Informacje przedstawione w tym artykule mogą być dla niektórych osób wyzwalające. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Chociaż wiele osób z depresją prowadzi satysfakcjonujące życie i często znajduje plany leczenia, które dla nich działają, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z ofiar śmiertelnych, które zdarzają się u osób, które cierpiały na tę chorobę psychiczną.
Jednym z głównych sposobów, w jaki depresja może prowadzić do śmierci, jest sytuacja, w której negatywne objawy powodują, że osoba postanawia odebrać sobie życie. Depresja może sprawić, że ludzie poczują się bezradni i bez nadziei, prowadząc do niefortunnego wniosku, że samobójstwo jest jedynym sposobem na zakończenie ich nieszczęścia.
Zwiększone ryzyko samobójstwa
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) samobójstwo było dziesiątą najczęstszą przyczyną zgonów we wszystkich grupach wiekowych w 2017 roku. W 2016 roku w Stanach Zjednoczonych przypisano prawie 45 000 zgonów.
Według niektórych szacunków depresja występuje u około połowy wszystkich samobójstw.
Według CDC druga połowa, około 54%, osób, które zmarły w wyniku samobójstwa, nie miała znanego stanu zdrowia psychicznego.
Co robić
Jeśli doświadczasz objawów depresji, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego. Mogą zalecić opcje leczenia, takie jak leki przeciwdepresyjne i psychoterapia, które mogą złagodzić objawy i pomóc Ci poczuć się lepiej.
Samoleczenie
Depresja może również skłaniać niektóre osoby do sięgania po narkotyki lub alkohol w celu samoleczenia problemów emocjonalnych. Może się to zdarzyć częściej, gdy ludzie nie są w stanie poradzić sobie lub poradzić sobie z bolesnymi uczuciami smutku, izolacji, złości, beznadziejności i stresu.
Kiedy dana osoba ma depresję i rozwija niezdrowe uzależnienie od tych substancji, jest to znane jako podwójna diagnoza, ponieważ pojawia się problem depresji i problem zaburzeń związanych z używaniem substancji.
Podwójna diagnoza komplikuje leczenie depresji, ponieważ oba stany muszą być traktowane jako oddzielne, ale powiązane ze sobą kwestie.
Narodowy Instytut ds. Narkomanii donosi, że jeden na cztery zgony w Ameryce można obwiniać za używanie alkoholu, tytoniu i nielegalnych narkotyków. Ponadto Administracja ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego stwierdza, że nadużywanie substancji jest jednym z największych czynników ryzyka samobójstwa.
Co robić
Jeśli masz objawy depresji i nadużywania substancji, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o swoich uczuciach i zachowaniach. Odpowiednia diagnoza może pomóc w zapewnieniu odpowiedniego leczenia w przypadku każdego schorzenia.
Leczenie krótkoterminowe polega na odstawieniu wszelkich substancji, których możesz używać. Twój lekarz może wydać zalecenia dotyczące procesu detoksykacji i odstawienia. W zależności od substancji, o której mowa oraz częstotliwości i czasu stosowania, lekarz może zalecić leczenie stacjonarne lub opcje ambulatoryjne, aby pomóc w tym procesie.
W niektórych przypadkach możesz być w stanie przejść przez ten proces w domu, ale zawsze powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem. Odstawienie leku może w niektórych przypadkach zagrażać życiu i wymaga profesjonalnej interwencji i monitorowania medycznego.
Długoterminowe leczenie problemów z podwójną diagnozą może obejmować stosowanie leków przeciwdepresyjnych, psychoterapii i innych leków w celu radzenia sobie z objawami depresji i obejmuje:
- Poradnictwo behawioralne
- Terapia poznawczo-behawioralna
- Zarządzanie awaryjne
- Terapia grupowa
- Leki wspomagające powrót do zdrowia
- Grupy wsparcia
Choroby związane z depresją
Przewlekła choroba może również zwiększać ryzyko depresji. W niektórych przypadkach może to być spowodowane stresem radzenia sobie z chorobą, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia objawów depresji. Niektóre schorzenia, takie jak udar i choroba Parkinsona, mogą również powodować zmiany w mózgu, które przyczyniają się do depresji.
Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego depresja może być powszechna u osób z chorobami, w tym:
- Choroba Alzheimera
- Rak
- Cukrzyca
- Padaczka
- Choroba serca
- HIV/AIDS
- Stwardnienie rozsiane
- Reumatyzm
- Udar mózgu
Badania sugerują, że depresja może utrudniać leczenie współistniejących chorób, ponieważ jeśli nie czujesz się dobrze emocjonalnie, trudniej jest przestrzegać schematu leczenia.
