Jak umawiać się na randki zdalnie podczas pandemii koronawirusa?

Kluczowe dania na wynos

• Wytyczne dotyczące kwarantanny i dystansu społecznego podczas pandemii koronawirusa znacząco wpłynęły na życie towarzyskie i randkowe ludzi.
• Podczas gdy tradycyjne randki twarzą w twarz mogą nie być na stole, wirtualne randki zapewniają możliwość nawiązania kontaktu.
• Jeśli zdecydujesz się spotkać na randce osobiście, przestrzegaj wszystkich lokalnych zasad dotyczących spotkań towarzyskich i dystansu społecznego i/lub noś maskę.

Podczas gdy na początku nowego roku powoli pojawiały się obawy związane z nowym koronawirusem, większość świata toczyła się jak zwykle, aż nagle na początku marca świat wszystkich zatrzymał się z piskiem opon. Spotkania towarzyskie i plany podróży zostały odwołane, a codzienne wyprawy na zakupy przekształciły się w potencjalne zagrożenia.

Wpłynęło to również na bardziej zawiłe części naszego życia, w tym na nasze relacje międzyludzkie. Na przykład ci z nas, którzy dopiero zaczęli spotykać się z kimś nowym, doświadczają teraz szczególnie trudnego scenariusza.

Jesteśmy wystarczająco podekscytowani, aby kontynuować związek – lub chcemy utrzymać to, co już zbudowaliśmy – ale wciąż jesteśmy w tej rozwijającej się fazie, w której albo nie mieszkacie razem, albo nie jesteście jeszcze wystarczająco intymni, aby zagwarantować rutynowe noclegi.

Wspieranie romańskich związków

Randki podczas pandemii COVID-19 są całkowicie w porządku (są nawet pewne korzyści), ale niemożność zobaczenia się twarzą w twarz wiąże się z nieodłącznymi wyzwaniami. O ile nie zdecydowałeś się na wspólne zanurzenie i kwarantannę, skutecznie umawiasz się na duże odległości, nawet jeśli mieszkasz w tym samym mieście.

Choć trudne, zdalne randkowanie w tym czasie jest z pewnością możliwe. Poniżej przedstawiamy konkretne, możliwe do zastosowania sposoby, dzięki którym możesz pozostać w kontakcie i dalej rozwijać swoją obiecującą relację.

Być na bieżąco: Szczegółowy harmonogram przypadków koronawirusa 2019 (COVID-19) według CDC, WHO

Unikaj rozpraszania się podczas rozmowy

Najważniejszą radą, jeśli chodzi o pozostawanie blisko i kontakt z partnerem, jest poświęcenie mu niepodzielnej uwagi, gdy jesteście razem (nawet jeśli jesteście fizycznie osobno).

Sanam Hafeez, PsyD

Kiedy rozmawiasz razem przez telefon, unikaj robienia innych rzeczy, które mogą odwrócić Twoją uwagę od tego, co mówi druga osoba. Naprawdę łatwo jest otworzyć jedną kartę z czatem wideo, a drugą przewijać Facebooka. Twoja druga połówka może powiedzieć, kiedy jest tylko w połowie słyszana, a twoje oczy mówią wszystko.

- Sanam Hafeez, PsyD

Poświęcenie niepodzielnej uwagi pozwala na autentyczne połączenie i sygnały, że jesteś w nich zainwestowany jako osoba i partner.

Skoncentruj się na swoim związku emocjonalnym

Dystans społeczny nie musi przekładać się na dystans emocjonalny. Niezależnie od tego, czy twój związek jest nowy, czy też spotykasz się od kilku miesięcy, pomyśl, że jest to odpowiedni moment, aby zbliżyć się emocjonalnie do partnera. Po prostu regularne komunikowanie się i ciągłe wyczuwanie połączenia to świetne miejsce na rozpoczęcie.

Jeśli jesteś naprawdę zaangażowany, dr Venus Nicolino, psycholog kliniczny i autor, zaleca założenie wspólnego dziennika osobistego na otwartym dokumencie Google.

„Niech jedna osoba pisze rano, a druga wieczorem. Inny czas daje każdemu partnerowi coś, na co czeka” – mówi. „Ten pamiętnik może składać się z twoich codziennych przemyśleń na temat tego, co czujesz i jak się do siebie czujecie. To coś, co oboje tworzycie razem, jednocześnie dokumentując życie swojego związku w tym trudnym czasie”.

