Kluczowe dania na wynos
- Pandemia koronawirusa powoduje, że miliony ludzi są chore, bezrobotne i walczą, by związać koniec z końcem.
- Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojej społeczności odmienić bezpieczeństwo swojego domu.
- Od wolontariatu po wspieranie lokalnych placówek, istnieje wiele możliwości pomocy potrzebującym w tym trudnym czasie.
Trudno wiedzieć, jak pomóc podczas tej pandemii koronawirusa. Może się okazać, że masz teraz więcej czasu niż kiedykolwiek. Możesz nawet być bez pracy, nie mając nic do roboty i nie mając dokąd pójść.
Jednocześnie wiadomości są obecnie pełne historii o ludziach, którzy walczą na wiele sposobów. Łatwo jest poczuć się przytłoczonym i zdezorientowanym tym, jak możesz pomóc.
Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić już teraz, aby pomóc podczas tego kryzysu bez wychodzenia z domu. A większość z nich nie kosztuje nawet żadnych pieniędzy.
Być na bieżąco: Szczegółowy harmonogram przypadków koronawirusa 2019 (COVID-19) według CDC, WHO
Zostań w domu
Chociaż możesz czuć się tak, jakbyś siedział i nic nie robił, pozostanie w domu jest najlepszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić. Nie tylko zapewni Ci bezpieczeństwo, ale także ochroni członków Twojej społeczności (w tym pracowników służby zdrowia).
Więc kiedy siedzisz i myślisz o wszystkich rzeczach, które chciałbyś zrobić, aby pomóc, przypomnij sobie, że pozostanie w domu jest teraz ważną pracą samą w sobie.
Jeśli czujesz się zmuszony do zrobienia czegoś, gdy jesteś w domu, przygotuj kilka przedmiotów do przekazania. Wyczyść swoje szafy i sprawdź, czy masz jakieś ubrania, które możesz oddać. Lub przejrzyj swoje artykuły gospodarstwa domowego i sprawdź, czy któryś z nich jest dostępny do przekazania osobom w potrzebie. Następnie, gdy znów będzie można bezpiecznie być w społeczności, przekaż swoje przedmioty lokalnej organizacji charytatywnej.
Sprawdź u innych osób
Zadzwoń do znajomych i sąsiadów, aby ich sprawdzić. Może się okazać, że starsza sąsiadka nie jest świadoma, że może dostarczyć swoje artykuły spożywcze. Możesz też odkryć, że twój przyjaciel potrzebuje wsparcia emocjonalnego.
Rozmawiaj na czacie wideo, dzwoń lub wysyłaj wiadomości, aby powiedzieć, że o nich myślisz. Daj im znać, że jesteś dostępny, jeśli chcą porozmawiać (jeśli masz na to ochotę).
Wysyłaj też odręczne notatki. W tej chwili wiele osób chciałoby otrzymać list lub kartkę pocztą, która przypomina im, że o nich myślisz.
Dokonaj niektórych dostaw
Prawdopodobnie znasz sporo osób, które są bardziej podatne na infekcję niż ty. Oczywiście powinieneś pozostać w domu tak długo, jak to możliwe, ale może to być naprawdę niebezpieczne dla osób powyżej 65 roku życia i osób z osłabionym układem odpornościowym, aby nawet wybrać się do sklepu.
Jeśli masz dodatkowy czas lub ręce, rozważ zrobienie biegu po sklepie spożywczym dla kogoś, kto by na tym skorzystał. Po prostu zostaw to na ich stopniu i noś rękawiczki podczas przenoszenia ich toreb. Chociaż ryzyko zarażenia się torbami spożywczymi jest niskie, wcześniejsze badania nad koronawirusami sugerują, że większość (90%) cząsteczek wirusa w torbie wyginie całe 24 godziny.
Szerzyć dobrą nowinę i życzliwość
W dzisiejszych czasach w mediach społecznościowych krąży wiele złych wiadomości na temat „żniw śmierci” i spowolnienia gospodarczego. Toczy się też wiele gorących dyskusji o polityce.
Więc zobowiąż się do dzielenia się odrobiną życzliwości i dobrych wiadomości. Komplementuj swoich przyjaciół, wyślij miłą notatkę do kogoś, kogo cenisz, lub podziel się pozytywnymi, pozytywnymi wiadomościami. Dzielenie się takimi rzeczami może rozjaśnić czyjś dzień.
Zostań wolontariuszem słuchaczem
Jeśli chcesz zaoferować więcej wsparcia emocjonalnego, zarejestruj się, aby zostać słuchaczem wolontariuszy w 7 Cups. To strona internetowa, na której każdy może porozmawiać z przeszkolonym słuchaczem na dowolny temat.
