Strach przed motylami i ciemami nazywa się lepidopterofobią. Mottephobia, czyli sam lęk przed ciemami, jest ściśle związany z tą fobią. Ci, którzy cierpią, nazywają siebie mottefobami.
Lepidopterophobia wywodzi się od słowa lepidopterans, czyli ponad 155 000 gatunków owadów, w tym motyli, ciem i kapitanów. Może być trudne do wymówienia, ale nie jest trudne do znalezienia.
Podczas gdy strach przed pająkami lub arachnofobią jest najczęstszym lękiem przed owadami, strach przed motylami i ćmami jest również dość powszechną fobią.
Podczas gdy wiele osób postrzega motyle jako urocze i nieszkodliwe stworzenia, niektórzy ludzie boją się ich wyglądu i lęku przed ich zachowaniem. Nawet aktorka Nicole Kidman twierdzi, że odczuwa ten strach, a programy takie jak „My Extreme Animal Phobia” Animal Planet opisują ludzkie doświadczenia, które mogą powodować wyniszczający strach i niepokój, który wpływa na ich życie społeczne i osobiste.
Strach przed pochodzeniem motyli
Wiele osób rozwija fobie w wyniku pojedynczych lub powtarzających się wydarzeń, w których znajdowali się w nieznanym środowisku lub byli zaskoczeni nieprzewidywalną lub niekontrolowaną interakcją z motylami lub ćmami lub zwierzęta te były obecne podczas nieprzyjemnego lub niefortunnego zdarzenia.
Na przykład, jedna kobieta, której wspólny motyl przeleciał przez jej okno i wylądowała na jej klatce piersiowej, gdy miała 8 lat, a nieoczekiwane zdarzenie wywołało jej fobię. Inni kojarzą zachowanie motyla i ćmy z byciem atakowanym lub pokonanym przez owady, więc strach jest mniej związany z byciem zranionym, ale bardziej z niezdolnością do kontrolowania lub ucieczki ze środowiska.
Strach przed trzepotaniem
Wiele osób z fobią motyla lub ćmy zgłasza, że boi się ciągłego trzepotania stworzeń. Niektórzy boją się uczucia trzepoczącego motyla lecącego im w twarz lub ocierającego się o ramiona, podczas gdy inni czują się niekomfortowo z tym, jak wyglądają podczas podróży w powietrzu.
Brak przewidywalności ruchu wiąże się z obawą, że ludzie nie wiedzą, czy motyl lub ćma wyląduje na nich i gdzie ich dotkną.
Strach przed latającymi stworzeniami
Niektórzy twierdzą, że boją się nie tylko motyli i ciem, ale także ptaków. Mogą obawiać się latania lub obawiać się, że wyląduje na nich latające stworzenie. Niektórzy boją się tylko mniejszych ptaków, które szybko trzepoczą skrzydłami, takich jak kolibry, ale nie boją się większych ptaków, które trzepoczą wolniej.
Wszystko sprowadza się do ich postrzegania „zagrożenia” zaskoczeniem i braku kontroli nad otoczeniem.
Strach przed rojem
Zarówno motyle, jak i ćmy są stworzeniami społecznymi i często podróżują w grupach. Niektórzy ludzie, którzy się ich boją, mniej boją się pojedynczego motyla lub ćmy niż dużej grupy. Szczególnym wyzwalaczem może być rój, w którym wiele motyli lub ciem lata w ciasnym szyku. Osoby, które boją się szczególnie rojenia, często boją się nawet wtedy, gdy owady odpoczywają, ponieważ często odpoczywają w grupach.
Jak przezwyciężyć fobię motyli?
Bez względu na pochodzenie istnieją sprawdzone sposoby pomocy ludziom z lepidopterofobią i wiążą się one z ich strachem. Badania nad jedną metodą, zwaną MEE lub zwykłym efektem ekspozycji, wykazały, że ekspozycja na obiekt twojego strachu w kontrolowanym i celowym środowisku jest dobrym sposobem na zneutralizowanie fobii.
Chociaż strach może nigdy nie zniknąć całkowicie, celowa interakcja z motylami lub wystawianie się na nie, na przykład w zoo, gdzie znajdują się eksponaty motyli i ciem, lub wyjście do ogrodu, może być dobrym sposobem na zmierzenie się ze swoim strachem.
Poczucie braku kontroli może przyczyniać się do lęku wynikającego z fobii, a celowo wchodząc z nimi w interakcję, przejmujesz większą kontrolę, a to może trochę złagodzić twój lęk. Niektórzy ludzie dołączają do projektów ochrony motyli, inni próbują terapii immersyjnej, a jeszcze inni znajdują pocieszenie w tworzeniu sztuki ze swoimi przerażającymi obiektami.
Cokolwiek spróbujesz, nigdy nie pozwól, aby fobia powstrzymywała Cię od spotkań towarzyskich lub spędzania czasu z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli zauważysz, że prowadzi do tego twoja fobia, uzyskaj potrzebną pomoc i zwerbuj swoją społeczność wsparcia, aby przyjechała na przejażdżkę.
