Zaburzenia lękowe to poważne choroby psychiczne, które powodują znaczny niepokój lub strach, który nie ustępuje, a z czasem może się nawet pogorszyć. Wszyscy czasami odczuwamy niepokój, ale w przypadku zaburzeń lękowych lęk jest dość stały i ma bardzo negatywny i uciążliwy wpływ na jakość życia danej osoby.
Rodzaje zaburzeń lękowych
Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, w tym:
- Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
- Lęk napadowy
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
- Fobia społeczna (SAD)
- Fobie specyficzne
Piąta edycja Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5) dzieli to, co ogólnie uważa się za zaburzenia lękowe, na trzy kategorie:
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i pokrewne
- Zaburzenia związane z traumą i stresem
To zróżnicowanie pokazuje, że chociaż zaburzenia mają cechy wspólne i są ze sobą powiązane, to jednak również są wyraźnie różne.
Objawy zaburzeń lękowych
Zaburzenia lękowe mają wiele objawów i żadna osoba nie ma tego samego doświadczenia. Każde zaburzenie ma również inne objawy.
Ogólne objawy zaburzeń lękowych obejmują:
- Trudności ze snem
- Zawroty głowy
- Suchość w ustach
- Uczucia nerwowości, zmartwienia, paniki, strachu i niepokoju
- Napięcie mięśni
- Nudności
- Szybkie lub nieregularne bicie serca
- Spocone lub zimne dłonie i/lub stopy
- Mrowienie lub drętwienie dłoni lub stóp
- Nie można być spokojnym ani nie ruszać się
Kiedy doświadczasz znanych fizycznych i psychologicznych oznak strachu i niepokoju, takich jak pocenie się, przyspieszone bicie serca, duszność, drżenie, zmartwienie lub stres, są to sygnały, że dzieje się coś, co może stanowić zagrożenie i z czym musisz sobie poradzić. to.
Ta reakcja „uciekaj lub walcz” aktywuje fizyczne i psychologiczne zasoby niezbędne do radzenia sobie z potencjalnym niebezpieczeństwem. Chociaż ten system działa dobrze przez większość czasu, czasami może przejść w nadbieg i wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Kiedy tak się dzieje, może to wskazywać, że masz zaburzenie lękowe.
Przyczyny
Nikt nie wie dokładnie, co powoduje zaburzenia lękowe, chociaż wydaje się, że istnieje wiele różnych czynników, w tym genetyka, środowisko, poziom stresu, zmiany w mózgu i uraz. Naukowcy cały czas odkrywają coraz więcej informacji na temat tych linków.
Miliony dorosłych Amerykanów doświadczają w pewnym momencie swojego życia zaburzeń lękowych. Ponieważ kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na zaburzenia lękowe niż mężczyźni, eksperci zalecają, aby kobiety i dziewczęta w wieku powyżej 13 lat były badane pod kątem lęku podczas rutynowych badań zdrowotnych.
Diagnoza
Nie ma testów laboratoryjnych, które można przeprowadzić w celu zdiagnozowania zaburzenia lękowego, chociaż Twój lekarz może przeprowadzić pewne testy, aby wykluczyć problemy fizyczne. Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak psychiatra, psycholog lub doradcy, który użyje określonych narzędzi diagnostycznych i pytań, aby pomóc określić, jaki rodzaj zaburzenia możesz mieć.
Przewodnik do dyskusji na temat uogólnionych zaburzeń lękowych
Pobierz nasz przewodnik do druku, który pomoże Ci zadać właściwe pytania podczas następnej wizyty u lekarza.
ściągnij PDF
Zabiegi
Zaburzenia lękowe można leczyć różnymi opcjami, w tym psychoterapią, lekami i strategiami radzenia sobie. Jedną szczególnie skuteczną formą psychoterapii dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Jeśli masz zaburzenie lękowe, dostępnych jest wiele opcji leczenia, które pomogą Ci żyć pełnią życia.
Pamiętaj, że leczenie może zająć trochę czasu, zanim Ty i Twój lekarz odkryjecie najlepsze dla siebie opcje. Bądź cierpliwy i utrzymuj otwartą komunikację ze swoim specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby opracować plan najlepiej dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmagacie się z objawami zaburzenia lękowego, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.