Każdy związek małżeński jest wyjątkowy. Istnieją jednak powszechne znaki ostrzegawcze i czerwone flagi, które mogą wskazywać na poważne problemy w małżeństwie. Jeśli znajdziesz się z tymi obawami, nie ignoruj ich i miej nadzieję, że po prostu znikną. Zwykle tego nie robią, a pozostawione bez rozpoznania, mogą się nawet pogorszyć.
Zamiast tego musisz prowadzić otwartą, szczerą i pełną szacunku rozmowę ze współmałżonkiem o problemach w twoim małżeństwie. Rozmowa może być trudna, ale jest konieczna.
Powszechne znaki ostrzegawcze w małżeństwie w kłopotach
Każdy związek będzie miał swoje wzloty i upadki, ale są pewne oznaki, którym będziesz chciał się bliżej przyjrzeć, aby ustalić, czy są one wynikiem czegoś, co nie działa dobrze w twoim małżeństwie. Oto 10 typowych oznak problemów małżeńskich, na które należy zwrócić uwagę.
Zawsze krytykujecie się nawzajem
Jasne, odrobina konstruktywnej krytyki może być dobrą rzeczą. Ale jeśli wygłaszasz więcej krytyki niż komplementów, masz kłopoty. Badania pokazują, że potrzebujesz pięciu (lub więcej) pozytywnych interakcji, aby przeciwdziałać każdej negatywnej, aby utrzymać związek w dobrych stosunkach.
Nie uprawiasz już seksu
Każdy przechodzi w sypialni okresy wzlotów i upadków. Niechęć co wieczór zdzierać partnerowi z siebie ubrań nie jest powodem do paniki. Ale jeśli oboje jesteście wystarczająco zdrowi fizycznie, aby uprawiać seks, ale bez niego trwają miesiące, a nawet lata, może to być głębszy problem, taki jak brak emocjonalnej intymności lub romansu.
Seks może nie jest wszystkim, ale jest ważną częścią zdrowego, romantycznego związku. Badanie opublikowane w Psychologia społeczna i nauki o osobowości Personal w 2015 roku okazało się, że szczęśliwe pary uprawiały seks średnio raz w tygodniu.
Masz ten sam argument w kółko (i w kółko)
Kłótnie zdarzają się w każdym małżeństwie, nawet zdrowym. W rzeczywistości badania sugerują, że pary, które skutecznie się kłócą, są 10 razy bardziej skłonne do szczęśliwego związku niż te, które zamiatają trudne problemy pod dywan.
Ale jeśli twój wspólny czas jest nękany niekończącymi się powtórkami tej samej kłótni i nie ma rozwiązania, są szanse, że między wami jest poważny rozdźwięk. Niedługo zaczniesz się unikać, bojąc się, że wywołasz kolejną kłótnię.
Już się nie kłócisz
W przeciwieństwie do poprzedniego punktu, brak kłótni może również sygnalizować ogromny problem. Może się wydawać, że to ulga, jeśli twój związek o wysokim konflikcie nagle zamieni się w związek bez konfliktu. Ale jeśli ustały zdrowe kłótnie, może to być znak, że jedno lub oboje z was się poddało.
Jasne, wiele kłótni jest niepokojących. Ale żadna kłótnia nie może oznaczać, że wasza dwójka nie uważa, że w waszym związku jest coś, o co warto walczyć. Pamiętaj, przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść – to obojętność.
Nie lubisz spędzać czasu razem
Kolejna czerwona flaga: zdajesz sobie sprawę, że wolisz spędzać czas z kimkolwiek poza swoim partnerem. Spędzanie czasu osobno jest zdrowe dla twojego związku. Ale jeśli ciągle wymyślasz wymówki, by spędzać cały swój wolny czas z dala od partnera, to już rozpocząłeś proces rozstania.
Zaczynasz zachowywać tajemnice
To całkowicie normalne, że chcesz zachować niektóre rzeczy dla siebie. Jednak celowe utrzymywanie tajemnic – powiedzmy, że jadłeś kolację sam na sam ze współpracownikiem, który uważa cię za atrakcyjną, niedbale spędzałeś czas z byłym lub kupiłeś drogie buty, o których mówiłeś, że nie – jest wyraźnym sygnałem ostrzegawczym, że twój związek może mieć kłopoty.
Utrzymywanie tajemnic tylko zasiewa ziarno nieufności w związku. Kiedy to zaufanie zostanie zerwane, trudno je naprawić.
Myślisz o romansie
Według ekspertów ds. relacji, to w 100% całkowicie normalne, że od czasu do czasu ktoś inny niż twój partner jest atrakcyjny. W końcu wejście w związek nie wyłącza twojego normalnego biologicznego funkcjonowania.
Co jest nie w porządku? Fantazjowanie o byciu z tą osobą. Jeśli twoje myśli są stale pochłaniane przez kogoś, kogo uważasz za atrakcyjnego, innego niż twój partner, to wyraźnie brakuje ci czegoś w twoim obecnym związku.
Nie są pierwszą osobą, do której dzwonisz
W zdrowym małżeństwie postrzegasz swojego partnera jako osobę, do której można uzyskać wsparcie emocjonalne, zarówno w dobrych, jak i złych czasach. Chociaż możesz zwierzyć się rodzinie i przyjaciołom, zwykle nie jest to takie samo, jak w przypadku partnera. Twój partner jest przecież twoją „osobą”.
Jeśli twój partner nie jest pierwszą osobą, do której zwracasz się, gdy jesteś przygnębiony – lub aby świętować swoje sukcesy – może to być znak, że coś poszło nie tak.
Nie czekaj na pomock
Jeśli uważasz, że problemy w twoim małżeństwie są nie do rozwiązania, czas poprosić o pomoc profesjonalistę. To powiedziawszy, aby jak najlepiej wykorzystać poradnictwo małżeńskie, nie czekaj, aż twoje małżeństwo będzie nie do naprawienia.
Terapeuta małżeństwa może być sprzymierzeńcem twojego małżeństwa. Zamiast opowiadać się po którejś ze stron, pomogą tobie i twojemu partnerowi zyskać perspektywę i rozwinąć umiejętności komunikacyjne potrzebne do zmiany wzorców, które trzymały cię w miejscu. Z ich pomocą ty i twój partner możecie zidentyfikować i zmienić niezdrowe wzorce oraz na nowo odkryć miłość, którą kiedyś do siebie czuliście.
