Chociaż kaszel nie jest częstym objawem odstawienia od palenia papierosów, niektórzy byli palacze rozwijają kaszel na początku rzucania palenia przez krótki czas. Powód tego ma zwykle związek z rzęskami w płucach.
Dym papierosowy paraliżuje i uszkadza rzęski, tysiące maleńkich włoskowatych wypustek w naszych płucach. Kiedy rzucisz palenie, rzęski zaczynają ponownie funkcjonować.
Funkcja rzęsek w płucach
Cilia stanowią barierę ochronną między światem zewnętrznym a delikatną tkanką płuc. Oskrzela w zdrowych płucach pokryte są cienką warstwą śluzu i rzęsek. Poruszając się w tę i z powrotem zgodnie, rzęski czyszczą dom, wymiatając wdychane zanieczyszczenia, które zostały uwięzione w warstwie śluzu, z powrotem z organizmu.
Gdy śluz dotrze do gardła, jest albo kaszle, albo wypluwa, albo połyka. Ta praca wykonywana między rzęskami a warstwą śluzu w płucach chroni nas przed wieloma infekcjami i chorobami układu oddechowego.
Jak palenie wpływa na rzęski?
Dym papierosowy składa się z tysięcy substancji chemicznych, które mają szkodliwy wpływ na płuca. Pozostawia również lepką żółtą powłokę zwaną smołą na wszystkim, czego dotyka, w tym na zębach, palcach, ubraniach i meblach palacza oraz na wewnętrznej stronie płuc.
W płucach nagromadzenie substancji smolistych wstrzymuje ruch rzęsek i powoduje stan zapalny w drogach oddechowych, powodując nadmierne wytwarzanie śluzu. Po neutralizacji naturalnego systemu obronnego płuc, toksyczne cząstki dymu papierosowego i innych wdychanych pyłów, brudu i zarazków pozostają w płucach, narażając palaczy na ryzyko infekcji klatki piersiowej i chorób układu oddechowego, takich jak przewlekłe zapalenie oskrzeli i rak płuc.
Kaszel związany z zaprzestaniem palenia
Kiedy rzucisz palenie, rzęski stopniowo zaczynają ponownie funkcjonować, a płuca rozpoczynają pracę polegającą na przenoszeniu uwięzionych toksyn w górę i na zewnątrz. Może to powodować kaszel, który może trwać przez pierwsze kilka miesięcy od zaprzestania palenia, aż do całkowitego wyzdrowienia rzęsek.
Jeśli martwisz się swoim kaszlem, długością jego trwania lub jakimikolwiek innymi objawami, których doświadczasz po rzuceniu palenia, nie wahaj się skontaktować się z lekarzem, aby to ocenić.
Co możesz zrobić dla swojego kaszlu
Chociaż niekoniecznie chcesz obniżać produktywną jakość kaszlu, ponieważ pomaga on pozbyć się z płuc zanieczyszczeń tytoniowych, możesz zrobić kilka rzeczy, aby ukoić gardło i wspomóc ten proces:
- Pozostań nawodniony pijąc wodę, sok i herbatę. Szczególnie dobrym wyborem są herbaty z korzeniem lukrecji, ponieważ korzeń lukrecji jest naturalnym środkiem wykrztuśnym, który działa również kojąco na gardło.
- Użyj nawilżacza w twoim domu, zwłaszcza jeśli mieszkasz w suchym środowisku. Pomoże rozluźnić śluz i pozwoli na produktywny kaszel.
- Złagodź swoje delikatne gardło z łyżką miodu 1-3 razy dziennie. Okrywa i łagodzi podrażnione gardła.
Kiedy zadzwonić do lekarza?
Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, jak najszybciej umów się na wizytę u lekarza, ponieważ może wystąpić coś poważniejszego niż regeneracja rzęsek:
- Duszność: Próba złapania oddechu po niewielkim wysiłku lub braku wysiłku lub uczucie, że trudno jest wdech i wydech.
- świszczący oddech: Głośny oddech może być oznaką stanu zapalnego w drogach oddechowych
- Krew w plwocinie: Odkrztuszanie plamek lub smug krwi w flegmie może być oznaką infekcji.
Słowo od Verywell
Odstawienie nikotyny może powodować szereg dolegliwości, które mogą być intensywne. Ale są one tymczasowe i są oznakami, że twoje ciało leczy się ze szkód wyrządzonych przez tytoń.
Przeczytaj o tym, czego możesz się spodziewać, gdy wyjdziesz z uzależnienia od nikotyny, i nawiąż kontakt z innymi byłymi palaczami, aby uzyskać wsparcie, które pomoże Ci pokonać dystans w rzucaniu palenia. Warto włożyć w to pracę, a korzyści są niezaprzeczalne.