Informacje przedstawione w tym artykule mogą wywoływać u niektórych osób, które doświadczyły traumy z powodu przemocy domowej.
Kluczowe dania na wynos
- Nakazy pozostania w domu i schronienia w miejscu zamieszkania mogą zagrażać życiu ofiar przemocy domowej.
- Badania pokazują, że osoby stosujące przemoc częściej mordują swoich partnerów w sytuacjach kryzysów osobistych.
- Tworzenie planu bezpieczeństwa, zapamiętywanie numerów telefonów alarmowych i trzymanie ważnych dokumentów pod ręką to tylko kilka sposobów na zwiększenie bezpieczeństwa.
Podczas pandemii koronawirusa pozostawanie w domu, unikanie przestrzeni publicznych i praca zdalna to ważne kroki wymagane do ograniczenia rozprzestrzeniania się wirusa. Ale dla wielu osób, które mieszkają z kimś, kto jest agresywny, może to nie być najbezpieczniejsza opcja.
W rzeczywistości nakazy pozostania w domu i opcje schronienia w miejscu stały się zagrożeniem dla życia wielu ludzi; w szczególności kobiety i dzieci. Ich zdrowie fizyczne i psychiczne jest codziennie zagrożone w miejscu, w którym powinni czuć się najbezpieczniej – w swoich domach.
Krajowa infolinia do spraw przemocy domowej
Jeśli Ty lub ktoś, kogo kochasz, doświadcza przemocy, zadzwoń: 1-800-799-7233
Jeśli podejrzewasz, że Twoje życie jest w niebezpieczeństwie, natychmiast zadzwoń pod numer 911
Wzrost przemocy
W rzeczywistości nastąpił ogromny wzrost przypadków przemocy domowej na całym świecie. Organizacja Narodów Zjednoczonych donosi, że prawie każdy kraj wykazuje wzrost. Na przykład w Malezji liczba połączeń podwoiła się, a we Francji o 32%. Obawy polega na tym, że liczba spraw może być znacznie większa ze względu na liczbę incydentów, które nie zostaną zgłoszone.
Stres finansowy
Nic dziwnego, że przemoc domowa rośnie, biorąc pod uwagę fakt, że stres, strach i napięcie finansowe często prowadzą do przemocy domowej.
Badanie z 2016 r. dotyczące przemocy ze strony partnerów podczas Wielkiej Recesji wykazało, że „wstrząs gospodarczy nadal ma destrukcyjny wpływ na relacje damsko-męskie”.
Naukowcy dodali, że Wielka Recesja „doprowadziła do wzrostu kontroli zachowań mężczyzn wobec ich żon i romantycznych partnerów”.
Oczywiście przypadki przemocy w rodzinie nie zawsze są popełniane przez mężczyzn, jednak w większości przypadków tak właśnie jest.
Co więcej, nadużycia finansowe są już powszechne w sytuacjach przemocy domowej. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że prawie wszyscy ocaleni, z którymi pracowali, mieli partnera, który kontrolował ich wykorzystanie lub dostęp do zasobów ekonomicznych lub wykorzystywał je ekonomicznie.
Badania pokazują również, że osoby stosujące przemoc częściej mordują swoich partnerów w czasach kryzysu. W konsekwencji koronawirus pogarsza i tak już niestabilną sytuację.
Niekorzystny wpływ na dzieci
Dzieci również odczuwają większy wpływ niż w przeszłości. Po zamknięciu szkół, domów kultury i publicznych placów zabaw na wielu obszarach nie ma już bezpiecznych schronień dla dzieci.
Przed koronawirusem miejsca te służyły jako bezpieczne przestrzenie, w których dzieci mogły uciec przed przemocą w domu. Teraz utknęli w domu i prawdopodobnie są świadkami większej liczby przemocy domowej niż w przeszłości.
Bliższe spojrzenie na problem
Kiedy ofiary przemocy domowej są zmuszane do pozostania w swoich domach lub w bliskim sąsiedztwie kogoś, kto je wykorzystuje, prawdopodobieństwo, że doświadczą dodatkowego nadużycia, jest znaczące. W rzeczywistości ludzie, którzy nadużywają innych, będą używać dowolnego narzędzia na swoją korzyść, w tym krajowego problemu zdrowotnego, takiego jak COVID-19.
Według adwokatów z National Domestic Violence Hotline, COVID-19 może wpływać na przemoc intymną partnera na wiele sposobów. Oto kilka rzeczy, które ludzie, którzy nadużywają innych, mogą zrobić, aby kontrolować swoich partnerów podczas pandemii:
- Zatrzymaj niezbędne przedmioty, takie jak mydło do rąk, maseczki na twarz, środki do dezynfekcji rąk i środki dezynfekujące
- Dziel się błędnymi informacjami na temat koronawirusa, aby przestraszyć lub kontrolować swoich partnerów
- Czują się bardziej usprawiedliwieni w zwiększaniu swojej taktyki izolacji
- Użyj COVID-19 jako taktyki zastraszania, aby ich partnerzy nie odwiedzali członków rodziny
- Uniemożliwić partnerom uzyskanie pomocy medycznej, nawet jeśli mają objawy
- Zagrożenie zainfekowaniem ich wirusem, jeśli wystąpią objawy
- Oskarż swojego partnera o próbę przekazania mu wirusa, zwłaszcza jeśli jego partner jest niezbędnym pracownikiem lub pracownikiem służby zdrowia
- Uniemożliwić partnerowi pójście do pracy – nawet jeśli jest pracownikiem służby zdrowia
- Wstrzymaj pieniądze, jedzenie, karty ubezpieczeniowe i nie tylko
- Zagrożenie anulowaniem ubezpieczenia zdrowotnego lub uniemożliwieniem im uzyskania opieki medycznej lub recept na istniejące schorzenia
- Nadużywanie alkoholu i narkotyków jako sposób radzenia sobie ze stresem
- Eskalować nadużycia z powodu napięć finansowych i stresu emocjonalnego wywołanego pandemią
- Obwiniaj i wyśmiewaj swojego partnera za każdym razem, gdy coś pójdzie nie tak
- Wykorzystaj COVID-19 jako wymówkę, aby uniemożliwić partnerom widywanie się z dziećmi w przypadku separacji
- Twórz surowe i kontrolujące zasady dotyczące zachowania w domu, a jednocześnie znajduj błędy, nawet jeśli zasady są przestrzegane
- Zaangażuj się w dodatkowe nadużycia emocjonalne i zachowania związane z gaslightingiem
Wskazówki dotyczące zachowania bezpieczeństwa
Podczas tej pandemii nierzadko zdarza się, że stajesz w obliczu jeszcze większego strachu i niepokoju niż normalnie – zwłaszcza jeśli jesteś rozdarty między zachowaniem bezpieczeństwa fizycznego i emocjonalnego a zapobieganiem rozprzestrzenianiu się wysoce zaraźliwej choroby.
