Piętno fobii społecznej nie różni się od piętna otaczającego jakiekolwiek inne zaburzenie zdrowia psychicznego. Chociaż piętno może przybrać nieco inną formę niż, powiedzmy, w przypadku schizofrenii lub zaburzenia osobowości typu borderline (BPD), wynik jest taki sam – ludzie czują wstyd z powodu problemu, nad którym mają niewielką kontrolę.
W przypadku zespołu lęku społecznego (SAD) to, czego ludzie obawiają się najbardziej negatywnej oceny ze strony innych, staje się ich rzeczywistością. Nie wystarczy, że ich własne umysły powodują, że martwią się bez końca o to, co myślą inni, ale teraz mają potwierdzenie, że ludzie rzeczywiście mają o nich negatywne opinie.
Mimo że żyjemy w czasach, w których istnieją skuteczne metody leczenia wielu chorób psychicznych, w tym lęku społecznego, ludzie wciąż nie otrzymują leczenia przez miesiące, lata, dekady, a nawet całe życia. To niefortunna sytuacja, która zostanie odwrócona tylko przez umieszczenie zdrowia psychicznego na czele opieki medycznej i opinii publicznej.
Co to jest piętno?
Cofnijmy się trochę. Czym dokładnie jest piętno? W najprostszym sensie stygmatyzacja odnosi się do dewaluacji osoby na podstawie jakiejś cechy tej osoby. Zazwyczaj możemy myśleć o napiętnowaniu jako o pewnym pochodzeniu etnicznym lub przynależności do określonej klasy ekonomicznej.
W przypadku chorób psychicznych stygmatyzacja może być obecna w społeczeństwie, ale także wśród pracowników służby zdrowia. W ten sposób, jeśli myślisz o osobie z fobią społeczną, może spotkać się z krytyką ze strony przyjaciół i członków rodziny za to, że nie radzi sobie dobrze społecznie i może spotkać się z lekarzem, który przeoczy objawy lub je odrzuci.
Stygmatyzacja może być również postrzegana jako związana z osobą z chorobą lub z poszukiwaniem leczenia.
Osoba z SAD może być napiętnowana z powodu objawów lęku społecznego, ale może również doświadczać napiętnowania za szukanie pomocy w związku z problemem, który niektórzy mogą uważać za „wszystko w ich głowie” lub z którym wszyscy się borykają. .
Napiętnowanie lęku społecznego
Już trochę o tym poruszyliśmy, ale piętno lęku społecznego zwykle wiąże się z ideą, że lęk społeczny jest normalny i można go uniknąć. W końcu to tylko nieśmiałość, prawda? Możesz spotkać się z protekcjonalnym nastawieniem ze strony przyjaciół lub rodziny, którzy nie wierzą, że lęk jest prawdziwym problemem i że powinieneś być w stanie „przezwyciężyć go” samodzielnie.
Wśród dzieci i nastolatków może nawet występować znęcanie się lub okrucieństwo jako część napiętnowania osób z fobią społeczną. Zamiast czuć współczucie, niektórzy mogą zdecydować się poniżyć dzieci lub nastolatki, które uważają za słabe lub społecznie niezręczne.
Jakie są skutki stygmatyzacji?
Niestety, skutki napiętnowania związanego z fobią społeczną są liczne. Poniżej znajduje się lista niektórych z najbardziej palących problemów, jakie piętno wysuwa na pierwszy plan.
Problemy z samooceną. Według badania z 2015 roku, osoby, które żyją z piętnem fobii społecznej, częściej doświadczają niskiej samooceny, niskiego poczucia własnej skuteczności i gorszej jakości życia. American Journal of Orthopsychiatry.
Leczenie nieoparte na dowodach. Kiedy zaburzenie jest źle zdiagnozowane lub niezdiagnozowane, może to prowadzić do poszukiwania alternatywnych metod leczenia, które mogą nie mieć poparcia naukowego.
Brak poszukiwania leczenia. Większość osób z fobią społeczną boi się przyznać, że ma problem, a piętno tylko to pogarsza. Możesz obawiać się wpływu na swoją pracę i relacje w wyniku przyznania się, że masz problem.
Błędna diagnoza. Stygmatyzacja może skłaniać lekarzy do błędnej diagnozy SAD, zwłaszcza jeśli nie traktują poważnie objawów choroby lub w ogóle o nie nie pytają (w końcu, który z niespokojnych społecznie pacjentów może sam poruszyć ten problem)? Zarówno pracownicy publiczni, jak i pracownicy służby zdrowia mogą nie rozpoznać lęku społecznego jako zaburzenia lub sądzić, że jest to po prostu normalna nieśmiałość.
Złe kierownictwo. Stigma może spowodować, że lekarz nie zbada w pełni objawów lub doprowadzi do słabego zrozumienia odpowiednich metod leczenia.
Tworzy bariery w opiece. Zewnętrzne piętno może zostać zinternalizowane u osób z lękiem społecznym, co jeszcze bardziej zmniejsza prawdopodobieństwo, że będą szukały leczenia. Jeśli zaczniesz czuć się źle z powodu tego, jak się czujesz, będziesz mniej skłonny przyznać, że masz problem i starać się o pomoc.
