Ruch Black Lives Matter prawdopodobnie spowodował, że zacząłeś więcej myśleć o rasizmie i prawdopodobnie kwestionujesz niektóre z własnych przekonań, postaw i zachowań.
Trochę autorefleksji może ujawnić pewne niewygodne prawdy, takie jak sposoby, w jakie możesz mieć rasistowskie myśli lub przejawiać rasistowskie zachowania, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Ta autorefleksja może również towarzyszyć poczuciu winy i wstydu, dlatego też ważne jest, aby zacząć od przebaczenia.
Współczesny rasizm istnieje z powodu obecnych okoliczności, w których wszyscy się urodziliśmy. Chociaż nie mieliśmy ręki w projektowaniu rzeczy takimi, jakie są, ale pomagamy naprawić sytuację.
Na szczęście są kroki, które możesz podjąć, aby rozpocząć antyrasistowską podróż. Podnoszenie własnej świadomości wszelkich uprzedzeń i stereotypów może być kluczem do przełamania barier.
1. Uznaj współczesny rasizm istnieje Ra
Chociaż niektórzy zakładają, że przepisy antydyskryminacyjne wyeliminowały rasizm ze społeczeństwa, badania pokazują, że tak nie jest.
Mniejszości etniczne wciąż doświadczają wielu uprzedzeń i dyskryminacji. Badania wykazały, że mniejszości to:
- mniejsze prawdopodobieństwo otrzymania odpowiedniej opieki ze strony lekarzy.
- mniejsze prawdopodobieństwo otrzymania ofert pracy.
- osądzeni surowiej za popełnione przez nich przestępstwa.
- bardziej prawdopodobne, że zostaną zastrzeleni przez funkcjonariuszy policji.
- traktowany z większą podejrzliwością w miejscach publicznych.
To tylko kilka przykładów. Oczywiście wiele osób codziennie doświadcza rasizmu na wiele różnych sposobów.
Dlatego ważne jest, aby przyznać, że mniejszości nadal borykają się z trwającą dyskryminacją. Uznanie, że rasizm istnieje, jest pierwszym krokiem w kierunku pozytywnej zmiany.
Posłuchaj doświadczeń innych ludzi. Kiedy słyszysz sytuacje i historie innych ludzi, bądź gotów słuchać z otwartym umysłem.
2. Rozpoznaj swoje uprzedzenia
Jeśli myślisz takie rzeczy jak „Nigdy nie zrobiłbym nic rasistowskiego”, możesz chcieć to sprawdzić. Badania pokazują, że ludzie, którzy twierdzą, że nigdy nie byli uprzedzeni, są najbardziej narażeni na uprzedzenia.
Badanie z 2019 roku opublikowane w Osobowość i indywidualne różnice odkryli, że „najmniej egalitarne osoby to zazwyczaj te, które najbardziej przeceniały swój poziom egalitaryzmu”.
Uczestników poproszono o zgłoszenie, jak bardzo egalitarni byli w ich przekonaniu w porównaniu z innymi ludźmi pod względem rasy. Następnie stwierdzili, jak przychylnie czuli się w stosunku do Czarnych w miejscu pracy. Na koniec uczestnicy ukończyli Test Utajonych Skojarzeń, aby zmierzyć swoje ukryte uprzedzenia związane z rasą.
Naukowcy odkryli, że ci, którzy twierdzili, że są najbardziej egalitarni, wykazywali najbardziej ukryte uprzedzenia w stosunku do Czarnych.
Inne badania wykazały podobne wyniki. Ludzie z uprzywilejowanych grup są bardziej skłonni do zaprzeczania istnieniu uprzedzeń. A wśród młodych ludzi istnieje wrażenie, że rasizm „już nie jest taki zły” lub że występuje tylko w ekstremalnych okolicznościach.
Niektórzy uważają nawet, że uprzedzenia wobec białych są poważniejszym powodem do niepokoju niż uprzedzenia wobec osób czarnoskórych
Pamiętaj, że nikt nie jest całkowicie lub wcale nie uprzedzony. To kontinuum, a każdy posiada stereotypy i uprzedzenia w pewnym stopniu, które wpływają na to, jak wchodzą w interakcje z jednostkami innych ras.
Należy pamiętać, że nasze mózgi są przystosowane do rozpoznawania różnic, które wyewoluowały w celu ochrony przed ogólnymi zagrożeniami świata. Błędy, które mamy, nadal działają w tym samym systemie wewnętrznym.
3. Zrób test, aby zidentyfikować swoje uprzedzenia
Project Implicit to organizacja non-profit, która pomaga ludziom identyfikować ukryte uprzedzenia. Oferują bezpłatny test, który może pomóc ci odkryć myśli i uczucia dotyczące ludzi innych ras, których możesz nie być świadomy.
W końcu, powierzchownie, możesz myśleć, że akceptujesz ludzi ze wszystkich ras. Ale prawda jest taka, że prawdopodobnie masz pewne stereotypy i uprzedzenia, których możesz nawet nie rozpoznać.
Rozwiąż ten darmowy test i dowiedz się więcej o swoich ukrytych uprzedzeniach.
Wykonanie tego typu testu może być pomocne, ale ważne jest również, aby zachować czujność, aby zidentyfikować i zakwestionować uprzedzenia, które możesz mieć. Pomocne może być również bycie świadomym reakcji innych osób na twoje interakcje. Na przykład, jeśli ktoś wydaje się urażony czymś, co powiedziałeś lub zrobiłeś, zapytaj o to dalej.
4. Dowiedz się o sobie
Możesz pomyśleć, że Twoja antyrasistowska podróż powinna zacząć się od poznania innych. Ale najpierw rozwinięcie większej samoświadomości może być kluczem do uzyskania wglądu w swoje przekonania.
