Wszyscy mamy obawy dotyczące naszego zdrowia, które mogą być trudne do wyrzucenia z naszych umysłów. Jeśli te myśli staną się poważne, może to sygnalizować stan, taki jak hipochondria lub zaburzenie obsesyjno-kompulsywne.
Hipochondria i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) mają wiele podobieństw, a leżący u ich podstaw lęk leży u podstaw obu stanów. W odpowiedzi na oba zaburzenia mogą występować różne rodzaje „zachowań zabezpieczających”.
W przeciwieństwie do tego są też ważne różnice. Zacznijmy od zwrócenia uwagi na to, w jaki sposób się różnią, ponieważ rozróżnienie tych warunków jest ważne dla znalezienia najlepszego leczenia.
Czym różnią się hipochondria i OCD
Istnieje kilka różnic między zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD) a hipochondrią. Poniżej wymieniono niektóre z bardziej powszechnych różnic.
Skoncentruj się na obsesjach a konkretnych obawach
Największą różnicą między OCD a hipochondrią jest skupienie się na niepokoju i niepokoju danej osoby. Osoby z OCD mają obsesje związane z różnymi tematami, takimi jak skażenie, seksualność, religia, krzywda osobista lub moralność.
W przeciwieństwie do tego, osoby z hipochondrią mają obawy podobne do obsesji, związane głównie z ich zdrowiem. Obawy te często mają związek z rozwojem poważnego schorzenia, takiego jak rak. (Nozofobia lub „cyberchondria” to strach przed konkretny choroba.)
Zaabsorbowanie doznaniami fizycznymi
Osoby z hipochondrią są często zaabsorbowane, a nawet cierpią na objawy cielesne, które mogą być dość niejasne, takie jak „moje serce jest zmęczone” lub bardzo specyficzne, takie jak „zawsze boli mnie gardło”. Osoby z OCD są na ogół mniej zaabsorbowane doznaniami fizycznymi.
Rodzaj poszukiwanej pomocy: medyczna a psychologiczna
Osoby z hipochondrią często mają trudności z zaakceptowaniem, że ich problemy nie mają charakteru fizycznego, dlatego szukają pomocy medycznej, a nie psychiatrycznej lub psychologicznej. Z drugiej strony osoby z OCD znacznie częściej szukają pomocy psychiatrycznej lub psychologicznej w przypadku intensywnego niepokoju lub stresu spowodowanego ich objawami.
Świadomość i wgląd
Ogólnie rzecz biorąc, osoby z hipochondrią mają mniejszą świadomość lub wgląd w irracjonalność swoich lęków niż osoby z OCD. Osoba z OCD często szuka pomocy psychologicznej po rozpoznaniu objawów. W przeciwieństwie do tego, osoba z hipochondrią często będzie miała zalecenie leczenia psychologicznego przez lekarza.
Jak hipochondria i OCD są podobne
Chociaż różnice między OCD a hipochondrią przekraczają podobieństwa, istnieją pewne cechy, które pozostają między nimi podobne. Poniżej wymieniono ważne podobieństwa.
Sposoby zmniejszenia niepokoju
Podobnie jak osoby z OCD często stosują kompulsje lub rytuały, takie jak liczenie, sprawdzanie, zamawianie lub mycie, aby zmniejszyć lęk związany z obsesjami, osoby z hipochondrią często próbują zmniejszyć lęk o swoje zdrowie, mierząc puls lub sprawdzając ciśnienie krwi. Osoby z hipochondrią mogą również często szukać pomocy u lekarzy, rodziny lub przyjaciół, aby zmniejszyć niepokój o swoje zdrowie.
Wpływ na życie, związki i pracę
Zarówno dla osób żyjących z OCD, jak i tych z hipochondrią, stres i zmartwienie są często tak intensywne, że mają poważny wpływ na relacje międzyludzkie i/lub wyniki w szkole lub pracy.
Zachowania bezpieczeństwa
Niezależnie od tego, czy dana osoba ma OCD, czy hipochondria, zachowania bezpieczeństwa, takie jak sprawdzanie lub szukanie otuchy, są wykorzystywane do zapobiegania oczekiwanym wynikom lub do zmniejszenia stresu i niepokoju. Zachowania związane z bezpieczeństwem są dobre i dlatego są używane wielokrotnie.
Zachowania związane z bezpieczeństwem faktycznie podtrzymują strach i niepokój, którym powinny zapobiegać, ponieważ powstrzymują osobę przed nowymi doświadczeniami, które mogłyby pomóc rozwiać jej zmartwienia. Na przykład ciągłe bieganie do lekarza po uspokojenie przy pierwszych oznakach bólu brzucha nie pozwala osobie z hipochondrią dowiedzieć się, że niebezpieczne objawy często ustępują samoistnie.
Dla kogoś z OCD ciągłe zamawianie koszulek w szafie, aby zapobiec śmierci ukochanej osoby, nigdy nie pozwoli im dowiedzieć się, że ukochana osoba będzie w porządku, mimo że nie wykonała rytuału. Z tego powodu terapie psychologiczne zarówno dla OCD, jak i hipochondrii są ukierunkowane konkretnie na tego rodzaju rytuały i kompulsje.
Słowo od Verywell
Tylko wykwalifikowany specjalista ds. zdrowia psychicznego powinien diagnozować złożoną chorobę, taką jak OCD lub hipochondria. Do postawienia prawidłowej diagnozy często wymagana jest dogłębna ocena. Leczenie, które otrzymujesz, jest w dużym stopniu powiązane z Twoją diagnozą, dlatego ważne jest, abyś został prawidłowo zdiagnozowany.
Jeśli czujesz, że doświadczasz objawów OCD lub hipochondrii, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub specjalistą od zdrowia psychicznego.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.