Tworzy niesprzyjające środowisko. Problemy ze zdrowiem psychicznym najlepiej leczyć w sprzyjającej atmosferze. Stigma tworzy środowisko pozbawione wsparcia, tak że trudno jest sięgnąć po pomoc. Jeśli masz problem ze zdrowiem psychicznym, wsparcie jest kluczowe, szczególnie na wczesnych etapach. Wyobraź sobie, że jako osoba z SAD dzwonisz do swojego lekarza i rozmawiasz z nią krytycznie przez recepcjonistkę?
Myśli samobójcze. W najgorszym przypadku dana osoba może czuć się niezdolna do uzyskania pomocy z powodu napiętnowania i mieć myśli samobójcze, szczególnie jeśli SAD łączy się z innym problemem ze zdrowiem psychicznym, takim jak depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa.
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Źródło stygmatyzacji
Możemy zacząć lepiej rozumieć, jak przeciwdziałać napiętnowaniu, dowiadując się, co je powoduje. Generalnie główną przyczyną napiętnowania jest brak zrozumienia. Ten brak zrozumienia może wynikać z tego, że dana osoba sama nigdy nie doświadczyła choroby psychicznej lub dlatego, że nie jest świadoma rodzajów istniejących zaburzeń psychicznych (lub że zespół lęku społecznego jest jednym z nich).
Jak zmniejszyć piętno
Teraz dochodzimy do najważniejszego przesłania – jak możemy zmniejszyć piętno związane z fobią społeczną? Niestety nie będzie to proste rozwiązanie i będzie wymagało zmiany postaw poprzez edukację. Poniżej znajduje się kilka kroków, które możesz podjąć Ty, opinia publiczna i zawody zdrowia psychicznego, aby zmniejszyć wpływ stygmatyzacji:
Wiadomości służb publicznych. Tak, to prawda, dobre stare wiadomości publiczne. Pomyśl o nich jak o reklamach dla lepszego dobra. Jeśli wyjdą tam i zostaną wysłuchani wystarczająco dużo razy, wiadomość zacznie docierać. Podczas gdy w przeszłości były to zazwyczaj pokazywane w telewizji lub radiu, nowe media i media społecznościowe zapewniały wiele kanałów, które przekazały wiadomość. Kiedy ostatnio udostępniłeś post dotyczący zdrowia psychicznego na swoim koncie na Facebooku, Twitterze lub Instagramie?
Porozmawiaj o swoich zmaganiach. Ojej! Może brzmi to przerażająco, ale wyobraź sobie, że wszyscy z SAD powiedzieli innej osobie o czymś, przez co przeszli. Słoń w pokoju może w końcu „puf”, a bałagan, który kryje się w cieniu, może zobaczyć trochę światła. Kiedy ostatni raz opowiedziałeś historię o swoim lęku społecznym? Możesz być zaskoczony, kto może opowiedzieć lub kto może mieć historię.
Zachęcaj ludzi do czytania książek. Tak, to naprawdę może być takie proste. Zachęć przyjaciół, rodzinę, kolegów, sąsiadów do przeczytania prawdziwych historii o chorobie psychicznej. Te książki mogą otwierać oczy, szczególnie dla tych, którzy nigdy nie doświadczyli takich rzeczy z pierwszej ręki. Jeśli jesteś członkiem rodziny osoby chorej psychicznie, sam przeczytaj te książki.
Podziel się swoim doświadczeniem jako celebrytka. Dziękuję Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight i innym za szczere dzielenie się swoimi zmaganiami. Jeśli jesteś celebrytą z fobią społeczną, opowiadaj historie lub napisz książkę o tym, przez co przeszłaś. Ludzie patrzą na ciebie i masz szansę pomóc zmniejszyć piętno otaczające to zaburzenie.
Bądź otwarty. Dotyczy to wszystkich, ale skierujmy to do opinii publicznej i specjalistów od zdrowia psychicznego. Dla opinii publicznej bądź otwarty na możliwość, że nie wszyscy doświadczają życia w taki sposób, jak ty. Bądź otwarty na poznawanie i rozumienie zmagań osób chorych psychicznie. Dla specjalistów od zdrowia psychicznego – bądź otwarty na możliwość, że osoba siedząca w twoim biurze może mieć inny problem, z którym nie dzieli się. Zadawaj pytania dotyczące objawów lęku społecznego i traktuj odpowiedzi poważnie.
Przerwać ciszę. Na całym świecie pracujmy nad przełamaniem milczenia na temat zdrowia psychicznego w związku z fobią społeczną i wszystkimi chorobami psychicznymi. Podążmy śladami krajów takich jak Australia i Wielka Brytania, które pracują nad włączeniem opieki i terapii zdrowia psychicznego do rutynowej opieki.
Słowo od Verywell
Czy czujesz się zmotywowany, aby zmniejszyć piętno lęku społecznego i choroby psychicznej? A może jesteś osobą żyjącą z niezdiagnozowanym fobią społeczną, która ma nadzieję na opowiedzenie swojej historii i uzyskanie pomocy? Bez względu na twoją sytuację istnieje wiele „dziecięcych kroków”, które możesz podjąć, aby zmniejszyć piętno lub dążyć do ujawnienia się. Zastanów się nad swoimi możliwościami, wybierz najmniejszy krok, jaki możesz zrobić, który poprowadzi Cię we właściwym kierunku, a następnie podejmij działanie.
