Istnieje wiele nieporozumień na temat tego, jak wygląda depresja. Możesz wyobrazić sobie kogoś, kto jest zbyt zrozpaczony, by wstać z łóżka. Możesz też wyobrazić sobie kogoś, kto nie jest w stanie pracować lub wykonywać czynności z powodu złego nastroju.
Ale w rzeczywistości depresja przybiera wiele form i może mieć bardzo różne nasilenie. Czasami ludzie mają tak zwaną „depresję funkcjonalną”.
Co to jest depresja funkcjonalna?
Depresja funkcjonalna lub wysoko funkcjonująca depresja nie jest diagnozą kliniczną. To bardziej modne słowo. Ale to nie znaczy, że nie jest prawdziwe.
W końcu niektóre osoby z depresją wydają się nieco w porządku dla świata zewnętrznego. Chodzą do pracy, płacą rachunki i rozmawiają z ludźmi. Mogą nawet regularnie się uśmiechać.
Ale to nie znaczy, że nie czują się przygnębieni. Niektóre z tych osób mogą wczołgać się do łóżka zaraz po powrocie z pracy do domu. Albo mogą co wieczór siedzieć na kanapie i płakać całą noc. Mogli po prostu być dobrzy w ukrywaniu swojej depresji przed innymi.
Uporczywe zaburzenie depresyjne
DSM-5 (najnowsza wersja podręcznika stosowanego przez lekarzy manualnych w celu sprawdzenia, czy pacjenci spełniają kryteria określonej choroby psychicznej) obejmuje stan zwany uporczywym zaburzeniem depresyjnym. Chociaż istnieje kilka różnych rodzajów depresji, osoby, które wydają się być dobrze funkcjonujące, mogą mieć uporczywe zaburzenie depresyjne.
Oto niektóre z typowych objawów:
- Niska samo ocena
- Zmiany nawyków snu (śpienie za dużo lub za mało)
- Zmiany apetytu (przejadanie się lub zmniejszony apetyt)
- Trudności z koncentracją
- Problemy z podejmowaniem decyzji
- Poczucie beznadziejności
Aby zakwalifikować się do diagnozy, objawy muszą być obecne przez dwa lub więcej lat. W związku z tym wiele osób, które mają te objawy, nauczyło się funkcjonować pomimo nich.
Jak depresja może wpływać na funkcjonowanie
Aby spełnić kryteria rozpoznania depresji, jednostka musi doświadczyć upośledzeń społecznych, zawodowych lub edukacyjnych.
Oznacza to, że ich zły nastrój musi w jakiś sposób przeszkadzać w ich codziennym życiu.
Ale to nie znaczy, że nadal nie będą dobrze funkcjonować w niektórych z tych obszarów. Oto kilka przykładów tego, jak osoba z depresja funkcjonalna może nadal doświadczać upośledzeń w tej czy innej dziedzinie życia:
- Kobieta codziennie przychodzi do pracy punktualnie i dobrze wykonuje swoją pracę. Rzadko jednak angażuje się w jakiekolwiek działania społeczne, ponieważ nie ma ochoty przebywać wśród ludzi.
- Mężczyzna nadal cieszy się bogatym życiem towarzyskim z przyjaciółmi wieczorami iw weekendy. Jednak czasami z trudem radzi sobie z pracą, ponieważ ma depresję. Ponieważ pracuje w domu, może się spóźnić lub odłożyć pewne zadania bez wiedzy nikogo.
- Kobieta jest rodzicem przebywającym w domu. Udaje jej się zadbać o swoje obowiązki rodzicielskie, ale w ciągu dnia czuje się samotna i przygnębiona. Rezygnuje z zajęć w college'u, ponieważ czuje się przytłoczona.
- Student college'u nadal uczęszcza na zajęcia online i pracuje nad uzyskaniem stopnia naukowego. Rezygnuje jednak z pracy w niepełnym wymiarze godzin, ponieważ brakuje mu energii i motywacji do pracy.
Przyczyny
Jak wszystkie formy depresji, depresja czynnościowa może mieć kilka różnych przyczyn. Może to być połączenie doświadczeń genetycznych, biologicznych lub życiowych, które prowadzą do depresji funkcjonalnej.
