Bez względu na to, jak daleko posunie się twój alkoholizm, bez względu na to, jak źle się stanie, możesz przestać pić. Musisz podjąć decyzję, że chcesz rzucić palenie, a następnie znaleźć jakieś wsparcie.
Nie musisz czekać, aż zrobi się tak źle, jak dla Jeffreya, ale nawet jeśli tak się stanie, nadal możesz znaleźć drogę powrotną, jak wyjaśnia:
Historia odzyskiwania Jeffreya
7 listopada 2009 zdecydowałem, że chcę umrzeć. Byłem wyobcowany z moją żoną (nadal jestem) z powodu samobójczej wściekłości, w której byłem tydzień wcześniej z powodu nadmiernego picia. Piłem cały tydzień i z jakiegoś powodu zdecydowałem, że 7 listopada będzie moim ostatnim dniem na Ziemi.
Kupiłem 30 paczek piwa i jedną piątą burbona. Prawie to wszystko wypiłem. Zadzwoniłem do żony w osłupieniu, pokłóciłem się, którego nie pamiętam, i rozbiłem komórkę na drobne kawałki. Pojechałem (dzięki Bogu, że nikt nie zginął) do lokalnego sklepu spożywczego, aby znaleźć budkę telefoniczną, aby kontynuować kłótnię.
Po prostu by mnie nie zastrzelili
W sklepie spożywczym miałam chwilę „przejrzystości”. Zdecydowałem, że jeśli policja się pojawi, mogę mieć „ostateczną rozgrywkę” i zastrzelą mnie. Upadłem na podłogę i kazałem urzędnikowi mnie zastrzelić, gdyby miała broń. Oczywiście zadzwoniła na policję.
Kiedy przybyli, poprosiłem ich, żeby mnie zastrzelili. Kiedy się nie zgodzili, walczyłem z nimi, mając nadzieję, że użyją śmiertelnej siły. Nawet w kajdankach uderzałem głową w szybę z tyłu samochodu, aż byłem niespójny.
Po prostu nie zastrzeliliby mnie. Spędziłem trzy dni w szpitalu psychiatrycznym, aby wytrzeźwieć na tyle, by zostać zwolnionym do mojego nowego terapeuty.
Nie pić od
Od tamtego dnia nie piłem. Wcześniej piłem 20 lat. Jestem alkoholikiem i nigdy więcej nie będę mógł pić. Przeszedłem przez etapy alkoholizmu i walczę o odwrócenie skutków. Mój mózg nigdy nie działał lepiej niż teraz.
Czuję ból szkód, jakie wyrządziłem mojej żonie i dzieciom, i bardzo ciężko pracuję, aby spróbować odbudować siebie i swoje relacje. Mam uczucia jakich nigdy nie miałem, dobre i złe. Mam pragnienie lepszej przyszłości, której nigdy nie miałem.
Po prostu przestań pić
Mam plan, dzięki dużemu wsparciu, żeby moje życie było lepsze niż było. Nie jestem tam, gdzie chcę być, ale wiem, że tam dotrę.
Jeśli zmagasz się z alkoholem, po prostu przestań pić. Nie przesadzaj z analizą „kto, co, dlaczego, gdzie itd.”, po prostu przestań. Nie możesz zobaczyć nic więcej, dopóki nie przestaniesz.
Trzeba dużo pokory, by przyznać, że masz prawdziwy problem, ale możesz przestać pić.
Znajdź wsparcie
Znajdź wsparcie. To forum uratowało mi życie nawet po tym, jak przestałem pić. Ludzie na tym forum są prawdziwi i niezależnie od tego, czy o tym wiedzą, ich rady i komentarze przynajmniej sprawiły, że chciałem przeżyć kolejny dzień, aby usłyszeć, co mają do powiedzenia.
W żaden sposób nie jestem ponad moim uzależnieniem; Muszę walczyć każdego dnia. Walka staje się coraz łatwiejsza. Nie mogę powiedzieć wystarczająco dużo o ludziach na forum wsparcia online, w którym uczestniczę; bez nich chyba bym tu nie siedziała.
-- Jeffrey
Otrzymywać pomoc
Jeśli zdecydujesz się rzucić picie, możesz skorzystać z wielu różnych rodzajów wsparcia. Istnieją placówki lecznicze i rehabilitacyjne, zabiegi farmaceutyczne, grupy wsparcia, a nawet spotkania internetowe i fora internetowe.
Znajdź coś, co Ci odpowiada, a jeśli przestanie działać, spróbuj czegoś innego.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
