Ponieważ coraz więcej stanów legalizuje marihuanę, zarówno do użytku medycznego, jak i rekreacyjnego, coraz więcej osób zwraca się do marihuany w nadziei na opanowanie lęku lub uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD). Chociaż badania naukowe w tej dziedzinie są wciąż nieliczne, istnieją niepotwierdzone i nowe doniesienia naukowe na temat marihuany tworzącej uspokajające doświadczenie, które u wielu osób tymczasowo łagodzi objawy niepokoju.
Marihuana jako samoleczenie
Za każdym razem, gdy bierzesz na siebie użycie substancji do leczenia lub radzenia sobie z problemem medycznym lub objawem, jest to określane jako samoleczenie. Często samoleczenie powoduje natychmiastową ulgę w nieprzyjemnych objawach, wzmacniając w ten sposób jego stosowanie.
Problem z samoleczeniem polega na tym, że chociaż używanie marihuany staje się coraz bardziej akceptowalne, nie wiadomo wystarczająco dużo o skuteczności leku w określonych schorzeniach i jego długofalowych konsekwencjach.
Potencjalne korzyści i zagrożenia
Korzyści-
Może zmniejszyć depresję w krótkim okresie
-
Może tymczasowo złagodzić niepokój
-
Może zmniejszyć stres
-
Wyższe poziomy zaburzeń psychicznych
-
Może powodować uzależnienie psychiczne
-
Może wystąpić utrata pamięci długotrwałej
-
Objawy mogą się nasilać
-
Może rozwinąć się zespół przekrwienia konopi
-
Może stworzyć zwiększoną tolerancję i potrzebę
Korzyści
Społeczność naukowa niedawno zaczęła badać wpływ marihuany na lęk i werdykt jest taki, że istnieją krótkoterminowe korzyści.
Naukowcy z Washington State University opublikowali badanie w Dziennik zaburzeń afektywnych okazało się, że palenie marihuany może znacznie zmniejszyć zgłaszane przez samych pacjentów poziomy depresji, lęku i stresu w krótkim okresie. Jednak wielokrotne stosowanie nie wydaje się prowadzić do długoterminowej redukcji objawów, a u niektórych osób może z czasem nasilać depresję.
Zagrożenia
Marihuana może wpływać na twoje ciało na wiele sposobów, nie tylko na haju. Uczucie, którego możesz doświadczyć po paleniu lub spożyciu marihuany, jest spowodowane tetrahydrokannabinolem (THC), związkiem chemicznym, który daje marihuanie jej działanie psychoaktywne.
Skutki THC nie są pozbawione ryzyka, a długotrwałe lub częste stosowanie wiąże się z kilkoma potencjalnymi skutkami ubocznymi.
Wyższe poziomy zaburzeń psychicznych
Możliwe, że osoby, które używają marihuany przez dłuższy czas, mają wyższy poziom i objawy depresji, pomimo jakiejkolwiek poprawy w tym zakresie, którą mogli zaobserwować w tym zakresie przy krótkotrwałym używaniu. .
Niektóre badania wykazały również, że intensywne używanie marihuany w okresie dojrzewania (szczególnie u nastoletnich dziewcząt) może być predyktorem depresji i lęku w późniejszym życiu danej osoby. Niektóre osoby podatne są również narażone na rozwój psychozy po użyciu konopi indyjskich.
Uzależnienie psychologiczne
Głównym problemem związanym z używaniem marihuany jako narzędzia do radzenia sobie z lękiem jest to, że może stworzyć psychologiczną zależność od tej substancji.
Ponieważ efekty marihuany działają szybko, długoterminowe strategie radzenia sobie oparte na zachowaniu mogą początkowo wydawać się mniej pomocne i mogą być mniej prawdopodobne, że zostaną opracowane.
Utrata pamięci długotrwałej
Kilka badań wykazało, że długotrwałe używanie marihuany może powodować utratę pamięci. Upośledzenie pamięci występuje, ponieważ THC zmienia jeden z obszarów mózgu, hipokamp, odpowiedzialny za tworzenie pamięci. Może również mieć negatywny wpływ na system motywacyjny mózgu.
