolatki stają się dorosłymi, wiele z nich „dojrzewa” z uzależniających zachowań, ale niektóre nie.
Poprawa nastroju
Kiedy ludzie podejmą lub spróbują uzależniających zachowań, odkrywają, że te zachowania są potężnymi „modyfikatorami nastroju”. Oznacza to, że kiedy dana osoba angażuje się w zachowania uzależniające, doświadcza przyjemności lub euforii. Poprzez zachowania uzależniające ludzie mogą poczuć się lepiej, przynajmniej na wczesnych etapach procesu uzależnienia.
Może to mieć formę zmniejszania napięcia, zmniejszania samoświadomości, spełniania pozytywnych oczekiwań, jakie mają, co do tego, jak ich zachowanie sprawi, że się poczują, zwiększenia pozytywnych emocji i zmniejszenia lub ucieczki od negatywnych emocji. Aspekty zachowania poprawiające nastrój mogą również pomóc wzmocnić ich samoocenę lub wizerunek społeczny, a także pomóc ludziom poradzić sobie z przeszłą traumą, taką jak przemoc fizyczna lub seksualna.
Czynniki społeczne
Ten proces radzenia sobie z nastrojem i uczuciami ma miejsce w sytuacjach społecznych i kulturowych, które również wpływają na to, czy dana osoba rozwinie uzależnienie. Dostępność i przystępność cenowa substancji oraz ich stosowanie przez przyjaciół i rodzinę silnie przepowiadają, czy ludzie będą dalej rozwijać uzależnienia, chociaż osoby, które się uzależniają, nadal postrzegają swoje uzależnienie jako przede wszystkim osobisty wybór.
Istnieje wiele badań pokazujących, że większość ludzi stosuje się do norm społecznych i jest powściągliwa w swoich uzależniających zachowaniach i nie wykształca wzorca nadmiernego zachowania, co czyni mniejszość osób nadmiernie.
Wyuczone stowarzyszenia
Gdy ludzie podejmą takie zachowanie i odkryją, że mogą je wykorzystać, aby poczuć się lepiej, rozwijają się skojarzenia między zachowaniem a stanami umysłu i uczuciami, których dana osoba pragnie. Te skojarzenia rozwijają się wzdłuż neurologicznych, mózgowych ścieżek i stają się automatyczne. Sygnały, które przypominają osobie o zachowaniu, mogą wywołać pragnienie, a następnie poszukiwanie zachowania.
Z biegiem czasu jednostka uczy się kojarzyć lepsze samopoczucie z zachowaniem uzależniającym. Może to nawet nie być dokładne, ale ludzie, którzy się uzależnili, coraz częściej przypisują swojemu zachowaniu pozytywne uczucia. Osoba uzależniona konstruuje w swoim umyśle całe wyjaśnienie, w jaki sposób zachowanie sprawia, że czuje się lepiej. Zaczynają wierzyć, że zachowanie jest kluczem do dobrego samopoczucia, niezależnie od tego, jak naprawdę się czują i jakie są tego konsekwencje.
Załącznik i zobowiązanie
Z biegiem czasu osoby uzależnione stają się coraz bardziej przywiązane do uzależniającego zachowania i coraz bardziej zaangażowane w to zachowanie. Ten wyższy poziom przywiązania może prowadzić do nowych sposobów angażowania się w zachowanie w celu zwiększenia efektów, takich jak wstrzykiwanie narkotyków lub napadowe objadanie się, prowadząc do uwolnienia się od zwykłych ograniczeń związanych z zachowaniem, które trzymają większość ludzi w ryzach.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.