Zarządzanie czasem może być wyzwaniem, gdy żonglujesz pracą i szkołą. Niezależnie od tego, czy pracujesz, aby przejść przez studia, czy jesteś kimś, kto wraca do szkoły, aby rozwijać swoją obecną karierę, zarządzanie czasem w życiu zawodowym i akademickim nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza gdy masz dodatkowe obowiązki rywalizujące o swój czas, takie jak jako wychowywanie dzieci. Problemem nie jest brak czasu – najważniejsze jest to, jak ludzie zarządzają tym czasem.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci lepiej wykorzystać czas, próbując pogodzić pracę i studia.
Zrób harmonogram
Sugestia sporządzenia harmonogramu zawsze znajduje się na szczycie listy, jeśli chodzi o wskazówki dotyczące zarządzania czasem, i jest dobry powód… to działa. Jeśli wcześniej ignorowałeś tę dobrą radę, zamieściłem ją tutaj ponownie w nadziei, że rozważysz ją ponownie. Kiedy całkowicie planujemy nasz dzień w naszej głowie, nie robiąc żadnych konkretnych planów, zbyt łatwo jest zapomnieć o rzeczach, źle ustalać priorytety lub czuć się przytłoczonym i po prostu nic nie robić. Mówię z własnego doświadczenia, kiedy mówię, aby nie lekceważyć siły planowania i zapisywania tego planu.
Tworzenie porządku to pierwszy krok w skutecznym zarządzaniu czasem, a ułożenie harmonogramu pomaga stworzyć porządek. Napisz swój dzień w 30-minutowych fragmentach i zacznij od wypełnienia wszystkich ustawionych wydarzeń, które nie są elastyczne, takich jak godziny zajęć i praca . Pomoże ci to uzyskać jaśniejszy obraz tego, nad czym musisz pracować, jeśli chodzi o ustalanie czasu na naukę i zajmowanie się innymi obowiązkami w twoim życiu. Ponownie, ta oczywiście prosta rada może zostać odrzucona ze względu na jej prostotę, ale jest to jedna z najskuteczniejszych rzeczy, które możesz zrobić, pod warunkiem, że faktycznie trzymasz się harmonogramu, który robisz najlepiej, jak potrafisz.
Naucz się poświęcać
Ciężko pracujesz i zasługujesz na trochę czasu na odpoczynek i relaks, niezależnie od tego, czy wiąże się to z wydzieleniem się na strefy i obejrzeniem kilku ulubionych programów telewizyjnych lub przyjemną długą kąpiel. Zawsze powinieneś sobie pozwolić na ten czas, jest to ważna część sukcesu, ponieważ chcesz uniknąć wypalenia. Mając to na uwadze, musisz zaakceptować, że czasami musisz zrezygnować z tego czasu na nicnierobienie lub go skrócić.
Możesz czuć się zestresowany i przepracowany i wmawiasz sobie, że po ciężkim dniu pracy zasługujesz na przerwę; możesz czuć się usprawiedliwiony oglądaniem czterech godzin telewizji zamiast rozpoczynania tego zarysu artykułu badawczego, który odkładałeś w zeszłym tygodniu. Ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz stosować podejścia „wszystko albo nic”. Zamiast angażować się w coś, co tak naprawdę nie przyczynia się do twoich postępów (jak na przykład oglądanie ulubionego programu), zamiast tego skup się na krótkiej przerwie, która pozwoli ci się ponownie skupić. W ten sposób możesz poczuć się odświeżony i produktywny po powrocie do wykonywanego zadania.
Ponownie, masz prawo do przyjemności w swoim życiu, ale jeśli próbujesz osiągnąć większy cel, jakim jest rozwój kariery lub lepsze życie dla siebie i swoich dzieci, wymaga to dyscypliny. trochę mniej telewizji lub mniej filmów na YouTube, to może być warte poświęcenia.
Pracuj nad ograniczeniem zwlekania
Ludzie to zabawna grupa i często zwlekamy z robieniem rzeczy, które naprawdę trzeba zrobić wcześniej niż później; zazwyczaj zadania są mniej niż ekscytujące, takie jak czytanie dla najnudniejszych zajęć lub zajmowanie się pracą naukową, która stanowi dużą część twojej oceny.
Ludzie mają tendencję do myślenia o wszystkim, co muszą zrobić, aby przejść od początku do końca, a potem zostać przytłoczeni. Ponieważ problem wydaje się zbyt duży do rozwiązania, ludzie po prostu nie robią nic. Następnie niepokój narasta, gdy myślimy o tym, jak jeszcze musimy to zrobić, i znowu, zamiast zaczynać, odkładamy to ponownie. Aby złagodzić poczucie winy związane z odkładaniem tego, robią inne rzeczy, często domowe prace, takie jak pranie, aby wyglądało na to, że coś osiągają.
Zamiast dać się przytłoczyć czymś, co wydaje się nie do pokonania, zacznij gdzieś, aby zrobić coś małego. Po podzieleniu dużego projektu na mniejsze i łatwiejsze w zarządzaniu etapy, będzie to łatwe do wykonania i poczujesz większą motywację do kontynuowania.
Zwlekanie i skuteczne zarządzanie czasem nie idą w parze dla większości ludzi. Jednak są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć tę tendencję.
Przypomnij sobie konsekwencje bezczynności. Zawsze warto pomyśleć o wszystkich negatywnych rzeczach, które wynikną z odłożenia lekcji na ostatnią możliwą chwilę. Prawie na pewno będzie to gorsze niż robienie tego, co powinieneś robić, bez względu na to, jak trudne lub nudne może się to wydawać.
Pomocne jest odłożenie pewnej ilości czasu na pracę i pomieszanie zadań w tym czasie. Dzięki temu twój umysł jest świeży, a czytanie w mniejszych kawałkach może zmniejszyć poczucie niepokoju, które możesz odczuwać, gdy myślisz o wykonaniu całego zadania od razu. Twój umysł pozostaje trochę świeższy i poczujesz się dobrze, wiedząc, że zrobiłeś dziurę w różnych zadaniach, które musisz ukończyć w szkole.