Kiedy ludzie szukają leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD), wielu zastanawia się, czy leczenie zapewni wyleczenie. Istnieje wiele skutecznych metod leczenia PTSD, takich jak różne techniki terapeutyczne, a także dowody na to, że leki mogą być przydatne dla osób zmagających się z objawami PTSD. Te metody leczenia są stosowane w celu zminimalizowania, a nawet wyeliminowania niepokojących objawów, których często doświadczają osoby z zespołem stresu pourazowego.
Leki
Chociaż nie ma leków zaprojektowanych specjalnie do leczenia PTSD, istnieje wiele uznanych leków stosowanych obecnie w leczeniu innych zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia nastroju i lęki, które okazały się pomocne w radzeniu sobie z objawami PTSD.
SSRI
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, powszechnie określane jako SSRI, są rodzajem leków zwykle przepisywanych w celu złagodzenia objawów depresji i lęku. Przykłady powszechnych leków z grupy SSRI, które mogą być stosowane w leczeniu zespołu stresu pourazowego, obejmują:
- Sertralina (Zoloft)
- Paroksetyna (Paxil)
- Fluoksetyna (Prozac)
Dwa obecnie zatwierdzone przez Federalną Agencję Leków (FDA) do leczenia PTSD to Zoloft i Paxil. Inne leki również okazały się skuteczne, ale uważa się, że są one stosowane poza rejestracją, jeśli są stosowane w leczeniu PTSD.
SNRI
Należy zauważyć, że SSRI są zwykle powszechną kategorią leków, do których należy się zwrócić w leczeniu PTSD. Można jednak również użyć SNRI. SNRI oznacza inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny i norypinefryny i są one często stosowane w leczeniu depresji.
Do 50% osób, u których zdiagnozowano PTSD, spełnia również kryteria rozpoznania dużego zaburzenia depresyjnego.
Stwierdzono, że jeden z SNRI, wenlafaksyna (Effexor), jest szczególnie skuteczny w leczeniu PTSD.
Inni agenci
Nierzadko inne kategorie leków, takie jak atypowe leki przeciwpsychotyczne i przeciwnadciśnieniowy alfa-bloker prazosin, mogą być stosowane w celu zmniejszenia objawów PTSD.
Pamiętaj, że każda osoba zareaguje inaczej w swojej tolerancji i postrzeganej skuteczności stosowanych leków. Znalezienie najlepszego dopasowania dla siebie lub ukochanej osoby może zająć trochę czasu. Część leczenia związana z lekami będzie musiała być ściśle monitorowana i zarządzana przez przeszkolonego lekarza.
Jeśli zauważysz, że ty lub twoja ukochana doświadczasz następujących objawów podczas stosowania przepisanych leków, powiadom swojego lekarza, ponieważ niektóre z działań niepożądanych powyższych leków mogą obejmować:
- Senność
- Nudności
- Bezsenność
- Biegunka
- Nerwowość
- Podniecenie
- Zawroty głowy
- Bóle głowy
- Zmiany funkcji seksualnych
Psychoterapia
Istnieje wiele technik psychoterapii, które można zastosować w leczeniu zespołu stresu pourazowego. Istnieje jednak kilka, które rosną w oparciu o badania naukowe, aby pokazać ich skuteczność w leczeniu PTSD.
Gdy znajdziesz specjalistę od zdrowia psychicznego, pomyśl, o czym chciałbyś z nim porozmawiać, w tym o swoich myślach, uczuciach, objawach i nie tylko. Wszystkie te rzeczy dostarczają twojemu terapeucie cennych informacji, które pomogą ci zrozumieć i radzić sobie z objawami.
Przewodnik dyskusyjny dotyczący PTSD
Pobierz nasz przewodnik do druku, który pomoże Ci zadać właściwe pytania podczas następnej wizyty u lekarza.
ściągnij PDF
Terapia Przetwarzania Poznawczego
Terapia przetwarzania poznawczego jest specyficznym rodzajem terapii poznawczo-behawioralnej, która koncentruje się na tym, jak postrzegane jest Twoje traumatyczne wydarzenie i jak radzisz sobie z emocjonalną i psychiczną częścią swojego doświadczenia. Proces ten obejmuje edukację w zakresie elementów terapii poznawczo-behawioralnej i podkreśla, że Ty i Twój terapeuta pracujecie razem jako zespół.
