Kluczowe dania na wynos
- Rzeczywistość wirtualna może pomóc pacjentom z negatywnym obrazem ciała dokładniej zobaczyć siebie.
- Dysmorfia ciała jest objawem psychologicznym, który uniemożliwia wielu osobom z zaburzeniami odżywiania powrót do zdrowia.
- Sterowana terapia ekspozycyjna może być ważnym narzędziem dla osób, aby w końcu móc zaakceptować swoje ciało.
Wirtualna rzeczywistość okazuje się być czymś więcej niż tylko zabawną ucieczką dla miłośników gier wideo. Od lat 90. jest używany jako narzędzie do rozwiązywania problemów ze zdrowiem psychicznym, a osoby z zaburzeniami odżywiania mogą odnieść korzyści z tej formy terapii. Ostatnie badanie opublikowane w Interakcja człowiek-komputer zbadali potencjalne korzyści płynące z używania zestawów słuchawkowych do rzeczywistości wirtualnej w kontekście sesji psychoterapeutycznych.
Badacze wykorzystali online ocenę obrazu ciała, aby przebadać 130 młodych dorosłych kobiet pod kątem osób z grup ryzyka. Czternaście kobiet spełniło wymagania badania, ponieważ nie miały zaburzeń odżywiania, ale uznano, że są one narażone na wysokie ryzyko wystąpienia takiego zaburzenia. Te 14 osób, podobnie jak terapeuci, siedziało w oddzielnych pokojach i nosiło słuchawki.
Na początku klienci zostali poproszeni o stworzenie swoich awatarów ze swoimi pomiarami, co pomogło im zobaczyć dokładny obraz tego, jak wyglądają. Ta wirtualna opcja umożliwiła również terapeucie zastosowanie terapii ekspozycji, aby pomóc klientowi stać się bardziej akceptującym siebie. Podczas jednego ćwiczenia awatar stopniowo nosił mniej części garderoby, aż nosił tylko bieliznę. Podczas ćwiczeń terapeuta był w stanie doradzić klientowi poprzez jego myśli i uczucia.
Wyniki badania wskazały na możliwy krok w kierunku pomocy osobom, u których zdiagnozowano zaburzenia odżywiania.
Co leczy terapia ekspozycji?
Terapia ekspozycji jest sposobem, aby osoby z PTSD, fobiami, takimi jak strach przed pająkami i lataniem oraz innymi zaburzeniami lękowymi, mogły bezpiecznie stawić czoła temu, co ich nęka, i uzyskać dzięki temu wsparcie. To wsparcie wygląda również jak praca nad pojawiającymi się emocjami i technikami ugruntowania lub relaksu.
Dlatego ta praktyka jest ważna dla wyleczenia zaburzeń odżywiania. Jedną z cech charakterystycznych zaburzeń odżywiania jest lękowe zaabsorbowanie wyglądem i przyrostem masy ciała. Terapia ekspozycji na lustro może pomóc w walce z negatywnymi emocjami, które pojawiają się, gdy stajesz twarzą w twarz z własnym ciałem
Alexa Pinsker, LPC, jest terapeutką sztuki i doradcą, i wyjaśnia, że leczenie zaburzeń odżywiania wymaga holistycznego podejścia, które uwzględnia stan psychiczny, modyfikację zachowania i odżywianie. Mówi: „Modele terapeutyczne, takie jak arteterapia i terapia uważności, są pomocne, ponieważ kładą nacisk na proces i samoakceptację”.
Terapia sztuką jest jednym z narzędzi stosowanych przez jej centrum leczenia, pomagającym klientom w perfekcjonizmie, który może wpłynąć na czyjąś samoakceptację. „Terapia sztuką polega na wyrażaniu się i nie dbaniu o to, by sztuka wyglądała dobrze lub była idealna. Było to bardzo pomocne w zrozumieniu związku perfekcjonizmu, wizerunku ciała i własnej wartości”. Jednym ze sposobów rozwiązania tego problemu jest nakłanianie klientów do rysowania bez gumki, co zachęca ich do zaakceptowania swoich błędów.
Co to oznacza dla Ciebie
Jeśli żyjesz z zaburzeniami odżywiania, terapia zdalna w rzeczywistości wirtualnej może być skuteczna w leczeniu negatywnego obrazu ciała poprzez stopniowe kultywowanie dokładniejszego postrzegania siebie.
Ta opcja wirtualnej rzeczywistości może być skuteczna w pomaganiu osobom z zaburzeniami odżywiania, ale musi być stosowana w połączeniu z innymi formami terapii, które, jak udowodniono, je leczą. Innymi słowy, samo założenie zestawu słuchawkowego VR, aby spojrzeć na awatara, nie wystarczy, aby zobaczyć korzyści – musi być obecny specjalista od zdrowia psychicznego, który poprowadzi i wesprze osobę.
