Psychologia zdrowia: nauka o zdrowiu i zachowaniu

Psychologia zdrowia to specjalność, która koncentruje się na tym, jak biologia, psychologia, zachowanie i czynniki społeczne wpływają na zdrowie i chorobę. Inne terminy, w tym psychologia medyczna i medycyna behawioralna, są czasami używane zamiennie z terminem psychologia zdrowia.

Na zdrowie i chorobę wpływa wiele różnych czynników. Chociaż choroby zakaźne i dziedziczne są powszechne, wiele czynników behawioralnych i psychologicznych może wpływać na ogólne samopoczucie fizyczne i różne schorzenia.

Dziedzina psychologii zdrowia koncentruje się na promowaniu zdrowia oraz profilaktyce i leczeniu chorób i schorzeń. Psychologowie zdrowia skupiają się również na zrozumieniu, w jaki sposób ludzie reagują, radzą sobie i wychodzą z choroby. Niektórzy psychologowie zdrowia pracują nad poprawą systemu opieki zdrowotnej i podejścia rządu do polityki zdrowotnej.

Wydział 38 Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego poświęcony jest psychologii zdrowia. Zgodnie z podziałem ich celem jest lepsze zrozumienie zdrowia i choroby, badanie czynników psychologicznych wpływających na zdrowie oraz wkład w system opieki zdrowotnej i politykę zdrowotną.

Dziedzina psychologii zdrowia pojawiła się w latach 70. XX wieku, aby zająć się szybko zmieniającą się dziedziną opieki zdrowotnej. Obecnie średnia długość życia w USA wynosi około 80 lat, a głównymi przyczynami śmiertelności są choroby przewlekłe, często związane ze stylem życia. Psychologia zdrowia pomaga rozwiązać te zmiany w zdrowiu.

Przyglądając się wzorcom zachowań, które leżą u podstaw chorób i śmierci, psychologowie zdrowia mają nadzieję pomóc ludziom żyć lepiej i zdrowiej.

Jaka jest wyjątkowa psychologia zdrowia?

Ponieważ psychologia zdrowia kładzie nacisk na to, jak zachowanie wpływa na zdrowie, jest dobrze przygotowana, aby pomóc ludziom zmienić zachowania, które przyczyniają się do zdrowia i dobrego samopoczucia. Na przykład psychologowie pracujący w tej dziedzinie mogą prowadzić badania stosowane na temat zapobiegania niezdrowym zachowaniom, takim jak palenie, i szukać nowych sposobów zachęcania do zdrowych działań, takich jak ćwiczenia.

Na przykład, podczas gdy większość ludzi zdaje sobie sprawę, że dieta bogata w cukier nie jest korzystna dla ich zdrowia, wiele osób nadal angażuje się w takie zachowania bez względu na możliwe krótko- i długoterminowe konsekwencje. Psychologowie zdrowia przyglądają się czynnikom psychologicznym, które wpływają na te wybory zdrowotne i badają sposoby motywowania ludzi do dokonywania lepszych wyborów zdrowotnych.

Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób Narodowe Centrum Statystyki Zdrowia gromadzi dane dotyczące śmierci w kraju i jej przyczyn. Zgodnie z trendami danych w tym stuleciu, prawie połowa wszystkich zgonów w Stanach Zjednoczonych może być powiązana z zachowaniami lub innymi czynnikami ryzyka, którym w większości można zapobiec.

W szczególności, w najnowszym raporcie CDC (2012), wskaźnik zgonów spadł ze wszystkich głównych przyczyn z wyjątkiem samobójstwa; średnia długość życia jest najwyższa w historii (78,8 lat); a jednak co godzinę około 83 Amerykanów umiera z powodu chorób serca i udaru mózgu. Ponad jednej czwartej tych zgonów można zapobiec.

Rak pozostał na drugim miejscu; śledził przewlekłe choroby dolnych dróg oddechowych, głównie przewlekłe obturacyjne choroby płuc (POChP), takie jak rozedma płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli; a następnie zatrucia narkotykami, w tym przedawkowanie, a następnie śmiertelne upadki wśród coraz starszej populacji

Aktualne problemy w psychologii zdrowia

Psychologowie zdrowia współpracują z osobami, grupami i społecznościami, aby zmniejszyć czynniki ryzyka, poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć liczbę chorób. Prowadzą badania i świadczą usługi w obszarach m.in.:

  • Redukcja stresu
  • Kontroli wagi
  • Zaprzestanie palenia
  • Poprawa codziennego odżywiania
  • Ograniczenie ryzykownych zachowań seksualnych
  • Opieka hospicyjna i poradnictwo w żałobie
  • Zapobieganie chorobom
  • Zrozumienie skutków choroby
  • Poprawa regeneracji
  • Nauczanie umiejętności radzenia sobie

Model biospołeczny w psychologii zdrowia

Obecnie główne podejście stosowane w psychologii zdrowia znane jest jako model biospołeczny. Zgodnie z tym poglądem choroba i zdrowie są wynikiem połączenia czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych.

  • Czynniki biologiczne obejmują odziedziczone cechy osobowości i uwarunkowania genetyczne.
  • Czynniki psychologiczne obejmują styl życia, cechy osobowości i poziom stresu.
  • Czynniki społeczne obejmują takie rzeczy, jak systemy wsparcia społecznego, relacje rodzinne i przekonania kulturowe.

Psychologia zdrowia w praktyce

Psychologia zdrowia to szybko rozwijająca się dziedzina. Ponieważ coraz więcej osób stara się przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem, coraz więcej osób poszukuje informacji i zasobów związanych ze zdrowiem. Psychologowie zdrowia koncentrują się na edukacji ludzi na temat ich własnego zdrowia i dobrego samopoczucia, więc są doskonale przygotowani do zaspokojenia tego rosnącego zapotrzebowania. .

Wielu psychologów zdrowia działa konkretnie w obszarze profilaktyki, koncentrując się na pomaganiu ludziom w zapobieganiu problemom zdrowotnym przed ich wystąpieniem.

Może to obejmować pomaganie ludziom w utrzymaniu prawidłowej wagi, unikaniu ryzykownych lub niezdrowych zachowań oraz utrzymywanie pozytywnego nastawienia, które może zwalczać stres, depresję i lęk.

Innym sposobem, w jaki psychologowie zdrowia mogą pomóc, jest edukowanie i szkolenie innych pracowników służby zdrowia. Wykorzystując wiedzę z psychologii zdrowia, lekarze, pielęgniarki, dietetycy i inni pracownicy służby zdrowia mogą lepiej uwzględniać podejście psychologiczne w leczeniu pacjentów.

Słowo od Verywell

Jeśli zmagasz się z wprowadzeniem zdrowych zmian w swoim życiu, radzisz sobie z początkiem choroby lub zmagasz się z innym rodzajem problemu zdrowotnego, wizyta u psychologa zdrowia jest jednym ze sposobów, aby zacząć na właściwej stopie. Konsultując się z jednym z tych specjalistów, możesz uzyskać dostęp do wsparcia i zasobów zaprojektowanych, aby pomóc Ci radzić sobie z chorobą i osiągać cele zdrowotne.

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave