Jeśli wychowujesz dziecko z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), prawdopodobnie słyszałeś, jak ważne jest wystawianie takich dzieci na rutynę i zorganizowane środowisko. Ale co to dokładnie oznacza i jak pomaga struktura? Dzięki temu przeglądowi lepiej zrozumiesz, dlaczego rutyny są kluczem do opieki nad dziećmi mającymi problemy z koncentracją.
Zrozumienie struktury
Struktura to termin, który często słyszy się, ponieważ odnosi się do rodzicielstwa dzieci z ADHD. Jak więc wygląda struktura? Mówiąc najprościej, ustrukturyzowane środowisko to takie, które jest zorganizowane i przewidywalne.
Kiedy Twoje dziecko ma codzienną rutynę i harmonogram do naśladowania, tworzy to strukturę w jego życiu. Spójne zasady domu, oczekiwania i konsekwencje, które są jasno rozumiane przez Twoje dziecko (i pozytywnie przez Ciebie wzmacniane), pomagają utrzymać przewidywalne środowisko.
W zorganizowanym środowisku Twoje dziecko wie, czego się spodziewać. Ta wiedza stwarza poczucie bezpieczeństwa, dlatego większość dzieci korzysta ze struktury, niezależnie od tego, czy mają ADHD, czy nie.
Struktura i ADHD
Wiele dzieci jest zdolnych do samodzielnego kształtowania swoich obowiązków, harmonogramów i zajęć oraz wyrabiania dobrych nawyków. Dla dziecka z ADHD jest to jednak znacznie trudniejsze przedsięwzięcie ze względu na sposób funkcjonowania zaburzenia.
Dzieci z ADHD mają problemy z samoregulacją. Oznacza to, że trudno im powstrzymać impulsywne zachowania i utrzymać koncentrację, gdy tak wiele rozproszeń ciągnie ich w różne strony.
Objawy ADHD prowadzą do problemów z samokontrolą. W rezultacie dzieci z ADHD potrzebują więcej kontroli zewnętrznych (tj. struktury), aby pomóc im radzić sobie z objawami.
Wprowadzając w domu kontrolę zewnętrzną, pomagasz dziecku odnosić więcej sukcesów, a także uczysz je dobrych nawyków i umiejętności.
Dzięki strukturze dzieci uczą się przeznaczać ten sam blok czasu na odrabianie pracy domowej lub ustalać rutynę przed snem i poranną. Proste ruchy, takie jak wzięcie prysznica i wybranie odzieży do szkoły poprzedniego wieczoru, mogą znacznie ułatwić dotarcie do szkoły następnego ranka na czas.
Pomocna analogia
Jednym ze sposobów wyjaśnienia struktury jest użycie analogii. Struktura jest bardzo podobna rusztowanie. Innymi słowy, ustalone przez Ciebie procedury, przypomnienia i ograniczenia, a także zapewniana przez Ciebie spójność przypominają rusztowania stosowane w wysokich budynkach. To rusztowanie zapewnia wsparcie, gdy budynek wznosi się lub „rośnie”.
Podobnie, kiedy tworzysz strukturę w domu, zapewniasz wsparcie potrzebne, aby pomóc dziecku odnieść sukces i rozwinąć większe kompetencje. W rezultacie rośnie pewność siebie Twojego dziecka. W końcu pomoże to Twojemu dziecku rozwinąć umiejętności organizowania i ustrukturyzowania swojego życia, gdy wejdzie w dorosłość.
