Jeśli doświadczasz samotności, depresji lub objawów choroby psychicznej, nie musisz czuć się samotny. Dostępne są dziesiątki bezpłatnych i cennych zasobów.
Wiele organizacji może skontaktować Cię ze specjalistami ds. zdrowia psychicznego, grupami wsparcia i innymi bezpłatnymi i łatwo dostępnymi informacjami.
Ponieważ ponad 19,4 miliona Amerykanów doświadcza depresji każdego roku, ważne jest, aby położyć kres stygmatyzacji związanej ze zdrowiem psychicznym, zaszczepić wczesne badania przesiewowe oraz udostępnić wszystkim interwencje i terapie.
Są to najlepsze organizacje zajmujące się depresją i innymi powiązanymi chorobami psychicznymi.
Usługi w zakresie nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego (SAMHSA)
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje natychmiastowego skierowania na leczenie zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych lub usług zdrowia psychicznego, możesz zadzwonić na krajową infolinię SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services). Jest bezpłatny, poufny i otwarty 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku.
SAMHSA jest częścią amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej i ma misję zmniejszenia wpływu używania substancji psychoaktywnych i problemów ze zdrowiem psychicznym na społeczności amerykańskie. Organizacja dostarcza bogactwo usług i informacji.
Jedną z ich najbardziej przydatnych funkcji jest lokalizator usług leczenia chorób psychicznych, który kieruje Cię do placówki leczenia uzależnień lub zdrowia psychicznego w Twojej okolicy. Możesz nawet zawęzić wyszukiwanie według usług lub języków, aby najlepiej odpowiadały Twoim potrzebom.
Kontakt:
1-800-662-POMOC (4357)
Narodowy Sojusz ds. Chorób Psychicznych (NAMI)
Chociaż National Alliance on Mental Illness (NAMI) jest najbardziej znany ze swojej działalności rzeczniczej, dostarczył również dużej ilości informacji na temat chorób psychicznych, w tym oznak i objawów, możliwości leczenia, aktualnych statystyk i zaawansowanych badań .
NAMI pracuje nad wieloma inicjatywami i programami w celu zapewnienia interwencji, leczenia i wsparcia finansowego, współpracując z jednostkami rządowymi w celu zapewnienia, że zdrowie psychiczne jest uwzględnione w polityce zdrowotnej.
Organizacja zajmuje się różnymi aspektami polityki publicznej w celu poprawy życia osób dotkniętych problemami zdrowia psychicznego. Pracują nad poprawą polityk, od umożliwienia wczesnej interwencji po zmniejszenie liczby osób osadzonych w więzieniach z chorobami psychicznymi.
Kontakt
1-800-950-6264 lub wyślij „NAMI” na numer 741741
Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji (ADAA)
Jeśli chcesz znaleźć terapeutę, który pomoże w leczeniu depresji, jest to świetne miejsce na rozpoczęcie. Amerykańskie Stowarzyszenie Lęków i Depresji (ADAA) nie jest organizacją świadczącą usługi bezpośrednie, ale prowadzi duży katalog specjalistów od zdrowia psychicznego, pogrupowanych według lokalizacji i specjalizacji. .
Dostarcza również wysokiej jakości, aktualnych, opartych na badaniach informacji na temat depresji w formie książek, broszur, blogów i seminariów internetowych.
ADAA to multidyscyplinarna organizacja zawodowa, która wspiera specjalistów zdrowia psychicznego, którzy pracują nad lękiem, depresją, OCD, PTSD i współwystępującymi zaburzeniami. Jest gospodarzem corocznej konferencji, a także różnych wydarzeń branżowych, a także zapewnia profesjonalistom szkolenia, możliwości dla stypendystów, konsultacje koleżeńskie i inne.
Celem organizacji jest poprawa opieki nad pacjentem, tworzenie najlepszych praktyk i wdrażanie terapii opartych na dowodach poprzez innowacje naukowe. Wspierając ADAA, wspierasz wielu profesjonalistów, którzy pracują w terenie, aby pomóc w leczeniu zaburzeń depresyjnych.
Krajowa linia ratunkowa w zapobieganiu samobójstwom
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma poważną depresję lub myśli samobójcze, możesz w każdej chwili zadzwonić na krajową infolinię, aby uzyskać bezpłatną i poufną pomoc. Doradcy są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby z Tobą porozmawiać.
Oprócz infolinii, National Suicide Prevention Lifeline jest aktywnie zaangażowana w zapobieganie samobójstwom i opiekę w sytuacjach kryzysowych. Oferuje obszerną listę terapeutów i grup wsparcia.
Oferuje również dodatkowe zasoby, takie jak podstawowy plan bezpieczeństwa, z którego mogą skorzystać bliscy w sytuacji awaryjnej. Historie osób, które przeżyły samobójstwa, można przeczytać na stronie National Suicide Prevention Lifeline, która może zainspirować Cię do szukania pomocy.
Kontakt
1-800-273-ROZMOWA (8255)
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA)
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) jest doskonałym źródłem informacji dla osób żyjących z depresją. Posiada lokalizator psychologa, który umożliwia wyszukiwanie terapeutów według nazwy lub lokalizacji. Istnieje również baza danych zawierająca ponad pięć milionów rekordów, a także własne czasopisma, książki, seminaria internetowe i artykuły APA dotyczące różnych aspektów psychologii i zdrowia psychicznego.