Naprawa zniekształceń obrazu ciała jest kluczem do leczenia zaburzeń odżywiania
Według Jeana Cost, MS, LPC, NCC, wiceprezes ACUTE Center for Eating Disorders, „Zniekształcenia obrazu ciała u osób z zaburzeniami odżywiania często odgrywają rolę w ich pragnieniu utraty wagi i strachu przed przybraniem tej wagi. Może powodować zachowania polegające na sprawdzaniu ciała, w których dana osoba ma obsesję na punkcie mierzenia niektórych części swojego ciała. Może powodować ekstremalne diety i/lub zachowania związane z ćwiczeniami fizycznymi, jeśli uważają, że zmieni to wygląd obszaru”.
Cost wyjaśnia, że te zniekształcenia mogą występować samodzielnie bez zaburzeń odżywiania. Same w sobie mogą być objawami zaburzenia dysmorfii ciała (BDD). „To dręcząca sytuacja, w której ludzie są albo zajęci wyimaginowanym defektem w swoim wyglądzie, albo obsesyjnie zaniepokojeni drobną anomalią fizyczną”.
Jeana Cost, MS, LPC, NCC
Dostawcy i systemy wsparcia często sprzeciwiają się wypaczonemu postrzeganiu tego, co jest „prawdą”. Często mają tak głębokie przekonanie, że wyglądają w określony sposób i trudno ich przekonać, że jest inaczej.
- Jeana Cost, MS, LPC, NCCTe zniekształcenia mogą nie tylko prowadzić do lub zaostrzać objawy zaburzeń odżywiania lub BDD pacjenta, ale mogą być przeszkodą w innych aspektach. „Zaabsorbowanie i stres, które rozwijają chorzy, wpływają nie tylko na ich stan emocjonalny (ale także) na ich relacje, zdolność do pracy i zaangażowanie w działania społeczne” - mówi Cost.
Cost wyjaśnia, że walka ze zniekształceniami jest trudna. „Dostawcy i systemy wsparcia często sprzeciwiają się wypaczonemu postrzeganiu przez jednostki tego, co jest „prawdą”. Często mają tak głębokie przekonanie, że wyglądają w określony sposób i trudno ich przekonać, że jest inaczej, nawet jeśli jest tak daleko od rzeczywistości. Na przykład kobieta ważąca 85 funtów, która wierzy, że ma nadmiar tłuszczu na całym ciele”.
Terapia ekspozycji może pomóc, ale nie gwarantuje, że pacjent wyzdrowieje. Pinsker sugeruje: „Ogromną częścią zmieniającego się obrazu ciała jest praca nad samoakceptacją poprzez zrozumienie naszych własnych nawykowych myśli i wzorców oraz relacji między naszymi myślami, uczuciami i zachowaniami poprzez wypróbowywanie nowych sposobów myślenia, aby zmienić nasze perspektywy”.
Zaleca CBT (terapia poznawczo-behawioralna), DBT (terapia dialektyczno-behawioralna) lub ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), które, jak pokazują badania, są skuteczne w leczeniu zaburzeń odżywiania i problemów z obrazem ciała. techniki wraz z terapią ekspozycji, co może być powodem, dla którego ekspozycja w rzeczywistości wirtualnej pod kierunkiem terapeuty była tak skuteczna.
Alexa Pinsker, LPC
Ogromna część zmieniającego się obrazu ciała polega na pracy nad samoakceptacją poprzez zrozumienie własnych nawykowych myśli i wzorców oraz relacji między naszymi myślami, uczuciami i zachowaniami poprzez wypróbowanie nowych sposobów myślenia, aby zmienić nasze perspektywy.
- Alexa Pinsker, LPCCost podkreśla, że wybrany terapeuta powinien specjalizować się w leczeniu zniekształceń. „To nie jest coś, w czym prawdopodobnie jest przeszkolony twój zwykły lekarz lub terapeuta. Konieczne jest również, aby usługodawca zdobył zaufanie osoby, którą leczy, aby miał bezpieczną podstawę do rozpoczęcia kwestionowania niektórych swoich zniekształceń”. Nawet jeśli terapeuta jest zdalny, jak w przypadku terapii wielu użytkowników w wirtualnej rzeczywistości (MUVR), która według badania może być dodatkiem do powyższych form terapii.
Niezależnie od zastosowanej metody, Pinsker mówi, „ważne jest, aby pamiętać, że proces odzyskiwania nie jest liniowy. Możesz wyzdrowieć, a potem mieć niepowodzenie i zacząć od nowa. Ważną częścią pracy jest zrozumienie tego i uznanie, że każdy moment daje nam możliwość dokonania wyboru i ponownej próby bez osądu”.
PTSD i zaburzenia odżywiania