Ponadto wydaje się, że osoby z depresją są bardziej narażone na zarażenie się niektórymi chorobami, takimi jak choroby serca. nie mieć depresji.
Nadal potrzebne są dalsze badania, aby zbadać związek między depresją a innymi schorzeniami. Niektóre sugerowane teorie obejmują fakt, że osobom z depresją może być trudniej zadbać o swoje zdrowie i mogą mieć mniejszy dostęp do opieki medycznej.
Pewną rolę mogą również odgrywać zmiany fizjologiczne, takie jak nasilenie stanu zapalnego i zmiany hormonów stresu
Co robić
Opcje leczenia opartego na współpracy, które dotyczą objawów depresji, stylu życia i innych chorób, mogą być skuteczne w radzeniu sobie ze współistniejącą depresją i chorobami przewlekłymi.
Jeśli masz schorzenie i doświadczasz objawów depresji, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W niektórych przypadkach, na przykład w przypadku choroby tarczycy, to, co czujesz, może być rzeczywiście związane z twoją chorobą, a leczenie choroby podstawowej może pomóc złagodzić objawy depresji.
Opcje leczenia często obejmują zastosowanie psychoterapii, leków lub kombinacji obu. Jedno z badań wykazało, że zarówno psychoterapia oparta na dowodach, jak i leki przeciwdepresyjne były skuteczne w leczeniu objawów depresji u osób ze współwystępującą cukrzycą.
Powikłania depresji
Jeśli masz depresję, trudniej jest dokonywać dobrych wyborów dotyczących stylu życia. Możesz nie spać lub dobrze się odżywiać, możesz nie ćwiczyć zbyt wiele, możesz pić, palić lub zażywać narkotyki. Wszystkie te czynniki mogą zwiększać ryzyko chorób i złego stanu zdrowia, co z kolei zwiększa prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci.
Depresja jest zaburzeniem psychicznym, ale ma również duży wpływ na zdrowie fizyczne i ogólne samopoczucie.
Potencjalne powikłania depresji mogą obejmować:
Cukrzyca
Badania sugerują, że osoby z depresją są znacznie bardziej narażone na cukrzycę, chociaż nie jest jasne, czy jedna powoduje drugą, czy odwrotnie. Jedno z badań wykazało, że osoby z poważną depresją i cukrzycą z objawami choroby serca lub bez nich mają większą liczbę czynników ryzyka sercowo-naczyniowego.
Niedobory żywieniowe
Niektóre badania sugerują, że niedobory żywieniowe mogą przyczyniać się do depresji, a zmiany w diecie będące objawem depresji mogą również prowadzić do niedoborów, w tym:
- Aminokwasy
- Witaminy z grupy B
- Minerały
- Kwasy tłuszczowe omega-3
Skutki związane ze stresem
Stres może przyczyniać się do objawów depresji, a depresja może prowadzić do zwiększonego stresu. Stres może mieć wiele negatywnych skutków zdrowotnych, w tym:
- Niepokój
- Zmniejszona odporność
- Zaburzenia snu
Może również wywołać i pogorszyć inne schorzenia.
Strategie samopomocy
Wraz z indywidualnym planem leczenia opracowanym przez Ciebie i Twojego specjalistę ds. zdrowia psychicznego, aby leczyć depresję, możesz również zastosować pewne strategie samopomocy, aby powstrzymać uczucie smutku lub pustki.
Oto kilka pomysłów:
- Zadzwoń do przyjaciela lub bliskiego członka rodziny.
- Tańcz do ulubionej muzyki.
- Dołącz do siłowni, aby ćwiczyć, poprawiać nastrój i nawiązywać nowe znajomości.
- Prowadź dziennik.
- Spaceruj lub przytulaj się ze swoim zwierzakiem.
- Maluj, koloruj lub rysuj.
- Używaj technik relaksacyjnych, takich jak sterowane obrazy lub joga.
Słowo od Verywell
Kiedy jesteś w depresji, może się wydawać, że twoje życie nigdy się nie poprawi i nic nie pomoże, ale tak nie jest. Depresję można łatwo wyleczyć za pomocą leków, takich jak antydepresanty, psychoterapia lub kombinacja tych dwóch.
Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach, ale zawsze natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi, jeśli znajdziesz się w bezpośrednim niebezpieczeństwie.