Jeśli studiujesz psychologię, możesz dołączyć do globalnej społeczności APA jako partner i otrzymać bezpłatne kopie Amerykański psycholog dziennik i Monitoruj psychologię czasopismo. Partnerzy mogą również uzyskać zniżki na książki, filmy, czasopisma APA, dostęp do baz danych i wydarzenia. Opłaty członkowskie wahają się od 35 USD (uczniowie szkół średnich) do 67 USD (studenci szkół wyższych). Możesz również uzyskać dostęp do wsparcia kariery i profesjonalnych sieci zaprojektowanych dla Twojego poziomu wykształcenia.
Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH)
Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH) jest amerykańską federalną agencją zdrowia psychicznego i jedną z największych organizacji badawczych na świecie zajmujących się leczeniem i zapobieganiem zaburzeniom psychicznym. Dostarcza najbardziej wyczerpujących, aktualnych informacji na temat badań medycznych i leczenia, dzięki czemu jest doskonałym źródłem informacji dla osób z depresją.
Możesz dowiedzieć się o lekach i psychoterapiach, które pomagają w leczeniu depresji, a nawet dołączyć do badania klinicznego za pośrednictwem NIMH. Organizacja dostarcza broszury, arkusze informacyjne i statystyki dotyczące poważnych zaburzeń depresyjnych, a także wielu innych schorzeń psychicznych.
Jak wskazuje NIMH: „Żadne dwie osoby nie są dotknięte depresją w ten sam sposób i nie ma „jeden rozmiar dla wszystkich” do leczenia. Może zająć trochę prób i błędów, aby znaleźć leczenie, które będzie dla ciebie najlepsze”.
Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) Oddział Zdrowia Psychicznego
Zdrowie fizyczne i psychiczne idą w parze, dlatego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) dysponuje zasobami dotyczącymi zdrowia psychicznego. Twoja depresja może być powiązana z traumatycznym wydarzeniem, diagnozą raka, stanem zdrowia lub dowolną inną liczbą czynników.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak łączą się twoje zdrowie i zdrowie psychiczne, jest to świetne miejsce na rozpoczęcie. CDC oferuje fachowe informacje i zasoby dotyczące zapobiegania, leczenia i leczenia depresji. Udostępnia również przydatne linki do infolinii, katalogów i innych pożytecznych organizacji.
CDC zapewnia bezpłatny quiz na temat zdrowia psychicznego, aby obalić mity i wyeliminować piętno związane ze zdrowiem psychicznym. Warto wziąć udział, aby zobaczyć, co wiesz i o czym możesz dowiedzieć się więcej.
Sojusz na rzecz depresji i wsparcia dwubiegunowego (DBSA)
The Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) przyjmuje zintegrowane podejście do dobrego samopoczucia. Oferuje wsparcie i edukację dla osób z zaburzeniami nastroju i ma ponad 600 grup wsparcia i 200 rozdziałów. Oparte na rówieśnikach usługi wsparcia zorientowane na dobre samopoczucie są dostępne online 24/7.
Niektóre z najbardziej przydatnych narzędzi to Koło Wellness DBSA i Wellness Tracker, które koncentrują się na odżywianiu, używaniu substancji, lekach i objawach, nastroju i nie tylko. Mają również panel kliniczny „Zapytaj doktora”, podcast DBSA, biuletyn informacyjny, broszury i filmy.
Jeśli jesteś rodzicem dziecka, które ma zaburzenia nastroju, możesz dołączyć do społeczności wsparcia Balanced Mind Parent Network (BMP.webpN), aby omówić możliwości leczenia i uzyskać wsparcie od innych rodziców, którzy mają podobne doświadczenia.
Ameryka zdrowia psychicznego (MHA)
Organizacja Mental Health America (MHA) pomaga bronić profilaktyki zdrowia psychicznego, wczesnej identyfikacji i interwencji. Prowadzi zbiórki pieniędzy na programy zdrowia psychicznego, podnosi świadomość zdrowia psychicznego poprzez programy edukacji publicznej oraz prowadzi inicjatywy, programy i interwencje dla osób zmagających się z depresją.
MHA ma unikalne programy, takie jak Life on Campus dla studentów i Back to School Toolkit dla studentów i nauczycieli. Jego inicjatywy obejmują „Maj to Miesiąc Zdrowia Psychicznego”, „Miesiąc Zdrowia Psychicznego BIPOC” i „IDONTMIND”, który koncentruje się na prowadzeniu dyskusji na temat zdrowia psychicznego, terapii i proszenia o pomoc.
MHA posiada również interaktywną przestrzeń internetową o nazwie Screening-to-Supports (S2S) dla tych, którzy chcą przejąć większą kontrolę nad własnym zdrowiem psychicznym. Program obejmuje informacje o skierowaniach, usługi w zakresie zdrowia psychicznego, wsparcie rówieśników i narzędzia do samodzielnego wykonania.
Co roku MHA organizuje doroczną konferencję Mental Health America i opracowuje raport The State of Mental Health in America, który zawiera kluczowe statystyki dotyczące zdrowia psychicznego i chorób psychicznych. Publikują również broszury i arkusze informacyjne na temat depresji i innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Jeśli jesteś zainteresowany wspieraniem lub zmianą ustawodawstwa dotyczącego zdrowia psychicznego w Ameryce, możesz dołączyć do sieci Mental Health America Advocacy Network.
Słowo od Verywell
Chociaż są to jedne z najlepszych zasobów na depresję, istnieją dziesiątki firm i organizacji non-profit, które pracują nad dostarczeniem nowych informacji, nowych strategii profilaktycznych i nowych metod leczenia. . Jeśli czujesz się przygnębiony lub masz myśli samobójcze i potrzebujesz natychmiastowej pomocy, odwiedź naszą ogólnokrajową bazę danych infolinii. Bez względu na to, przez co przechodzisz, nie musisz cierpieć sam.