Wspólnie współpracujecie przy przetwarzaniu traumatycznego wydarzenia i pracujecie nad „utkniętymi punktami”. Zablokowane punkty to pewne myśli związane z traumą, które uniemożliwiają powrót do zdrowia. Ta metoda doradztwa może być prowadzona w formie indywidualnej lub grupowej.
EMDR
Odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych jest częściej określane jako EMDR. Jest to rodzaj psychoterapii często stosowany u osób, które przeżyły traumę, szczególnie tych doświadczających objawów PTSD. Ta technika wykorzystuje dwustronne bodźce sensoryczne, takie jak ruchy gałek ocznych z boku na bok, aby pomóc w przetwarzaniu trudnych wspomnień, myśli i emocji związanych z traumą.
Jak opisano w Instytucie EMDR: „W przeciwieństwie do terapii głosowej, wgląd, jaki klienci uzyskują podczas terapii EMDR, wynika nie tyle z interpretacji klinicznej, ile z własnych przyspieszonych procesów intelektualnych i emocjonalnych klienta”. W terapii EMDR przeszłość, teraźniejszość i przyszłość są rozwiązywane przy użyciu ustalonego ośmiofazowego podejścia terapeutycznego.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to styl terapii gadanej, który koncentruje się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniami. CBT jest ukierunkowana na obecne objawy i problemy, zwykle trwająca od 12 do 16 sesji i może być wykonywana w formie indywidualnej lub grupowej.
Wspólnie z terapeutą będziecie pracować nad identyfikacją zniekształceń lub nieprzydatnych wzorców w swoich myślach i uczuciach związanych z traumą. Celem CBT jest pomoc w powrocie do miejsca, w którym odzyskasz nadzieję, poczujesz większe poczucie kontroli nad swoimi myślami i zachowaniami, a także pomożesz zredukować zachowania ucieczkowe lub unikowe.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.Terapie komplementarne i alternatywne
Joga wrażliwa na traumę
Wykazano, że joga oferuje wspaniałe korzyści lecznicze różnym populacjom, w tym osobom z zaburzeniami psychicznymi, i jest powszechnie znana z korzyści związanych z łagodzeniem stresu. Dla osób z zespołem stresu pourazowego joga wrażliwa na traumę może być bardzo korzystna
David Emerson, praktyk, który jako pierwszy ukuł termin joga wrażliwa na traumę, ściśle współpracował przy finansowanym projekcie badawczym z ekspertem ds. traumy Besselem van der Kolkiem. Ich badania wykazały, że ten konkretny styl jogi pomógł znacznie zmniejszyć objawy PTSD u ich uczestników. W porównaniu do innych stylów jogi, joga wrażliwa na traumę koncentruje się na łagodniejszych ruchach i mniej praktycznym dostosowaniu.
Akupunktura
Ta metoda leczenia jest praktyką energetyczną medycyny chińskiej, która polega na wkłuwaniu cienkich igieł w określone obszary ciała, aby zapobiec lub złagodzić problemy zdrowotne. Badania wykazały, że akupunktura, zatwierdzona przez Departament Spraw Weteranów jako zatwierdzona komplementarna i alternatywna medycyna leczenia PTSD, jest bezpieczna i opłacalna. Często zgłaszane przez pacjentów raporty obejmują znaczne zmniejszenie uczucia stresu i niepokoju.
Innowacyjne Zabiegi
Różnorodne dodatkowe terapie są obiecujące w leczeniu zespołu stresu pourazowego.
Ekspozycja w wirtualnej rzeczywistości
Terapia ekspozycji okazała się skuteczna w leczeniu wielu zaburzeń związanych z lękiem, ponieważ pomaga podejść do aspektów traumy z mniejszym strachem, pracując nad znieczuleniem na wpływ swojego doświadczenia. Terapia ekspozycji w rzeczywistości wirtualnej (VRET) oferuje technologię, która umożliwia stopniowe wystawianie się na traumatyczną sytuację podczas ścisłej współpracy z przeszkolonym klinicystą.
Wizualne sytuacje są manipulowane przez klinicystę i wspólnie omawiane, co nadal naraża cię na traumatyczne wydarzenie, a z czasem pomaga mu wywierać coraz mniejszy wpływ emocjonalny. Jak stwierdził jeden z weteranów walki: „Przeglądasz historię w kółko. Znudziłem się moją własną historią, że nie wywołała już żadnej reakcji”.
