Interakcja z osobą pasywno-agresywną jest skomplikowana. Przez większość czasu ich działania są złożone, mylące i wykorzystywane jako sposób radzenia sobie ze stresem, lękami i niepewnością. Pasywni agresywni ludzie często zaprzeczają, że są zranieni, źli lub obrażeni. Jednak będą cię atakować w subtelny i zagadkowy sposób.
Na przykład mogą milczeć, wykluczać ludzi z grupy, stosować bierną przemoc, taką jak trzaskanie książkami lub drzwiami, lub angażować się w subtelne formy agresji relacyjnej. . Ale osoba odbierająca nie ma pojęcia, dlaczego takie zachowanie się dzieje. W końcu osoba pasywno-agresywna zaprzeczyła, że jest nawet zła.
Często pasywno-agresywni ludzie są sarkastyczni, nawet jeśli sarkazm jest niewłaściwą reakcją. A kiedy skonfrontowane z ich złośliwym zachowaniem, uznają to za żart, często oskarżając ofiarę o zbytnią wrażliwość.
Ci prześladowcy mają również tendencję do szukania osób, które nie zajmą się ich działaniami ani nie pociągną ich do odpowiedzialności.
W związku z tym polują na ludzi, którzy boją się konfliktu lub angażują się w zadowalanie ludzi. W ten sposób nie muszą szczerze mówić o swoich uczuciach ani brać odpowiedzialności za swoje czyny, ale nadal mogą wyrażać swoją wrogość bez prawdziwej walki.
Typowe pasywne zachowania agresywne
Nie zawsze łatwo jest dostrzec tego typu łobuza. Niektórzy pasywni agresywni prześladowcy sabotują innych po cichu, gdy nikt nie patrzy, a następnie zachowują się niewinnie w konfrontacji.
Inni będą posępni i kłótliwi. Ironia polega na tym, że pod powierzchownością tego łobuza kryje się niska samoocena, poczucie niepewności i nieadekwatności oraz niezdolność do wyrażania gniewu w zdrowy sposób.
Bierni agresywni prześladowcy mogą nie zdawać sobie sprawy, że są źli lub urażeni, ponieważ ich uczucia są tłumione. W konsekwencji często narzekają, że są niezrozumiani i prześladowani.
Wierzą również, że inni trzymają ich w obliczu nieuzasadnionych standardów. Oto kilka zachowań, które pomogą Ci zidentyfikować pasywnych agresywnych ludzi.
Zaprzeczyć prawdzie
Osoby pasywno-agresywne rzadko mówią to, co naprawdę myślą, co może być mylące dla odbiorców. Na przykład, gdy pasywna, agresywna dziewczyna zostaje skonfrontowana z tym, że zachowuje się wrednie, udaje niewinność lub zaprzecza, że była okrutna, nawet jeśli jej zachowanie mówi coś zupełnie innego.
Obwiniaj innych
Osoby pasywno-agresywne rzadko biorą odpowiedzialność za swoje czyny. Jeśli nie będą obwiniać ciebie za to, co się stało, obwinią swojego nauczyciela, szefa, a nawet pogodę.
Pasywni agresywni ludzie nie mogą zaakceptować tego, że są winni. Jeśli coś się dzieje, to musi to być wina kogoś innego. W rezultacie regularnie angażują się w minimalizację i obwinianie ofiar.
Wysyłaj mieszane wiadomości
Pasywno-agresywni ludzie ukrywają swoją niechęć do poproszenia o zrobienie czegoś, będąc przychylnym. W rezultacie mogą zgodzić się na zrobienie czegoś, ale naprawdę są źli, że zostali o to poproszeni.
Aby złagodzić niechęć, mogą udzielić prośbie milczenia. Mogą też rozmawiać o osobie, a nawet rozsiewać plotki lub plotki. Innym razem mogą po prostu nigdy nie spełnić tego, o co prosili.
Wypchaj ich gniew
Osoby pasywno-agresywne rzadko okazują gniew. Zamiast tego wpychają go do środka. Przez większość czasu mogą nawet wydawać się szczęśliwi i przychylnie nastawieni.