Stres, choroba, nierozwiązany żal, problemy z nadużywaniem substancji, trauma, problemy w związkach i poważne zmiany życiowe to tylko kilka powodów, dla których ktoś może popaść w depresję.
Istnieje kilka powodów, dla których ktoś może rozwinąć depresję czynnościową. Osoba z depresją czynnościową może często mieć na tyle łagodne objawy, że jest w stanie dalej funkcjonować. Albo może być perfekcjonistą, który boi się pokazać, że walczy.
Zagrożenia
Osoby, które mogą nadal funkcjonować w depresji, mogą przekonać samych siebie, że ich depresja nie jest taka zła.
Niektórzy ludzie minimalizują swoje problemy
Niektóre osoby z dobrze funkcjonującą depresją mogą minimalizować powagę swojego stanu i rzadziej szukać leczenia.
Mogą również mieć mniejsze szanse na uzyskanie emocjonalnego wsparcia od innych, jeśli ich depresja nie zostanie wykryta. Przyjaciele, członkowie rodziny i koledzy mogą nie mieć pojęcia, że dana osoba jest nawet w depresji.
Ponadto osoba z dobrze funkcjonującą depresją może czuć się winna z powodu uzyskania pomocy (wina często idzie w parze z depresją). Mogą myśleć, że ludzie, którzy mają gorszą depresję, bardziej zasługują na pomoc.
Niektórzy ludzie czują, że nie powinni mieć depresji
Mogą też mówić sobie, że nie mają powodu do depresji. Mogą myśleć, że skoro mogą nadal funkcjonować, powinni być szczęśliwsi. Lub mogą wierzyć, że ktoś, kto ma pracę i rodzinę, nie powinien popadać w depresję. Te myśli mogą również uniemożliwić im proszenie o pomoc.
Wszystkie rodzaje depresji mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka samobójstwa, w tym depresji funkcjonalnej. Ktoś, kto cierpi na depresję czynnościową, może odczuwać wzmożone myśli o śmierci i może rozważać zakończenie swojego życia.
Inni ludzie mogą źle zrozumieć dobrze funkcjonującą depresję. Mogą myśleć, że osoba, która wycofuje się społecznie, nie jest zainteresowana byciem przyjaciółmi. Lub mogą nazwać walkę jednostki z motywacją jako lenistwo.
Te nieporozumienia mają tendencję do tworzenia jeszcze większych problemów dla kogoś, kto już zmaga się z depresją. Mogą zwiększyć swoją izolację społeczną lub sprawić, że będą próbować nadmiernie rekompensować, zachowując się tak, jakby byli w porządku, gdy naprawdę pogrążają się w depresji.
Leczenie
Depresję funkcjonalną można leczyć za pomocą leków, terapii lub kombinacji tych dwóch.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć depresję czynnościową, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Twój lekarz może wykluczyć problemy medyczne, które mogą przyczyniać się do twojego stanu emocjonalnego.
Czasami problemy ze zdrowiem fizycznym (takie jak problemy z tarczycą) mogą przyczyniać się do depresji.
Jeśli Twój lekarz uważa, że leczenie jest uzasadnione, możesz przepisać leki. Możesz również zostać skierowany do psychiatry, który specjalizuje się w lekach na zdrowie psychiczne.
Dodatkowo lekarz może zalecić terapię rozmową. Istnieje kilka rodzajów terapii, które mogą być skuteczne w leczeniu depresji, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT może pomóc uwolnić się od myśli i zachowań, które wzmacniają uczucia depresyjne.
Słowo od Verywell
Czasami pomocne jest skontaktowanie się z otoczeniem, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Nawet jeśli na zewnątrz wyglądają dobrze i wydają się działać dobrze, mogą walczyć z problemami, o których nic nie wiesz.
Jeśli podejrzewasz, że ktoś w twoim życiu może mieć wysoko funkcjonującą depresję, porozmawiaj z nim. Wyjaśnij, że możesz poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz, i że depresja nie jest oznaką słabości – każdy może rozwinąć się w depresję.
