Jedzenie daje organizmowi energię potrzebną do zachowania zdrowia. Twój mózg i jelita współpracują ze sobą, aby określić, kiedy musisz jeść, a kiedy jesteś pełny. Kiedy nie masz apetytu, to znak, że coś może być nie tak.
Brak apetytu może wynikać z różnych przyczyn fizycznych lub psychicznych. Zrozumienie powodu, dla którego nie masz apetytu, jest kluczem do określenia najlepszego sposobu leczenia problemu.
Schorzenia powodujące utratę apetytu
Utrata apetytu nie jest zwykle podstawowym stanem. Zamiast tego jest to symptom innego problemu. Czasami przyczyna jest ulotna – na przykład w przypadku żołądka. Ale w innych przypadkach może trwać dłużej i wymagać leczenia.
- Starzenie się: Apetyt często zmienia się z wiekiem. Osoby starsze mogą nie interesować się jedzeniem ze względu na zmieniające się kubki smakowe, demencję, problemy zdrowotne, skutki uboczne leków lub problemy ze zdrowiem psychicznym. Czasami starsi ludzie jedzą mniej, ponieważ mają obniżony poziom aktywności i mają mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne.
- Niedokrwistość: Anemia występuje, gdy występuje nienormalnie niski poziom komórek krwi. Utrata apetytu i utrata masy ciała mogą być objawami anemii, zwłaszcza jeśli objawy te są połączone ze zmęczeniem.
- Rak: Utrata apetytu jest powszechna wśród osób z rakiem. Może mieć bezpośredni związek z chorobą, zwłaszcza gdy jest związana z nowotworami przewodu pokarmowego, takimi jak rak żołądka lub trzustki, ale może również występować w przypadku raka płuc lub jajnika. Utrata apetytu może być również efektem ubocznym leczenia raka.
- Cukrzyca: Osoby z cukrzycą mogą nie odczuwać głodu z kilku powodów. Czasami cukrzyca powoduje stan, w którym żywność porusza się zbyt wolno przez przewód pokarmowy. Nieleczony wysoki poziom cukru we krwi może również powodować odkładanie się wysokiego poziomu ketonów we krwi i moczu.
- Niedoczynność tarczycy: Niedoczynność tarczycy może tłumić chęć do jedzenia. Może również prowadzić do przyrostu masy ciała, pomimo spożywania mniejszej ilości kalorii.
- Infekcje: Istnieje wiele problemów żołądkowych, które prowadzą do utraty apetytu. Przeziębienie, grypa lub inne infekcje mogą również wpływać na chęć jedzenia. Kiedy infekcja ustąpi, apetyt powraca.
- Lek: Chociaż wiele leków może prowadzić do zmniejszenia apetytu, leki nasenne, antybiotyki, leki na nadciśnienie, diuretyki, sterydy anaboliczne i środki przeciwbólowe należą do najczęstszych. Mogą również powodować nudności i zmęczenie.
- Ból: Silny ból może spowodować, że poczujesz się zbyt mdły, by jeść. Migrena, ból brzucha lub inne rodzaje bólu mogą spowodować utratę zainteresowania jedzeniem.
- Ciąża: Przyszłe matki mogą odczuwać nudności i utratę apetytu, szczególnie na początku ciąży.
- Problemy żołądkowe: Problemy żołądkowe, zwłaszcza stany trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) i choroba Leśniowskiego-Crohna, mogą zmniejszać apetyt.
Warunki zdrowia psychicznego, które powodują utratę apetytu
Istnieje kilka schorzeń psychicznych, które mogą wpływać na apetyt. Wszystko, od zwiększonego stresu lub żalu po rozpoznawalną chorobę psychiczną, może spowodować utratę chęci do jedzenia.
Poprawa samopoczucia psychicznego może poprawić apetyt. Oto niektóre z najczęstszych psychologicznych powodów, dla których ludzie tracą apetyt:
- Niepokój: Niektórzy ludzie z lękiem są tak przytłoczeni zmartwieniem, że tracą ochotę na jedzenie.
- Depresja: Osoby z depresją kliniczną mogą stracić zainteresowanie wszystkim, w tym jedzeniem. Może im brakować energii na przygotowywanie posiłków i mogą mieć małe zainteresowanie jedzeniem. Mogą również odczuwać nudności.
- Naprężenie: Fizyczna reakcja organizmu na ostry stres często hamuje apetyt (chociaż niektórzy ludzie doświadczają odwrotnego efektu – przejadają się, gdy są zestresowani). Powszechne są objawy fizyczne związane ze stresem, takie jak nudności lub uczucie „sęku w żołądku”, co sprawia, że jedzenie nie jest atrakcyjne.
- Stosowanie substancji: Podczas gdy niektórzy ludzie przybierają na wadze z powodu używania substancji, inni ją tracą. Używanie narkotyków lub alkoholu może zmniejszyć apetyt osoby.
Jeśli straciłeś apetyt na kilka dni, prawdopodobnie nie ma się czym martwić. To normalne, że z biegiem czasu występują niewielkie wahania apetytu. Ale jeśli trwa dłużej niż kilka dni lub jeśli towarzyszą mu inne objawy, takie jak zmęczenie, ból lub wymioty, skontaktuj się z lekarzem.
Jak leczyć utratę apetytu?
Leczenie utraty apetytu zależy od przyczyny. Twój lekarz prawdopodobnie będzie zadawał pytania o to, jak często jesz, jak się czujesz po jedzeniu, czy Twoja waga się zmieniła lub jak długo Twój apetyt był problemem.
Twój lekarz może zdecydować się na przeprowadzenie testów, takich jak badania krwi lub USG żołądka, w zależności od wstępnych wrażeń z rozmowy i badania fizykalnego. Testy mogą pomóc zidentyfikować podstawową przyczynę utraty apetytu.
Kiedy utrata apetytu jest częścią poważniejszej choroby, dobre odżywianie i utrzymanie prawidłowej wagi mogą być bardzo ważne dla wyzdrowienia. Dlatego lekarz może nadać najwyższy priorytet, aby jak najszybciej odzyskać apetyt.
W zależności od diagnozy lekarz może zalecić następujące zabiegi:
- Lepszy harmonogram snu
- Specjalna dieta, która pomoże w utrzymaniu prawidłowego odżywiania
- Lepsza samoopieka
- Zwiększona aktywność fizyczna
- Leki zwiększające apetyt
- Terapia Rozmowa
W niektórych przypadkach możesz zostać skierowany do dietetyka, który może pomóc w planowaniu posiłków i leczeniu objawów. Możesz zostać poproszony o zjedzenie kilku małych posiłków każdego dnia lub o wycięcie niektórych produktów spożywczych podczas dodawania innych. Dietetyk może również doradzić w zakresie suplementów diety, które mogą pomóc w zapewnieniu, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Słowo od Verywell
Prognozy dotyczące utraty apetytu zależą w dużej mierze od przyczyny. Dla niektórych jest to łagodny problem, który rozwiązuje się sam. Dla innych może stać się poważnym, zagrażającym życiu problemem, wymagającym intensywnej interwencji medycznej.
Niezależnie od tego, czy Ty, czy ktoś, kogo kochasz, nie ma apetytu, brak zainteresowania jedzeniem i utrata wagi mogą być przerażające. Ale nie ignoruj problemu, jeśli trwa on dłużej niż kilka dni.
To może nie być wielka sprawa, ale może być również oznaką choroby podstawowej, która wymaga leczenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszelkich zmianach apetytu i dowiedz się, jak najlepiej rozwiązać ten problem.