Timothy boi się obcych i boi się dołączyć do zabawy z innymi dziećmi.
Kiedy matka odwozi go do przedszkola, jęczy niepocieszony i czepia się jej nogi.
Kiedy w końcu się uspokoi, większość czasu spędza na oglądaniu innych dzieci bawiących się lub interakcji z nauczycielem.
Boi się przyłączyć do pokazu i opowiadać i łatwo się denerwuje.
Czy Timothy doświadcza normalnych lęków w dzieciństwie, czy też cierpi z powodu lęku społecznego?
Jeśli Twoje dziecko w wieku przedszkolnym przejawia lękliwe zachowania w sytuacjach społecznych, prawdopodobnie zadałeś sobie to samo pytanie.
Jeśli lęk i strach są skrajne, zawsze najlepiej jest zaangażować specjalistę od zdrowia psychicznego i uzyskać opinię eksperta. Jednak jako rodzic możesz wiele zrobić, aby pomóc swojemu niespokojnemu lub przestraszonemu dziecku.
Najpierw zastanów się, czy zachowanie jest typowe dla dzieci w wieku przedszkolnym, czy nie.
Co jest „normalne”, a co nie?
To normalne, że dzieci wykazują niepokój w miarę dorastania. Często pojawia się to najpierw jako strach przed obcymi w wieku około sześciu miesięcy.
Ten strach może przekształcić się w lęk separacyjny między 12 a 18 miesiącem; małe dziecko będzie zdenerwowane, jeśli zostanie oddzielone od rodzica w tym wieku.
Istnieją również naturalne różnice między dziećmi pod względem otwartości na nowe doświadczenia.
- „Łatwe” dzieci są generalnie przystosowane do nowych sytuacji i ludzi i mają tendencję do pozostawania spokojnymi i szczęśliwymi.
- Dzieci „wolno się rozgrzewają” potrzebują trochę więcej czasu, aby przyzwyczaić się do nowych sytuacji i na początku mają tendencję do wycofywania się.
- „Trudne” dzieci łatwo denerwują się nowymi ludźmi i sytuacjami, mają silne reakcje emocjonalne i słabą zdolność adaptacji.
Poza normalnymi lękami z dzieciństwa i naturalnymi różnicami temperamentu, niektóre dzieci doświadczają intensywnego i paraliżującego lęku przed nowymi ludźmi i miejscami.
Jeśli Twoje dziecko ma poważny niepokój społeczny, będzie odczuwać stres w takich sytuacjach (takich jak płacz, panika lub lgnięcie) i będzie starało się unikać sytuacji, które powodują jej strach.
Niektóre przykłady typowych lęków w dzieciństwie obejmują:
- spotykać nieznajomych
- dołączenie do grupy dzieciaków
- przemawianie przed klasą
- bycia wysadzonym w przedszkolu
Zachowania, które mogą sygnalizować niepokój społeczny
Jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko cierpi na problematyczny lęk społeczny, poszukaj następujących zachowań:
- ekstremalna nieśmiałość
- kłopoty z samoukojeniem
- negatywny stosunek do przedszkola
- zachowanie przyglądania się (obserwuje inne dzieci, ale się nie przyłącza)
Zwróć także uwagę na historie, które Twoje dziecko wymyśla podczas zabawy z wyobraźnią. Często wiele lęków Twojego dziecka przenika do działań i działań jego wyimaginowanych towarzyszy zabaw.
Dlaczego to jest problem?
Możesz pomyśleć, że w końcu Twoje dziecko wyrośnie z nieśmiałości. Jeśli to normalne lęki z dzieciństwa, których ona doświadcza, może to być prawda.
Jednak w przypadku lęku społecznego brak działania z Twojej strony może później prowadzić do dalszych problemów. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę wpływ pozwolenia na wzrost lęków, a nie wcześnie je powstrzymać.
Wykazano, że dzieci, które są bardzo zahamowane, są bardziej narażone na późniejszą internalizację problemów, takich jak lęk i depresja. Możesz również zobaczyć ewentualne problemy związane z wymaganiami społecznymi i akademickimi szkoły.
Co można zrobić?
Rodzice mogą wiele zrobić, aby wzbudzić zaufanie w niespokojnych przedszkolakach. Przygotowanie dziecka pozwoli mu lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia. Poniżej znajduje się tylko kilka wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć niepokój i lepiej przygotować dziecko na społeczne wymagania jego otoczenia.
- Niepokoju można się nauczyć od rodziców. W miarę możliwości modeluj spokojne i pewne siebie zachowanie.
- Daj dziecku szansę na przećwiczenie nowych sytuacji. Na przykład poćwicz pokaz i powiedz w domu, zanim będzie musiał mówić przed klasą.
- Nie bądź przesadnie współczujący. Zbyt dużo współczucia uczy twoje dziecko, że jest się czego bać, zamiast pokazywać mu, jak sobie radzić.
- Oferuj delikatną zachętę. Zachęcaj dziecko do próbowania nowych rzeczy, ale nie zmuszaj go ani nie zmuszaj.
- Unikaj nadopiekuńczości. Nie ograniczaj narażenia dziecka na przerażające sytuacje, bo nauczy się unikać.
- Nie krytykuj. Bądź stabilnym kochającym rodzicem, na którym Twoje dziecko może polegać.
- Oglądaj filmy lub czytaj książki o pewnych siebie dzieciach. Lub wskaż inne dzieci, które są pewne siebie i porozmawiaj o tym, co robią te dzieci.
- Nie zwracaj uwagi na przerażające zachowania. Zamiast tego chwal próby stawiania czoła nowym trudnym sytuacjom.
- Bądź otwarty na nauczycieli/opiekunów. Porozmawiaj z osobami, które opiekują się Twoim dzieckiem o tym, jak najlepiej rozwijać zaufanie społeczne. Upewnij się, że wszyscy dążycie do tych samych celów.
Może być trudno wiedzieć, jak najlepiej pomóc dziecku w wieku przedszkolnym, które cierpi na fobię społeczną.
Chociaż możesz mieć nadzieję, że naturalnie wyrośnie ze swoich lęków, podejmowanie proaktywnych kroków zachęcających do podejmowania ryzyka i ograniczania unikania jest kluczem do zapobiegania przyszłym problemom.
Jeśli Twoje dziecko cierpi z powodu skrajnego lęku, który przeszkadza w codziennym życiu, możesz skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego w celu uzyskania pełnej diagnozy i planu leczenia.