Wzrost objawów
THC może podnieść tętno, co w przypadku niepokoju może wywołać jeszcze większy niepokój. Używanie zbyt dużej ilości marihuany może również powodować strach lub paranoję.
W niektórych przypadkach marihuana może również wywoływać niedociśnienie ortostatyczne, nagły spadek ciśnienia krwi podczas stania, co może powodować zawroty głowy lub uczucie omdlenia. Konopie indyjskie mogą również powodować zawroty głowy, nudności, dezorientację i niewyraźne widzenie, co może przyczyniać się do niepokoju.
Zespół wymiotów z konopi indyjskich
Rzadką konsekwencją częstego używania marihuany, szczególnie w przypadku dzisiejszych silniejszych odmian, jest zespół nadmiernego wymiotów konopi (CHS). Wiąże się to z cyklicznymi nudnościami i wymiotami.
Jest to paradoksalne i może być trudne do zdiagnozowania, ponieważ marihuana jest stosowana w celu zmniejszenia nudności i wymiotów w leczeniu raka. Chorzy czasami znajdują ulgę w gorących kąpielach i prysznicach, ale ostatecznie abstynencja od marihuany jest konieczna do długoterminowej poprawy.
Rosnąca potrzeba
Możesz rozwinąć tolerancję na marihuanę. Oznacza to, że im częściej go używasz, tym bardziej ostatecznie będziesz musiał uzyskać ten sam „haj”, co wcześniejsze doświadczenia.
Alternatywy dla marihuany
Pamiętaj, że pewien poziom niepokoju jest normalny, a nawet pomocny, gdy stajesz w obliczu czegoś, co wydaje ci się zagrażające. Jednakże, gdy lęk staje się wszechobecny i trudny do kontrolowania, nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy, aby omówić inne formy radzenia sobie z lękiem.
Terapia
Strategie proaktywnego radzenia sobie, których nauczyliśmy się dzięki poradnictwu, grupom wsparcia, a także poradnikom i stronom edukacyjnym, mogą stworzyć trwałą zmianę bez negatywnych elementów długotrwałego używania marihuany.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i inne formy terapii mogą pomóc w ustaleniu podstawowej przyczyny lęku i skuteczniejszym radzeniu sobie z nim. Pracuj z lekarzem, aby opracować odpowiedni dla siebie plan leczenia.
Praca z psychoterapeutą, aby poradzić sobie z lękiem, na dłuższą metę pozwoli ci lepiej poradzić sobie z twoim stanem.
Lek
Stosowanie niektórych leków na receptę, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), zostało mocno ugruntowane jako bezpieczne i skuteczne leczenie zaburzeń lękowych.
Leki na receptę są również lepsze niż marihuana, ponieważ długoterminowe zagrożenia zostały lepiej zbadane i są potencjalnie mniej znaczące w porównaniu z długotrwałym stosowaniem marihuany. Niektóre leki przeciwlękowe są przyjmowane codziennie, podczas gdy inne są przyjmowane epizodycznie w okresach skrajnego niepokoju lub ataku paniki.
Psychiatra lub Twój lekarz pierwszego kontaktu może przepisać Ci leki przeciwlękowe, jeśli będziesz ich potrzebować.
Olej kanabidiolowy (CBD)
Olej CBD, ekstrakt z marihuany, który często jest rozprowadzany pod językiem za pomocą zakraplacza, nie zawiera THC, więc nie da ci takich samych efektów zmieniających umysł jak marihuana. Istnieją pewne początkowe dowody sugerujące, że CBD może być pomocne w leczeniu lęku i uzależnienia, ale potrzebne są dalsze badania kliniczne i badania w tym obszarze.
Słowo od Verywell
Objawy lęku są uleczalne. Badania pokazują, że psychoterapia i leki są skuteczne dla większości osób, podczas gdy długoterminowe skutki samoleczenia marihuaną nie zostały jeszcze jasno ustalone. Jeśli niedawno zacząłeś eksperymentować z używaniem marihuany w leczeniu lęku, koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z lękiem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.