Ale strzeż się. Będą działać na swój stłumiony gniew, przyklejając go komuś podstępnie.
Robiąc to, wypuszczają część swojego gniewu, nigdy nie przyznając, że są zdenerwowani. Osoba pasywno-agresywna często czuje się traktowana niesprawiedliwie. Czują się też wykorzystani i urażeni.
W rezultacie bierni, agresywni prześladowcy często angażują się w myślenie ofiary. Jeśli ktoś denerwuje się z powodu czegoś, co zrobił, to w jego umyśle ta osoba go zastrasza. Nigdy nie postrzegali siebie jako łobuza.
Masz problemy z granicami
Osoby pasywno-agresywne mają tendencję do braku granic i skłaniają się ku innym bez granic. W rezultacie często sprawiają, że ci, którzy są przeciwni konfliktom, stają się centralnym punktem ich wrogości, tworząc dramat.
Radzenie sobie z biernymi, agresywnymi ludźmi
Konfrontacja z pasywno-agresywną osobą w szkole lub w pracy wymaga uczciwości. Wywołanie zachowania bez przeprosin i ustalenie granic jest niezbędne. Pamiętaj, że bierna agresywność jest formą wrogości i tak powinna być traktowana.
Co więcej, osoby pasywno-agresywne nie dyskutują otwarcie o sprawach, które mogą ich niepokoić. W rezultacie w konfrontacji mogą robić niestosowne uwagi i mamrotać pod nosem.
Nie pozwól, aby ich wrogość i niewłaściwe działania powstrzymały cię od konfrontacji z ich zachowaniem.
Oto kilka innych sposobów na przezwyciężenie negatywnych skutków radzenia sobie z bierną agresywnością.
Bądź bezpośredni
Kiedy masz do czynienia z osobą pasywno-agresywną, bądź asertywny i jasno określ swoje oczekiwania. W razie potrzeby chcesz również ustalić granice. Upewnij się, że wszystko, co mówisz, jest oparte na faktach, a nie emocjonalnych. Bycie jasnym i zrównoważonym to najlepsza obrona przed pasywną agresywną osobą.
Kontroluj swoją odpowiedź
Skoncentruj się na zachowaniu spokoju, utrzymywaniu neutralnego głosu i kontrolowaniu emocji. Im mniej reagujesz na ich działania, tym mniej mają nad tobą kontroli. Przypomnij sobie, że chociaż nie możesz powstrzymać pasywno-agresywnej osoby przed trzaskaniem drzwiami i dąsaniem się, możesz jedynie kontrolować swoją reakcję. Reaguj w zdrowy sposób na ich niezdrowe zachowania.
Rozpoznaj, że nie możesz ich zmienić
Chociaż konfrontacja pasywno-agresywnych prześladowców na temat ich zachowania jest pozytywnym pierwszym krokiem, nie ma gwarancji, że osoba zaakceptuje to, co mówisz. Zamiast tego skup się na tym, co możesz zrobić, aby poprawić sytuację, na przykład ustalając granice lub uczciwie komunikując się o tym, jak ich działania wpływają na ciebie.
Unikaj obrażania się
Przypomnij sobie, że gniew osoby pasywno-agresywnej wynika z jej pochodzenia i nie jest twoją odpowiedzialnością. Nie musisz uspokajać osoby pasywno-agresywnej. Trzymaj się tego, co wiesz, że jest słuszne, niezależnie od ich podstępności lub żądań.
Bądź empatyczny
Trudno jest być współczującym i empatycznym wobec kogoś, z kim tak trudno jest być w pobliżu. Ale w końcu może być bardzo skuteczny. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Wygląda na to, że jesteś sfrustrowany tym, co wydarzyło się wczoraj na treningu. To musi być trudne.
Pamiętaj, pasywno-agresywni ludzie czują się niezrozumiani. Tak więc, jeśli spróbujesz zrozumieć, skąd pochodzą, może to znacznie pomóc w radzeniu sobie z ich zachowaniami.