Infuzja ketaminy
Pierwotnie zatwierdzony przez FDA do znieczulenia, infuzja ketaminy staje się opcją w przypadku chorób psychicznych odpornych na leczenie, w tym PTSD. Terapia ketaminą jest podawana dożylnie w bardzo małej dawce, która sprawia, że jest bezpieczna w leczeniu w gabinecie bez powodowania poważnych skutków ubocznych. Badania wykazały, że już jedna infuzja trwająca około 40 minut może prowadzić do szybkiej redukcji objawów PTSD.
Terapia infuzyjna ketaminą jest często przeprowadzana w serii zabiegów przez kilka tygodni. Infuzje są podawane wyłącznie przez przeszkolonych lekarzy zatwierdzonych do podawania tej formy leczenia. Trwają badania nad tym, jak najlepiej zastosować to leczenie w miarę upływu czasu.
Terapia wspomagana MDMA
MDMA jest powszechnie znany jako ecstasy narkotyk rekreacyjny. Jednak coraz więcej badań ma na celu zbadanie zastosowania MDMA w leczeniu schorzeń psychicznych, w tym PTSD. Podczas sesji terapeutycznych wspomaganych MDMA traumatyczne wspomnienia są podobno doświadczane jako mniej groźne, gdy przetwarzasz wpływ traumatycznych doświadczeń z terapeutą.
W terapii wspomaganej MDMA styl jest niedyrektywny, ponieważ terapeuta oferuje ci spokojną przestrzeń do przetwarzania twoich doświadczeń bez obawy przed oceną lub presją. Uważa się, że z pomocą MDMA możesz uzyskać dostęp do swoich traumatycznych wspomnień bez poczucia bezpośredniego zagrożenia lub strachu, co ułatwia przetwarzanie myśli i emocji związanych z wydarzeniem. Trwają badania nad ryzykiem i korzyściami tego alternatywnego leczenia.
Gdzie znaleźć leczenie
Dostępnych jest wiele opcji leczenia, przy czym pojawiają się nowe i innowacyjne techniki, które są badane pod kątem ich skuteczności. Kluczem do uzyskania dostępu do leczenia jest uznanie, że te zasoby mogą być pomocne Tobie lub Twojej ukochanej osobie. Osoby zmagające się z zespołem stresu pourazowego często doświadczają uczucia wstydu i strachu, co sprawia, że trudno jest rozpocząć poszukiwanie pomocy. Wielu zmaga się w izolacji z nadzieją, że objawy, których doświadczają, ustąpią samoistnie.
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Internet
Internet może być cennym źródłem połączenia z lokalnymi zasobami. Strony internetowe, takie jak PTSD Alliance, mogą zaoferować pomoc i wskazówki dotyczące znalezienia programów leczenia w Twojej okolicy.
Twój doktor
Połączenie z lekarzem pierwszego kontaktu może być również dobrym punktem wyjścia, jeśli wolisz porozmawiać z kimś osobiście w sprawie lokalnych opcji leczenia. Wielu lekarzy i innych pracowników służby zdrowia nawiązuje kontakty i poznaje osoby, które specjalizują się w leczeniu pewnych schorzeń, takich jak PTSD.
Krajowe Infolinie
- Krajowa Linia Życia Zapobiegania Samobójstwom: 1-800-273-8255
- Infolinia dla administratorów ds. nadużywania substancji odurzających i zdrowia psychicznego: 1-800-662-HELP (4357)
- Linia tekstu kryzysowego: Tekst CONNECT do 741741
- Linia kryzysowa weteranów: 1-800-273-TALK (8255)
- Infolinia National Veterans Foundation: 1-888-777-4443
- Infolinia dla weteranów wojny w Zatoce Perskiej: 1-800-796-9699
- Infolinia National Alliance on Mental Choroby: 1-800-950-NAMI (6264)
Jeśli doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia i cierpisz na objawy PTSD, bardzo ważne jest, aby szukać leczenia. Jeśli szukasz dostawcy leczenia PTSD, istnieje wiele pomocnych stron internetowych, które mogą znaleźć odpowiedniego dostawcę dla Ciebie. Poszukując dostawcy leczenia, pamiętaj, aby być konsumentem. Rozejrzyj się, aż znajdziesz dostawcę leczenia, który Twoim zdaniem najlepiej zaspokoi Twoje potrzeby.
PTSD: radzenie sobie, wsparcie i dobre życie