Niewiele osób o tym mówi, ale są powody, by sądzić, że zespół stresu pourazowego (PTSD) i bóle głowy często współwystępują. Chociaż bóle głowy przyciągnęły znacznie mniej uwagi wśród specjalistów od zdrowia psychicznego niż inne problemy związane z PTSD, związek między PTSD a bólami głowy ma sens. Jeśli masz PTSD, jesteś bardziej narażony na szereg różnych fizycznych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, otyłość, choroby serca i ból. Na przykład, jeśli chodzi o ból, stwierdzono, że od 20 do 30 procent osób z zespołem stresu pourazowego zgłasza problemy z bólem.
Jeśli chodzi o bóle głowy, pacjenci z migreną lub napięciowymi bólami głowy zgłaszają wysokie wskaźniki narażenia na traumatyczne wydarzenia. Ponadto około 17% ma objawy zgodne z diagnozą PTSD.
Inne badanie wykazało, że 32 procent weteranów OEF/OIF z PTSD twierdzi, że ma problemy z bólami głowy.
Związek między PTSD a bólami głowy
Nie jest do końca jasne, dlaczego osoby z zespołem stresu pourazowego mogą częściej doświadczać problemów z bólami głowy. Jednak stres jest powiązany z występowaniem bólów głowy, a objawy PTSD mogą zdecydowanie przyczyniać się do bardzo wysokiego poziomu stresu i napięcia emocjonalnego. Ponadto pacjenci z bólami głowy mają tendencję do przeżywania bardziej stresujących wydarzeń w swoim codziennym życiu.
PTSD może znacząco ingerować w wiele aspektów życia danej osoby, w tym w pracę i relacje. Fakt ten prawdopodobnie powoduje większy stres, zwiększając prawdopodobieństwo bólów głowy.
W niektórych przypadkach rodzaj traumatycznego wydarzenia, którego doświadczyła osoba z zespołem stresu pourazowego, może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy. Na przykład, jeśli byłeś w wypadku lub sytuacji, w której doznałeś urazu głowy lub urazowego uszkodzenia mózgu, możesz być bardziej podatny na problemy z bólami głowy. W rzeczywistości weterani OEF/OIF wykazują wysoki odsetek urazowych uszkodzeń mózgu, co może tłumaczyć liczbę bólów głowy zgłaszanych przez weteranów OEF/OIF z zespołem stresu pourazowego.
Jak radzić sobie z bólami głowy
Jeśli cierpisz na zespół stresu pourazowego i doświadczasz poważnych problemów z bólami głowy, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby omówić możliwości leczenia. Możesz dowiedzieć się więcej o różnych rodzajach bólów głowy, sposobie ich diagnozowania i możliwościach leczenia.
Biorąc pod uwagę, że wysoki poziom stresu wiąże się z bólami głowy, ważne może być również zastosowanie umiejętności radzenia sobie z problemami skoncentrowanymi na zmniejszaniu stresu. Istnieje kilka skutecznych i zdrowych strategii radzenia sobie ze stresem, jeśli masz PTSD. Te strategie radzenia sobie mogą nie tylko pomóc w ich bólach głowy, ale mogą również pomóc zminimalizować inne problemy związane ze stresem, takie jak lęk i depresja.