Zróbcie coś razem, chociaż jesteście osobno

Wspólne doświadczenia łączą nas i dają nam o czym rozmawiać. Na przykład, podczas dystansu społecznego, oboje możecie wybrać książkę do przeczytania w tym samym czasie, a następnie ustalić godziny, w których będziecie o niej rozmawiać. Nie tylko osobiście złagodzi stres dla każdego z was i posłuży jako przerwa w cyklu informacyjnym, ale będzie promować głębsze połączenie.

„Po pierwsze, mówisz o interesujących rzeczach. Po drugie, badania pokazują, że dzielenie się nowymi myślami i pomysłami poprzez wspólne czytanie pomaga parom zachować intymność. Po trzecie, dowiesz się czegoś o swoim partnerze, ponieważ wybory książkowe są niezwykle odkrywcze” – mówi dr Nicolino.

Inne pomysły mogą obejmować indywidualne rzemiosło i popisywanie się wynikami końcowymi lub gotowanie lub pieczenie. Chodzi o to, że robisz coś podobnego, co pozwoli ci nawiązać więź, nawet jeśli jesteś fizycznie oddzielony.

Planuj wirtualne randki regularnie i graj w tę rolę

Jedną z najlepszych części randkowania z kimś nowym jest wspólne odkrywanie i oglądanie nowych rzeczy. W niespołecznym świecie, który może wyglądać jak wizyta w lokalnym muzeum, pójście do kina lub udział w koncercie na żywo. Są one oczywiście bardziej zabawne w „prawdziwym życiu”, ale mając Internet po naszej stronie, możesz mieć kolejną najlepszą rzecz: wirtualne randki.

Wycieczki po muzeach

„Na przykład wiele muzeów oferuje bezpłatne wirtualne wycieczki, w tym Metropolitan Museum of Art, Luwr i Narodową Galerię Portretów Smithsonian. Wybierz dzień i godzinę, które pasują do was obojga i wejdźcie na FaceTime na wirtualną wycieczkę” – mówi dr Hafeez. „Pomaga to zmienić tempo tobie i twojemu partnerowi, utrzymując wszystko przy życiu i nie nudząc się”.

Koncerty na żywo

Inne pomysły obejmują „uczestnictwo” w tym samym koncercie na żywo na Facebooku lub Instagramie, wirtualną eksplorację miejsca na świecie, a nawet wspólne przygotowanie tego samego posiłku i zjedzenie go przez FaceTime. Dr Hafeez zaleca również pójście o krok dalej, ubierając część!

Sanam Hafeez, PsyD

Jeśli ładnie się ubierasz i poprawiasz swój wygląd na normalne randki, po co przestać teraz? Utrzymanie wysiłku w każdym związku jest zawsze ważne. Ułóż włosy, odśwież się i stwórz nastrój dla siebie i swojego partnera. Zabawa i ekscytacja sprawią ogromną różnicę, gdy będziesz spędzać czas osobno.

- Sanam Hafeez, PsyD

Pochyl się w intymności seksualnej, jeśli wydaje się to naturalne

Jeśli oboje macie ochotę zbliżyć się do seksu (lub zachować tę intymność), to pochylcie się nad tym. Tym, co odróżnia romantyczne relacje od innych związków, jest więź seksualna. W kontekście dystansu społecznego może to wyglądać jak gorące rozmowy tekstowe, seks przez telefon, a nawet seks FaceTime.

Twórz plany na przyszłość

Spojrzenie w przyszłość to świetny sposób na podtrzymywanie na duchu i przypominanie sobie nawzajem, że ten tymczasowy wstrząs się skończył. Sygnalizuje również, że widzisz obietnicę w swoim związku i chęć kontynuowania związku i / lub ostatecznie przeniesienia go na wyższy poziom.

„(Jednym z pomysłów) jest zaplanowanie podróży ze swoją drugą połówką, gdy wszystko się ułoży. Nie tylko daje to obojgu coś, na co czekacie, ale planowanie przygody jest również naprawdę zabawną czynnością dla was obojga. Pomoże ci oderwać myśli od obecnej sytuacji i przypomni, że nie jest to tymczasowe” – mówi dr Hafeez.

Co to oznacza dla ciebie

Możesz sporządzić listę rzeczy, na które nie możesz się doczekać, gdy będziesz w stanie być razem fizycznie, niezależnie od tego, czy chodzi o wspólne gotowanie posiłku, obściskiwanie się, spacerowanie po parku czy planowanie pełnej przygód randki na świeżym powietrzu.

Przydatne linki

Nakazy i zakazy dotyczące dystansu społecznego

Nawiązywanie nowego związku w czasach koronawirusa

Radzenie sobie z samotnością podczas pandemii koronawirusa

Jak rodzice mogą poświęcić czas dla siebie podczas kwarantanny (od Verywell Family)

Seks i miłość w czasach koronawirusa (od Verywell Health)