Masturbacja to termin, który najczęściej odnosi się do osoby, która stymuluje własne genitalia w celu podniecenia seksualnego, a często także osiągnięcia orgazmu.
Chociaż termin masturbacja jest obecnie częściej używany niż w przeszłości, niedawne badanie wykazało, że „jest prawdopodobne, że poszczególne osoby będą się znacznie różnić pod względem tego, jakie zachowania określają mianem masturbacji”. pamiętaj, że to, co stanowi masturbację, prawdopodobnie różni się w zależności od osoby.
Postrzeganie masturbacji
Pomimo tego, jak powszechna jest masturbacja, nadal może być obciążona piętnem i wstydem. W badaniu 72 uczniów z klasy poświęconej ludzkiej seksualności odkryto, że ich postrzeganie i odczucia związane z masturbacją były wynikiem różnych czynników. Obejmowały one: uczenie się o masturbacji, uwewnętrznienie „piętna i tabu” masturbacji” i wreszcie „pogodzenie się z napięciem między piętnem a przyjemnością”.
Twoja zdolność do odczuwania przyjemności z masturbacji może być ograniczona przez napiętnowanie. Na przykład, jeśli nauczysz się, że masturbacja jest aktem grzesznym, te przekonania mogą powstrzymać cię przed angażowaniem się w to pomimo potencjalnych korzyści płynących z przyjemności seksualnej.
Siła seksualna masturbacji
Chociaż dla niektórych masturbacja może przynieść wstyd, może również dawać możliwości seksualnego wzmocnienia. W jednym z badań stwierdzono, że większość kobiet czuje się wzmocniona seksualnie, a nie zawstydzona masturbacją”. na różne sposoby.
Dalsze badania podkreślają wpływ seksizmu i mizoginii na zdolność odczuwania przyjemności seksualnej z innymi, dlatego masturbacja może być rzadką okazją dla zmarginalizowanych płci do zaspokojenia własnych potrzeb.
W badaniu 2016 przeprowadzono wywiady z 8 kobietami z niepełnosprawnością fizyczną dotyczącą ich doświadczeń seksualnych, wykorzystywania seksualnego i korzyści z masturbacji, i stwierdzono, że „masturbacja umożliwiła uczestnikom pogodzenie się z wcześniejszymi negatywnymi doświadczeniami (np. wykorzystywanie seksualne) i promować ich autonomię seksualną”.
Szczególnie w kontekście niepełnosprawności fizycznej i przeszłych nadużyć seksualnych masturbacja oferuje stosunkowo bezpieczną opcję dla ludzi, aby wyjść z negatywnych doświadczeń i poczuć się upoważnieni do odzyskania swoich ciał w celu czerpania przyjemności z seksu.
Jak pokazują badania, masturbacja może służyć ułatwieniu seksualnej inicjacji.
Jak masturbacja wpływa na zdrowie psychiczne
Jak podkreślono w tych badaniach nad masturbacją, może ona zapewnić wiele korzyści, w tym przyjemność seksualną, radość, rozproszenie, a nawet pozwolić niektórym ludziom odzyskać swoje ciało po negatywnych doświadczeniach, takich jak wykorzystywanie seksualne, więc wszystkie one odzwierciedlają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne .
Szczególnie dla tych, którzy mogli być wychowani w postrzeganiu przyjemności seksualnej jako tabu, masturbacja może być rzadką okazją do poznania swojego ciała w sposób pełen miłości. Podobnie jak większość rzeczy, twoje postrzeganie aktywności może wpłynąć na twoją zdolność do angażowania się w nią i czerpania z niej przyjemności, więc pomocne może być rozpakowanie piętna związanego z masturbacją, abyś mógł czerpać z niej korzyści.
Chociaż masturbacja nie jest z natury szkodliwa, każda aktywność powinna zostać ponownie oceniona, jeśli ma znaczący negatywny wpływ na twoje relacje lub inne obszary twojego życia, jak to może mieć miejsce w przypadku każdego zachowania seksualnego. Może to być odzwierciedleniem uzależnienia seksualnego, które może wymagać leczenia.
Słowo od Verwell
Masturbacja może obejmować różne akty seksualne z różnymi ludźmi i może wpływać na zdrowie psychiczne zarówno w pozytywny, jak i negatywny sposób. Masturbacja można bezpiecznie uprawiać indywidualnie lub z partnerami. Jeśli poczujesz się winny po masturbacji, pomocne może być przypomnienie sobie, że jest to zdrowa aktywność seksualna. Jeśli te negatywne emocje utrzymują się, warto porozmawiać z zaufaną ukochaną osobą lub terapeutą, aby rozszyfrować piętno lub wstyd związany z masturbacją.
Zwłaszcza, jak pokazała globalna pandemia, mogą zdarzyć się sytuacje, w których nie możesz bezpiecznie angażować się w aktywność fizyczną z innymi przez dłuższy czas, ale masturbacja nadal oferuje korzyści płynące z przyjemności seksualnej z własnym ciałem.
Biorąc pod uwagę wpływ dystansu społecznego i izolacji na zdrowie psychiczne, masturbacja może być szczególnie pomocna w łagodzeniu stresu i zapewnianiu przyjemności orgazmicznej w czasie niepewności. Być może warto rozpakować piętno związane z masturbacją, aby otworzyć nowe możliwości korzystania z wielu przyjemnych korzyści.