Co to jest Temazcal?
Ceremonia Temazcal
Temazcal to ceremonia przesiąknięta meksykańskim dziedzictwem. Obejmuje uczestników siedzących w tradycyjnym szałasie potu dla korzyści zdrowotnych i terapeutycznych. Ceremonie zwykle trwają dwie lub więcej godzin i są zazwyczaj prowadzone przez pewnego rodzaju duchowego przywódcę zwanego szamanem lub temazcalero.
Historia
Ceremonie temazcal powstały w Ameryce Południowej, a dokładniej w Meksyku. Jest praktykowany przez Meksykanów w tej części świata i innych częściach świata od tysięcy lat.
Jednak nie musisz wywodzić się z południowoamerykańskiego dziedzictwa, aby cieszyć się korzyściami płynącymi z temazcalu. Z biegiem lat ceremonie zyskały na popularności i są obecnie praktykowane w różnych częściach świata. Słowo temazcal pochodzi od słowa temazcalli, czyli nahuatl (język utoaztecki) oznaczający „dom ciepła”.
Historycznie, temazcals rozpoczęły się jako rytuał oczyszczający, w który ludzie angażowali się przed i po wojnie. Krążyły też pogłoski, że ma moc uzdrawiania.
Podczas podboju hiszpańskiego wiele budowli temazcal zostało zniszczonych przez Hiszpanów. Rdzenni mieszkańcy byli jednak w stanie ukryć niektóre w ukrytych miejscach, pomagając zachować piękną kulturę do dziś.
Niektórzy uważają, że temazcal jest celowo ukształtowany w sposób przypominający kopułę, aby reprezentować łono kobiety. I że kiedy osoba wychodzi z doświadczenia temazcal, zasadniczo odradza się.
Jak doświadczyć Temazcal
Temazcal to tradycyjnie niewielka przestrzeń, w której zmieści się tylko garstka osób. Strukturę, podobnie jak doświadczenie, określa się mianem temazcalu.
Choć tradycyjnie były małe, współczesne temazcale mogą zasiąść nawet od 15 do 20 osób podczas jednej ceremonii.
Ceremonie Temazcal są wyjątkowe
Każda ceremonia temazcal jest wyjątkowa. Czasami temazcal może być prowadzony przez szamana i może obejmować intonowanie i śpiewanie. Albo temazcalero może pełnić taką samą funkcję jak szaman.
Temazcale to zazwyczaj konstrukcje przypominające kopuły wykonane z cementu, błota lub kamienia wulkanicznego. Na początku ceremonii ludzie proszeni są o wejście do szałasu potu i ułożenie się wygodnie w miejscu, w którym zwykle będą siedzieć w kręgu lub półokręgu. Gdy uczestnicy zadomowią się, na środku kręgu umieszczane są parujące kamienie wulkaniczne. Następnie polewa się te kamienie wodą, aby wytworzyć parę do szałasu potu.
Skały używane podczas ceremonii są podgrzewane na zewnątrz konstrukcji przed rozpoczęciem ceremonii. W miarę trwania ceremonii do kopuły będzie wprowadzanych więcej gorących kamieni, aby utrzymać ciepło w przestrzeni.
W niektórych przypadkach woda rzucana na skały jest nasycana ziołami, które mają właściwości lecznicze i terapeutyczne. Niektórzy ludzie mogą nawet wypić herbatę ziołową w temazcalu.
Po zakończeniu ceremonii zostaniesz poproszony o opuszczenie kopuły i możesz zostać poproszony o wzięcie chłodnego prysznica lub kąpieli w basenie, aby obniżyć temperaturę ciała.
Korzyści z Temazcal
Temazcal ma wiele zalet. Możesz zauważyć jaśniejszą skórę i poprawę wysiłków na rzecz odchudzania. Niektóre inne korzyści obejmują:
- Poprawa objawów depresji: Badanie z 2005 roku dotyczące wpływu terapii termicznej na osoby z łagodną depresją wykazało, że terapia termiczna może pomóc złagodzić objawy utraty apetytu i innych dolegliwości u osób z łagodną depresją.
- Usuwanie toksyn z organizmu: Uważa się, że ceremonie temazcal pomagają oczyścić organizm z toksyn i zanieczyszczeń. Badania pokazują, że pocenie się ma doskonały potencjał w ułatwianiu usuwania toksyn
Wpływ duchowy
Dla wielu osób głównym celem szałasu potu mogą być korzyści fizyczne, takie jak wypacanie toksyn. Ale dla wielu innych ceremonie te są głęboko duchowe i mają więcej znaczenia.
Uważa się, że Temazcale oczyszczają nie tylko ciało, ale także umysł i duszę, lecząc cię od środka.
Tradycyjnie uważa się również, że ma zdolność leczenia wielu problemów medycznych i pomocy kobietom podczas porodu.
Udział w Temazcal
Jeśli myślisz o wzięciu udziału w ceremonii temazcal, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować zdrowie i bezpieczeństwo, a także pozwolą Ci w pełni wykorzystać to doświadczenie:
- Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony ponieważ będziesz się dużo pocić i tracić dużo płynów przez skórę. Niektóre ceremonie temazcal obejmują picie herbaty, co może pomóc w utrzymaniu nawodnienia podczas ceremonii.
- Nie bierz udziału, jeśli masz schorzenie, które sprawia, że ekstremalne temperatury są niebezpieczne dla zdrowia. Może również wystąpić ryzyko narażenia na tlenek węgla. Możesz zapytać swojego lekarza, zanim weźmiesz udział w jednym, aby upewnić się, że jest dla Ciebie bezpieczny.
- Spróbuj z całego serca zaangażować się w to doświadczenie ponieważ temazcale są częścią starożytnych tradycyjnych rytuałów, których możesz nie znać. Nie pozwól, aby to zniechęciło Cię do pełnego cieszenia się tym doświadczeniem, po prostu podążaj za przewodnictwem swojego szamana lub temazcalero.
- Możesz wziąć udział w kostiumie kąpielowym lub nago jeśli jest to bardzo intymna ceremonia, więc lepiej nie nosić zbyt wielu warstw, ponieważ prawdopodobnie będzie ci bardzo gorąco.
- Nie wahaj się zatrzymać w dowolnym momencie jeśli ceremonia stanie się dla ciebie niewygodna. Jeśli kopuła stanie się zbyt gorąca lub zaczniesz czuć się słabo lub oszołomiony, poinformuj szamana lub temazcalero i wyjdź z kopuły.
Potencjalne pułapki
Zainteresowanie doświadczeniami szałasów potu, takich jak temazcal, stale rośnie, powodując, że ludzie korzystają z rosnącego trendu. Ważne jest, aby brać udział w temazcalach tylko pod nadzorem doświadczonego szamana lub temazcalero, który ma kwalifikacje do bezpiecznego przeprowadzania tych ceremonii.
Pozostawiony bez opieki lub nieodpowiednio nadzorowany, temazcal może łatwo zepsuć się. Pojawiły się doniesienia o ludziach uczestniczących w szałasach potu organizowanych przez osoby, które nie miały odpowiedniego przeszkolenia i niestety ludzie zostali ranni.
Jednak, jeśli jest wykonywany w odpowiednich warunkach i pod odpowiednim nadzorem, temazcal jest całkowicie bezpieczny i możesz odnieść wiele korzyści z tej ceremonii.