Kiedy mówimy o kimś, kto ma „problem” z alkoholem, niekoniecznie oznacza to, że ma zaburzenie używania alkoholu (AUD). Szereg nawyków związanych z piciem może być szkodliwy, w tym intensywne picie i upijanie się.
1:34Obejrzyj teraz: 5 problemów zdrowotnych, które mogą być spowodowane nadmiernym piciem
Szkodliwe nawyki związane z piciem
Chociaż nie każdy, kto od czasu do czasu upija się lub intensywnie pije, rozwinie zaburzenie używania alkoholu, ten rodzaj ryzykownych zachowań związanych z piciem zwiększa ryzyko szkodliwych konsekwencji, w tym AUD. Oto kilka typowych ryzykownych nawyków związanych z piciem i jak mogą one stać się szkodliwe.
Picie do upadłego
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) upijanie się definiuje się jako spożywanie czterech lub więcej standardowych napojów dla kobiet i pięciu lub więcej drinków dla mężczyzn w ciągu około dwóch godzin.
Dlaczego upijanie się jest uważane za szkodliwe? Jednym z głównych zagrożeń jest to, że nawet jedno upijanie się we wczesnych tygodniach ciąży może skutkować płodowym zespołem alkoholowym. Badania naukowe wykazały również, że spożywanie alkoholu na tym poziomie może wyrządzić realne szkody zdrowiu. Wiąże się z:
- Problemy z uwagą i pamięcią
- Zwiększone ryzyko urazów (napaść seksualna, wypadki samochodowe, upadki, oparzenia, zatrucie alkoholem)
- Wysokie ciśnienie krwi
- Udar mózgu
- Choroba serca
- Choroba wątroby
- Rak (piersi, jama ustna, gardło, przełyk, wątroba, okrężnica)
Dlatego też, jeśli upijasz się – nawet okazjonalnie – masz problem z alkoholem. Możesz nie mieć zaburzeń związanych z używaniem alkoholu, ale twoje picie jest uważane za niebezpieczne.
Największa ilość badań nad upijaniem się dotyczyła nawyków związanych z piciem na kampusach uniwersyteckich, gdzie jest to powszechna praktyka wśród osób w wieku od 18 do 21 lat. Badania pokazują, że uczniowie, którzy upijają się, częściej:
- Uszkodzenie mienia
- Masz problemy z egzekwowaniem prawa
- Przegap więcej zajęć
- Doświadcz więcej kaca
- Zostań ranny
Badania wskazują również, że studenci na kampusach z wyższym wskaźnikiem upijania się doświadczają więcej fizycznych napaści i niechcianych postępów seksualnych.
Pijaństwo
Według CDC intensywne picie definiuje się jako spożywanie 8 lub więcej drinków tygodniowo dla kobiety lub 15 lub więcej drinków tygodniowo dla mężczyzny. zbyt wiele za każdym razem, możesz pić dużo.
Jeśli ten nawyk zaczyna powodować problemy społeczne, prawne lub osobiste w twoim życiu i nadal pijesz pomimo negatywnych konsekwencji, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zbadać swój związek z alkoholem. Intensywne picie jest uważane za nadużywanie alkoholu, jeśli nadal pijesz pomimo następujących powtarzających się problemów:
- Słabe wyniki w szkole lub pracy
- Zaniedbanie swoich obowiązków
- Kłopoty z prawem
- Picie podczas jazdy
Ponieważ zaburzenie związane z używaniem alkoholu jest uważane za postępującą chorobę, jeśli na tym etapie nie otrzymasz pomocy w zakresie ryzykownego picia, możesz mieć znacznie poważniejsze problemy.
Diagnozowanie zaburzenia używania alkoholu
Według Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), opublikowanego przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, istnieje 11 objawów zaburzeń związanych z używaniem alkoholu:
- Kontynuowanie picia pomimo problemów fizycznych lub psychicznych
- Zaczynam mieć ochotę na alkohol, kiedy nie pijesz
- Rozwijanie tolerancji na działanie alkoholu
- Masz objawy odstawienia, gdy nie pijesz
- Spożywanie większych ilości alkoholu przez dłuższy czas niż zamierzano
- Trudność lub niemożność ograniczenia spożycia alkoholu
- Poświęcanie dużej ilości czasu na pozyskiwanie, używanie i odzyskiwanie po spożyciu alkoholu
- Spożywanie alkoholu, które koliduje z funkcjami życiowymi, w tym w domu, pracy i szkole
- Rezygnacja z zajęć towarzyskich, zawodowych lub rekreacyjnych z powodu spożywania alkoholu
- Używanie alkoholu w sytuacjach, w których jest to niebezpieczne
- Kontynuowanie spożywania alkoholu, nawet jeśli powoduje to problemy społeczne i interpersonalne
Określenie łagodnych, umiarkowanych lub ciężkich zaburzeń związanych z używaniem alkoholu jest terminologią używaną w oficjalnych diagnozach medycznych.
- Łagodny: lekki: Jeśli ktoś wykazuje dwa lub trzy objawy
- Umiarkowany: Jeśli wykazują cztery lub pięć objawów
- Ciężki: Silny: Jeśli ktoś wykazuje sześć lub więcej objawów
Gdy ktoś osiągnie stadium poważnego zaburzenia związanego z używaniem alkoholu, znacznie trudniej jest mu zachować trzeźwość, ponieważ rozwinęło się u niego fizyczne uzależnienie i psychiczne uzależnienie od alkoholu.
O wiele łatwiej jest przestać pić przed osiągnięciem tego etapu. Niestety, wielu pijących nie sięga po pomoc, dopóki ich picie nie spowoduje przytłaczających negatywnych konsekwencji, zjawisko znane jako uderzanie w dno.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.