Chociaż sytuacja każdego z nas jest inna, oto kilka sugestii dotyczących radzenia sobie z nadużyciami. Te wskazówki mogą sprawić, że ten niepewny czas będzie trochę łatwiejszy do opanowania.
Utwórz plan bezpieczeństwa
Plany bezpieczeństwa to spersonalizowane plany, które zawierają pomysły, jak zachować bezpieczeństwo w związku z kimś, kto jest agresywny. Plany te często obejmują kroki, które należy podjąć przed wyjazdem i jak zachować bezpieczeństwo później.
Krajowa Infolinia ds. Przemocy w Rodzinie oferuje przewodnik dotyczący planowania bezpieczeństwa. Ale podczas tej pandemii być może będziesz musiał wykazać się kreatywnością w swoim planie.
Zrozum, opcje mogą być ograniczone
Przed pandemią koronawirusa kobiety często miały możliwość pójścia do schroniska lub pozostania z rodziną lub przyjaciółmi.
Niestety opcje są teraz ograniczone. Niektóre schroniska mogą być pełne lub zamknięte, a pobyt z członkiem rodziny może nie być dłużej opcją.
Dowiedz się wcześniej, do których domów możesz uciec, jeśli potrzebujesz znaleźć bezpieczne miejsce na nocleg. Pamiętaj, aby nadal ćwiczyć dobrą higienę, regularnie myć ręce i unikać dotykania twarzy bez względu na to, gdzie przebywasz.
Trzymaj wszystko razem
Upewnij się, że masz pod ręką wszystkie ważne dokumenty i znasz adres najbliższego posterunku policji.
Powinieneś również mieć pod ręką trochę pieniędzy lub kartę kredytową, a także torbę z ubraniami, lekarstwami i rzeczami osobistymi. Trzymaj również telefon i klucze w pobliżu. Będziesz musiał szybko je złapać, jeśli chcesz uciec.
Pozostań w kontakcie z ludźmi
Jeśli to możliwe, staraj się utrzymywać kontakt z rodziną i przyjaciółmi. Korzystaj z wiadomości tekstowych, FaceTime, mediów społecznościowych, poczty e-mail lub innych opcji online, aby komunikować się, kiedy tylko możesz. Ważne jest, aby zbudować sieć wsparcia ludzi, którzy mogą Cię zachęcić i wesprzeć w tym trudnym czasie.
Uważaj jednak, co udostępniasz, na wypadek, gdyby osoba nadużywająca Cię monitorowała Twoją aktywność online lub nadużywała Cię elektronicznie.
Ćwicz samoopiekę
Przejście przez tę pandemię podczas doświadczania przemocy może wydawać się przytłaczające, więc dbanie o swoje zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne jest jeszcze ważniejsze.
Poszukaj sposobów na dbanie o siebie i zachowanie bezpieczeństwa. Na przykład medytacja, recytacja mantr, prowadzenie dziennika i modlitwa są pomocnymi sposobami radzenia sobie. Ponadto istnieje wiele zajęć jogi i fitness online, które można wziąć bezpłatnie.
Nawet kilka chwil świeżego powietrza może zdziałać cuda dla zdrowia psychicznego. Każdego dnia staraj się zrobić dla siebie coś, co złagodzi Twój niepokój i strach.
Sięgnij po pomoc
Jeśli Ty lub ktoś bliski jesteś ofiarą przemocy domowej, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Przemocy w Rodzinie: 1-800-799-7233 o poufną pomoc przeszkolonych adwokatów.
Możesz także skorzystać z ich opcji czatu online, aby porozmawiać prywatnie z adwokatem. Ci profesjonaliści mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z sytuacją lub po prostu dać wsparcie ucha do słuchania.
Co to oznacza dla ciebie
Doświadczanie nadużyć podczas pandemii stwarza niezwykle trudne warunki. Ale nie pozwól, aby strach przed koronawirusem uniemożliwił Ci bezpieczeństwo. Ważne jest, aby chronić siebie i swoje dzieci – nawet jeśli oznacza to opuszczenie domu.
Przydatne linki
Krajowa Baza Infolinii
Pozostanie silnym psychicznie podczas pandemii koronawirusa
Jak przejść na terapię online
Jak być dobrym partnerem podczas kwarantanny
Darmowe zajęcia fitness online (od Verywell Fit)
Jaki jest protokół kwarantanny? (Od Verywell Zdrowia)