Badanie z 2009 roku opublikowane w Międzynarodowy Dziennik Stosunków Kulturalnych odkryli, że jednostki mogą stać się bardziej kompetentne kulturowo, odkrywając własne historyczne korzenie i wartości
Rozwijanie lepszego zrozumienia swoich przodków i ich doświadczeń oraz myślenie o tym, jak twoja rodzina funkcjonuje jako grupa, może pomóc ci zobaczyć, w jaki sposób wpłynęły one na ciebie. Może sprawić, że będziesz bardziej świadomy własnych uprzedzeń, jednocześnie rozbudzając ciekawość innych kultur i ras.
W jej książce Ciało nie jest przeprosinami, Sonya Renee Taylor promuje koncepcję radykalnej miłości własnej, która polega na kochaniu swojego ciała i całej swojej autentycznej jaźni. Uważa, że część korzeni naszych uprzedzeń wynika z osobistych niedociągnięć. Ucząc się akceptować siebie bardziej autentycznie, możemy poprawić się jako społeczeństwo.
Innym sposobem poznania siebie jest rozważenie zapisania się na terapię indywidualną w celu zbadania problemu uprzedzeń i rasizmu.
5. Dowiedz się o innych ludziach
Ucz się także o innych rasach. Dowiedz się o historii rasizmu i dyskryminacji i staraj się dowiedzieć więcej o tym, czego doświadczają dziś inni ludzie.
Czytaj książki, oglądaj filmy i recenzuj artykuły opisujące doświadczenia innych osób.
Nie musisz ograniczać się tylko do czasopism naukowych i filmów dokumentalnych. Możesz znaleźć wiele książek beletrystycznych, które również dają wgląd w nieznane tło.
Otrzymuj wiadomości z różnych źródeł. Oglądanie tego samego kanału i czytanie artykułów z tej samej witryny daje tylko jeden widok. Ucz się od wielu różnych osób, a zobaczysz, że istnieje wiele sposobów na opowiedzenie tej samej historii.
6. Interakcja z ludźmi różnych ras
Nic nie zastąpi doświadczenia z pierwszej ręki. Rozmowa z ludźmi, którzy różnią się od ciebie, praca z ludźmi innych ras i interakcja z nimi w różnych okolicznościach może pomóc ci uzyskać jak najwięcej wglądu.
Dużo się nauczysz, słuchając ludzi. Ale nie proś ich o edukację na temat rasizmu. Poproszenie ich o wykonanie większej ilości pracy – lub po prostu o wyjaśnienie ich codziennych doświadczeń – nakłada na nich większe obciążenie.
Być może będziesz musiał również celowo zaangażować się w nowe działania, aby móc wchodzić w interakcje z osobami spoza zwykłego kręgu towarzyskiego. Zostań wolontariuszem, dołącz do klubu lub weź udział w wydarzeniu, w którym normalnie nie uczestniczysz, aby móc kontaktować się z różnymi ludźmi.
Inną rzeczą, którą możesz zrobić, to odwiedzić różne części Stanów Zjednoczonych, a także inne kraje, jeśli jest to dozwolone. Wiele organizacji organizuje i organizuje również wydarzenia kulturalne i festiwale, co jest czymś, co warto rozważyć.
7. Zapisz się na kurs
Niezależnie od tego, czy zapisujesz się na kurs online, czy uczęszczasz na zajęcia w college'u, edukacja w zakresie różnorodności może pomóc zmniejszyć Twoje uprzedzenia.
Badanie z 2001 roku opublikowane w Dziennik Osobowości i Psychologii Społecznej odkryli, że uczniowie, którzy zostali zapisani na seminarium dotyczące uprzedzeń i konfliktów, wykazywali znacznie mniejsze ukryte i jawne uprzedzenia anty-czarne w porównaniu z grupą kontrolną.
To badanie pokazuje, że uprzedzenia można zmienić – nawet te, które wydają się automatyczne. Poznanie swoich stereotypów może znacznie zmniejszyć poziom uprzedzeń. Nowsze badanie z 2012 r. również potwierdza te ustalenia, sugerując, że trening i interwencja w zakresie przeciwdziałania uprzedzeniom mogą prowadzić do znacznego długoterminowego zmniejszenia niejawnego uprzedzenia rasowego.
Niektóre zasoby, które mogą pomóc w zmniejszeniu uprzedzeń rasowych:
- Rozejrzyj się za kursami online lub skontaktuj się z lokalną uczelnią, aby sprawdzić, czy oferują zajęcia z różnorodności.
- Ostatnio nastąpiła również eksplozja treści mających na celu edukowanie i informowanie ludzi o kwestiach rasowych.
- Istnieje wiele bezpłatnych programów i seminariów internetowych dostępnych publicznie.
- Istnieje również wielu niezależnych naukowców, którzy mają dostępne kursy.
- Lokalne biblioteki również często prowadzą kluby książki i programy mające na celu promowanie różnorodności i zrozumienia rasowego.
Najlepiej byłoby przyjąć kompleksowe podejście, a nie tylko wybierać jedną lub dwie z tych ofert. Wyzwanie i aktywna walka z uprzedzeniami to psychologicznie intensywne i długoterminowe poświęcenie, więc im więcej środków masz, aby wesprzeć swoje wysiłki, tym lepiej.
Słowo od Verywell
Jeśli zmagasz się na drodze do stania się antyrasistą, może ci się przydać rozmowa z profesjonalistą. Skontaktuj się z terapeutą. Licencjonowany specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci w zidentyfikowaniu myśli, uczuć i zachowań, które chciałbyś zmienić, a także może zapewnić więcej zasobów, które pomogą Ci się uczyć i rozwijać.
Czy można przezwyciężyć ukryte uprzedzenia?
