Mizofobia, czyli lęk przed zarazkami, odnosi się do niezdrowego lęku przed zanieczyszczeniem. To normalne i rozważne, aby martwić się takimi kwestiami, jak zanieczyszczenie krzyżowe żywności, narażenie na płyny ustrojowe innych osób i utrzymanie dobrej higieny. Jeśli jednak masz mizofobię, te normalne obawy stają się przesadzone. Fobia jest dość powszechna i dotyka ludzi ze wszystkich środowisk.
Mizofobia i OCD
Uważa się, że mizofobia jest związana z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD). Obsesje OCD to powtarzające się, uporczywe i niechciane impulsy lub obrazy, które powodują niepokój lub niepokój. Te obsesje mogą przeszkadzać, gdy próbujesz myśleć lub robić inne rzeczy.
Obsesje często mają motywy, takie jak:
- Strach przed zanieczyszczeniem
- Potrzeba uporządkowania i symetryczności
- Agresywne lub przerażające myśli o skrzywdzeniu siebie lub innych
- Niechciane myśli, w tym agresja, tematy seksualne lub religijne
Jednym z najczęstszych objawów mizofobii jest częste mycie rąk, również częsty objaw OCD. Jednak motywacja do mycia rąk jest inna. Osoby z OCD są zmuszone do łagodzenia cierpienia, którego doświadczają w wyniku nieukończenia samego aktu, podczas gdy osoby z myzofobią są zmuszone do ukończenia tego aktu specjalnie w celu usunięcia zarazków. Różnica jest subtelna, a wiele osób cierpi na oba schorzenia, dlatego ważne jest, aby udać się do specjalisty zdrowia psychicznego w celu prawidłowej diagnozy.
Objawy
Jeśli masz mizofobię, możesz odczuwać pewne objawy, gdy jesteś narażony na brud lub bakterie. Takie objawy mogą obejmować:
- Płacz
- Palpitacje serca
- Drżący
- Wyzysk
Objawy te mogą wystąpić tylko wtedy, gdy obiekt twojej fobii jest widoczny, jak w przypadku kopania w ogrodzie, lub gdy uważasz, że mógł nastąpić kontakt z zarazkami, na przykład podczas ściskania komuś ręki lub używania klamki.
Możesz brać kilka pryszniców każdego dnia. Możesz często nosić i używać środka do dezynfekcji rąk. Możesz nie chcieć korzystać z publicznych toalet, dzielić się jedzeniem lub korzystać z transportu publicznego.
Komplikacje
Ponieważ ludzie z mizofobią boją się zarazków przenoszonych przez innych, stan ten może prowadzić do unikania sytuacji społecznych. Możesz uniknąć oczekiwanych spotkań, takich jak imprezy robocze, spotkania świąteczne i spotkania. Kiedy bierzesz udział, możesz zauważyć, że częściej unikasz kontaktu fizycznego i dezynfekujesz ręce.
Z biegiem czasu te zachowania mogą prowadzić do izolacji. Twoi przyjaciele i krewni mogą tego nie zrozumieć i mogą postrzegać cię jako wroga, a nawet paranoję. Możesz rozwinąć fobię społeczną, w której zaczynasz bać się kontaktu z innymi.
Leczenie
Na szczęście z myzofobią można z powodzeniem radzić sobie. Ważne jest, aby jak najszybciej udać się do specjalisty zdrowia psychicznego, ponieważ stan ten z czasem się pogarsza. Terapia poznawczo-behawioralna jest najczęstszą formą leczenia, chociaż można również przepisywać leki. W zależności od orientacji terapeuty możesz zostać zachęcony do zbadania źródła fobii lub po prostu nauczyć się, jak kontrolować objawy.
Terapia rozmowa a leki: co jest lepsze w leczeniu fobii?