Kompulsje są kluczowym objawem zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD). W takim czy innym czasie z pewnością wszyscy dwukrotnie sprawdziliśmy, czy zamknęliśmy drzwi wejściowe, pukaliśmy w drewno, aby odeprzeć katastrofę, lub kilka razy poprawialiśmy obraz, aż wisiał idealnie. Podczas gdy większość ludzi zajmuje się swoim codziennym życiem, nie zastanawiając się nad tymi doświadczeniami, jeśli masz OCD, takie kompulsje mogą przejąć twoje życie i stać się źródłem niepełnosprawności.
Czym są kompulsje?
Zachowania, które powtarzasz w kółko, czujesz chęć do wykonywania w określony sposób lub w odpowiedzi na obsesję, są uważane za kompulsje. Możesz wielokrotnie sprawdzać, czy przednie drzwiczki są zamknięte lub czy piec jest wyłączony. Są to zachowania, które czujesz, że musisz powtarzać w kółko, często godzinami.
Na przykład, jeśli masz obsesję na punkcie skażenia, możesz ciągle myć ręce. Inne powszechne rodzaje przymusów obejmują czyszczenie, liczenie, sprawdzanie, proszenie lub domaganie się otuchy, powtarzanie fraz lub sekwencji słów oraz zapewnianie porządku i symetrii.
Kompulsje są wyniszczającymi i nierealistycznymi rozwiązaniami
Kompulsje mają na celu pozbycie się niepokoju lub próbę powstrzymania sytuacji, której się boisz, takiej jak śmierć bliskiej osoby. Oczywiście kompulsje nie są w realistyczny sposób powiązane z problemami, którym mają zapobiegać. Na przykład jest mało prawdopodobne, jeśli nie niemożliwe, aby składanie prania w określony sposób lub liczenie do określonej liczby mogło kiedykolwiek zapobiec śmierci ukochanej osoby.
Jeśli masz OCD, zwykle masz wgląd w fakt, że przymus ma niewiele wspólnego z faktycznym wydarzeniem, ale i tak odczuwasz silną potrzebę wykonania przymusu.
Kompulsje są zwykle tak wyniszczające, że masz trudności z utrzymaniem pracy lub utrzymaniem relacji osobistych. Ponadto, chociaż każdy intymny związek ma swoje wzloty i upadki, spotykanie się z osobą z OCD, która ma poważne i niekontrolowane kompulsje, może stanowić dodatkowe wyzwanie.
Kompulsje i zaburzenia OCD
Istnieje wiele innych zaburzeń związanych z OCD, które mogą obejmować kompulsje. Na przykład ludzie z patologicznym skubaniem skóry, znanym jako zespół przeczosów, czują się zmuszeni do dłubania lub kopania w skórę, aby poradzić sobie z uczuciem niepokoju, znudzenia lub pewnego napięcia, które łagodzi zachowanie kompulsywne.
Leczenie kompulsji
Kompulsje są skutecznie leczone lekami i/lub psychoterapią. Leczenie OCD koncentruje się na lekach zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Dobrze znane SSRI to Prozac (fluoksetyna), Zoloft (sertralina) i Paxil (paroksetyna). Anafranil (klomipramina), trójpierścieniowy lek przeciwdepresyjny, może być również stosowany w leczeniu OCD.
Terapie psychologiczne to skuteczne metody leczenia zmniejszające częstotliwość i nasilenie objawów OCD.
Skuteczne psychologiczne leczenie OCD kładzie nacisk na zmiany w zachowaniu i/lub myślach. W razie potrzeby psychoterapię można prowadzić samodzielnie lub w połączeniu z lekami. Dwa główne typy terapii psychologicznych dla OCD to terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia prewencyjna narażenia i reakcji (ERP). ERP jest szczególnie skuteczny w leczeniu kompulsji.