7 Cups zapewnia bezpłatne szkolenie dla każdego, kto chce zostać słuchaczem-wolontariuszem. Po ukończeniu kursu online możesz zgłosić się na ochotnika do rozmowy z ludźmi, którzy szukają wsparcia. Ty decydujesz, kiedy chcesz być dostępny, więc to Ty decydujesz, ile czasu chcesz poświęcić na wolontariat jako słuchacz.
Zostań wolontariuszem doradcą kryzysowym za pośrednictwem wiadomości tekstowej
Crisis Text Line to bezpłatna linia tekstowa dostępna dla każdego, kto potrzebuje pomocy w Stanach Zjednoczonych. Doradcy kryzysowi to wolontariusze, którzy odpowiadają na wiadomości tekstowe. Mogą zapewnić aktywne słuchanie, wspólne rozwiązywanie problemów i planowanie bezpieczeństwa dla każdego, kto jest w potrzebie.
Wolontariusze muszą przejść proces przesiewowy i przejść długie szkolenie we własnym tempie. Następnie raz w tygodniu mogą wziąć 4-godzinną zmianę.
Pamiętaj, że ta pozycja jest bardziej zobowiązaniem niż inne. Wolą, aby wolontariusze pozostali z nimi przez co najmniej rok, ponieważ szkolenie kosztuje ich pieniądze na administrowanie.
Wesprzyj nas
Jeśli masz teraz dodatkowe pieniądze, rozważ przekazanie darowizny na cele charytatywne. Istnieje duża szansa, że wiele organizacji charytatywnych w Twojej społeczności szuka pomocy w radzeniu sobie z koronawirusowymi bankami żywności, schroniskami dla bezdomnych itp.
Możesz też poszukać ogólnokrajowej organizacji charytatywnej. Tylko upewnij się, że odrobisz z nich pracę domową, aby mieć jasność, w jaki sposób zostaną wykorzystane Twoje pieniądze.
Kup kartę podarunkową w lokalnej placówce
Niezależnie od tego, czy chcesz wesprzeć lokalną restaurację, która musiała tymczasowo zamknąć swoje drzwi, czy chcesz wesprzeć niezależną księgarnię, zakup karty podarunkowej już teraz może im ogromnie pomóc.
Karta podarunkowa od razu zapewni środki zakładu. Może to pomóc im teraz wesprzeć, jeśli biznes jest powolny, lub pomóc im ponownie otworzyć się później, jeśli musieli zamknąć.
Sprawdź ich stronę internetową, aby sprawdzić, czy możesz kupić kartę podarunkową online, dzięki czemu nie musisz wychodzić z domu. Nawet jeśli w tej chwili nie są otwarte dla publiczności, nadal mogą przetwarzać karty podarunkowe.
Zostań mentorem w CareerVillage
Jeśli masz trochę wolnego czasu, rozważ zarejestrowanie się jako mentor w CareerVillage. Zarejestruj się i wyjaśnij, na jakie pytania dotyczące kariery jesteś w stanie odpowiedzieć.
Następnie, gdy ktoś ma pytanie związane z Twoim tematem, otrzymasz powiadomienie. Możesz odpowiadać online i udostępniać informacje osobom zainteresowanym Twoją karierą.
To świetny sposób na mentorowanie kogoś, kto dopiero zaczyna, lub pomoc uczniowi, który myśli o swoich przyszłych opcjach kariery.
Zostań wolontariuszem Be My Eyes
Osoby niewidome lub niedowidzące mogą potrzebować pomocy w wielu sprawach, takich jak odczytywanie dat ważności lub rozróżnianie kolorów.
Kiedy zgłaszasz się na ochotnika do Be My Eyes, możesz w tym pomóc, prowadząc wideoczat i komunikując się z tym, co widzisz. Możesz odbierać połączenia między 8:00 a 21:00 w lokalnej strefie czasowej, otwierając aplikację, i możesz zostać poproszony o pomoc w różnych zadaniach.
Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.
Co to oznacza dla ciebie
Dawanie ludziom w potrzebie w tej chwili może pomóc ci poczuć się lepiej w obecnej sytuacji. I choć znalezienie sposobów na pomoc w tym kryzysie jest trochę trudne, prawdopodobnie znajdziesz kilka okazji, aby pomóc innym bez wychodzenia z domu.
Przydatne linki
Jak ćwiczyć empatię w czasach koronawirusa
Radzenie sobie z samotnością podczas kwarantanny
Odpowiedzi na Twoje najważniejsze pytania dotyczące dystansu społecznego (od Verywell Family)
Jak korzystać z usług telezdrowia podczas epidemii COVID-19 (od Verywell Health)