Chociaż zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) jest poważną chorobą psychiczną związaną z wysokim stopniem niepełnosprawności, istnieje wiele sposobów leczenia OCD, które znacznie zmniejszą objawy OCD u około dwóch trzecich dotkniętych nią osób. Dla pozostałej jednej trzeciej osób, którym nie pomogły standardowe metody leczenia OCD, szereg alternatywnych i eksperymentalnych metod leczenia OCD daje nową nadzieję.
Opcje leczenia OCD
Długoterminowe badania sugerują, że 32-70% osób z OCD doświadcza remisji objawów, co sugeruje, że powrót do zdrowia jest realistycznym, osiągalnym celem dla niektórych osób z tym schorzeniem. Istnieje wiele różnych podejść stosowanych w leczeniu OCD, w tym :
Lek
Istnieje wiele leków zatwierdzonych przez Food and Drug Administration (FDA) do leczenia OCD. Większość z tych leków należy do klasy leków przeciwdepresyjnych zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI); jednak jeden z tych leków, Anafranil, należy do klasy leków zwanych trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi (TCA).
Chociaż te leki nazywane są antydepresantami, są również skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak OCD. Uważa się, że leki te działają poprzez zwiększenie ilości serotoniny dostępnej w mózgu. Problemy z serotoniną mogą być istotną przyczyną OCD.
Jeśli wypróbowałeś standardowe leki na OCD i nie odniosłeś sukcesu, pomocna może być terapia wspomagająca. Terapia wspomagająca jest strategią stosowaną w celu poprawy szans na złagodzenie objawów OCD podczas leczenia OCD za pomocą leków. Terapia wzmacniająca polega na stosowaniu kombinacji leków, a nie jednego leku, w celu uzyskania maksymalnego efektu.
Strategie wzmacniające mogą być szczególnie skuteczne w przypadku osób, które nie reagują na standardowe leczenie.
Terapia psychologiczna
Terapia psychologiczna zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych jest skuteczna w zmniejszaniu częstotliwości i intensywności objawów OCD. Dwa główne rodzaje terapii psychologicznej dla OCD to terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz rodzaj leczenia behawioralnego zwany terapią zapobiegania ekspozycji i reakcji (ERP). Ponad dwie trzecie osób, które ukończyły dowolną formę terapii OCD, zauważa znaczny spadek częstotliwości i nasilenia objawów.
Chociaż indywidualna CBT w przypadku zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych jest bardzo skuteczna, może być również bardzo kosztowna. Aby obniżyć koszty, jeśli otrzymujesz leczenie OCD przez szpital lub inne placówki opieki zdrowotnej, najprawdopodobniej będziesz mieć teraz opcję grupowej CBT w przypadku objawów OCD. Chociaż ustawienie grupowe może początkowo być onieśmielające, w rzeczywistości udział w grupowej CBT dla OCD przynosi wiele korzyści.
Jeśli przyjrzałeś się CBT i ERP i nie brzmią one jak dopasowanie dla Ciebie, spójrz na terapię akceptacji i zaangażowania (ACT). ACT to stosunkowo nowa terapia psychologiczna dla zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, która okazała się obiecująca w leczeniu zaburzeń lękowych, w tym OCD. Główną filozofią ACT jest to, że lęk jest częścią życia, a więc to nasza reakcja na doświadczenie lęku może być prawdziwym problemem.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.Inne zabiegi
Szacuje się, że od 25 do 40% osób nie zareaguje na opisane powyżej opcje leczenia. Istnieją również inne potencjalne opcje leczenia OCD, które są mniej powszechne. Niektóre z tych opcji obejmują terapię elektrowstrząsową (ECT), głęboką stymulację mózgu i powtarzalną przezczaszkową stymulację magnetyczną.
Badania sugerują, że leczenie ukierunkowane na określone obwody w mózgu może być pomocne w zmniejszaniu objawów OCD u osób, które nie reagują na terapie pierwszego rzutu. Takie leczenie może zapewnić głęboka stymulacja mózgu.
Dużą uwagę poświęcono również powtarzalnej przezczaszkowej stymulacji magnetycznej (rTMS) jako możliwej alternatywnej terapii mającej na celu zmniejszenie objawów OCD. Jednak do tej pory dowody były mieszane w odniesieniu do tego, czy rTMS jest skutecznym leczeniem.
Możliwa jest również neurochirurgia, w tym techniki neurochirurgiczne, takie jak kapsulotomia i cingulotomia, które polegają na tworzeniu zmian na wybranych obszarach mózgu. Takie procedury są zwykle stosowane tylko wtedy, gdy inne opcje leczenia nie przyniosły wystarczającej ulgi
Strategie samopomocy
Chociaż leczenie OCD zwykle wiąże się z konsultacją z wykwalifikowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego, istnieje wiele strategii samopomocy, których możesz zacząć używać już teraz, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z objawami OCD.
Biorąc pod uwagę, że stres jest głównym wyzwalaczem objawów OCD, jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie jest nauczenie się i praktykowanie wielu technik relaksacyjnych.
Wreszcie, chociaż większość z nas jest zaznajomiona z fizycznymi korzyściami ćwiczeń aerobowych, w tym z obniżonym poziomem cholesterolu i zmniejszonym ryzykiem chorób serca i cukrzycy, istnieje coraz więcej dowodów na to, że ćwiczenia fizyczne mogą również zmniejszać objawy OCD.
