Spisie treści
Jeśli zmagasz się z chorobą psychiczną, taką jak zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), znalezienie odpowiedniego terapeuty jest niezbędne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie każdy psycholog jest w stanie leczyć BPD i możesz nie kliknąć pierwszego lekarza, którego spotkasz. Ważne jest, aby nadal szukać właściwej osoby, która podziela Twoje cele leczenia, ponieważ będziesz spędzać z nią dużo czasu.
7 cech, których należy szukać u terapeuty
Szukając odpowiedniego terapeuty, należy pamiętać o kilku cechach:
- Ustanowiony: Jeśli szybko poszukasz terapeutów w Internecie, pojawią się tysiące wyników. Niektóre z tych osób są trenerami życiowymi lub profesjonalnymi doradcami, ale nie mają żadnego wykształcenia medycznego ani profesjonalnych certyfikatów do leczenia zaburzeń, takich jak zaburzenie osobowości typu borderline. Ważne jest, aby wybrać terapeutę, który ma uprawnienia do samodzielnej praktyki, więc szukaj tytułów po nazwisku osoby, takich jak LCPC, LPCC, LSCW, LISW, Ph.D. lub MD. Renomowani psycholodzy i psychiatrzy z góry podają swoje referencje. Poszukaj terapeuty przeszkolonego w „taloterapii”, który ma również pewną wiedzę na temat leków. Chociaż tylko licencjonowany lekarz może przepisywać leki, certyfikowany lekarz może zidentyfikować potrzebę opcji leków i w razie potrzeby skierować Cię do odpowiedniego lekarza.
- Uspokajające: Chociaż możesz być zdenerwowany podczas pierwszej lub dwóch wizyt, terapeuta nigdy nie powinien sprawić, że poczujesz się przestraszony lub zastraszony. Zamiast tego powinny zapewnić ci komfortowe, pielęgnujące środowisko, w którym będziesz mógł się zrelaksować. Sama praktykująca nie powinna być autorytatywna ani protekcjonalna, ale angażująca i zachęcająca. Chociaż podczas niektórych sesji możesz rozmawiać o niewygodnych tematach, zawsze powinieneś czuć się mile widziany i akceptowany, a nie zawstydzany lub osądzany.
- Dający się przystosować: Podczas gdy wielu psychologów ma swoje ulubione podejścia kliniczne, dobrzy terapeuci wiedzą, że każdy klient ma inne potrzeby. Terapeuta nie powinien próbować dopasowywać klienta do preferowanego kierunku studiów. Dobry doradca pracuje, aby dowiedzieć się, co działa dla każdej osoby i dostosowuje sesje do tej osoby.
- Dyskretny: Jeśli dopiero zaczynasz terapię, możesz się martwić, że spotkasz swojego lekarza poza sesjami. Chociaż może się to zdarzyć, dobry terapeuta będzie całkowicie dyskretny, jeśli wpadnie na ciebie w Starbucks. Powinien traktować Twoją poufność i prywatność jako najważniejsze i udzielić Ci szczegółowych informacji na temat tego, czego możesz się spodziewać w takich sytuacjach. Ważne jest, abyś nie poczuł się nieswojo z powodu przypadkowego spotkania.
- Otwarty: Niektórzy terapeuci zaszufladkują ciebie i twoje zachowania zgodnie z twoją diagnozą, zamiast postrzegać cię jako wyjątkową osobę. Nawet mając do czynienia z zaburzeniem osobowości typu borderline, chcesz, aby terapeuta pozwolił ci być jednostką i nie zakładać, że wie o tobie wszystko.
- Właściwy: Chociaż terapeutka powinna być elastyczna i przystępna, ważne jest, aby konsekwentnie utrzymywała odpowiednie granice z każdym klientem. Nie powinno być żadnych seksualnych prowokacji ani insynuacji, żadnych ofert biznesowych ani dotykania, które sprawiają, że czujesz się nieswojo.
- Chłonny: Twój terapeuta powinien być otwarty na twoją informację zwrotną dotyczącą terapii i tego, jak postrzegasz poczynione postępy. Terapia może być czasami trudna i możesz być sfrustrowany całym procesem. Omawiając te kwestie ze swoim doradcą, możesz lepiej zrozumieć, jak sobie radzisz i jakie będą następne kroki.
Słowo od Verywell
Poszukując terapeuty o tych cechach, możesz zapewnić produktywną relację terapeutyczną, która zapewni ci potrzebną pomoc, opiekę i wskazówki. Dzięki zaufaniu i otwartemu dialogowi możesz poczynić znaczne postępy w leczeniu.
