Medycyna komplementarna i alternatywna (CAM) jest definiowana jako różnorodne praktyki i produkty stosowane w celu promowania zdrowia i leczenia, które nie są częścią standardowych praktyk opieki medycznej. W ostatnich latach praktyki CAM zyskały na popularności jako sposób leczenia różnych schorzeń psychicznych, w tym depresji, zespołu stresu pourazowego (PTSD) i innych zaburzeń lękowych.
Niektóre typowe praktyki CAM obejmują leki ziołowe, aromaterapię, jogę i masaż terapeutyczny. Akupunktura to kolejny rodzaj praktyki CAM, która może poprawić samopoczucie.
Uważana za jeden z najpopularniejszych rodzajów CAM, akupunktura jest obecnie stosowana w leczeniu wielu różnych schorzeń. Ponieważ akupunktura zyskuje na popularności, coraz więcej badań koncentruje się na tym leczeniu objawów paniki i lęku.
Co to jest akupunktura?
Akupunktura to technika lecznicza, która wywodzi się tysiące lat temu z tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM). Ta praktyka opiera się na założeniu, że schorzenia i zaburzenia zdrowia psychicznego są spowodowane brakiem równowagi energetycznej.
TCM teoretyzuje, że ciało zawiera życiową energię życiową zwaną chi lub qi Kiedy ciało i umysł funkcjonują prawidłowo, chi powinno przepływać przez kanały energetyczne ciała. Kanały te nazywane są meridianami i znajdują się w określonych punktach ciała.
Zgodnie z tą tradycją, czasami chi ulega przeciążeniu w różnych ścieżkach meridianowych, prowadząc do chorób lub zaburzeń. Celem akupunktury jest przywrócenie zdrowia i równowagi tych kanałów.
Jak to działa?
Podczas zabiegów akupunktury nakłuwane są małe igły wzdłuż określonych obszarów ciała. Uważa się, że te obszary, znane jako punkty akupunktury, są miejscem, w którym może wystąpić blokada energii. Igły mają różne grubości i długości i służą do stymulacji i otwierania zablokowanych kanałów energii.
Niektórzy zachodni eksperci skonceptualizowali akupunkturę przez pryzmat neuronauki, w której stymulowane są nerwy, mięśnie i tkanka łączna, a uwalniane są substancje neurochemiczne.
Do późnych lat 90. igły do akupunktury nie były uznawane za narzędzia do leczenia schorzeń. W 1997 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła stosowanie igieł do akupunktury jako urządzeń medycznych.
W tym samym roku akupunktura została uznana przez National Institutes of Health (NIH) za leczenie bólu i innych schorzeń.
Skuteczność
Badania kliniczne badające akupunkturę pod kątem lęku wykazały pewne pozytywne wyniki. Jednak badanie to ma wiele ograniczeń, w tym małe rozmiary próbek, trudności z grupami kontrolnymi i ograniczone sposoby mierzenia wyników.
Akupunkturzyści i lekarze nie są pewni, dlaczego może pomóc w stanach lękowych, ale niektóre badania wykazały, że akupunktura wydaje się mieć działanie uspokajające. Należy przeprowadzić bardziej rygorystyczne badania naukowe, aby udowodnić skuteczność akupunktury w zaburzeniach lękowych.
Nie wszystkie praktyki CAM zostały dokładnie przebadane pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności. Więcej informacji na temat dowodów naukowych, bezpieczeństwa i zagrożeń związanych z różnymi praktykami CAM można znaleźć na stronie internetowej Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej.
Leczenie akupunkturą
Jeśli jesteś zainteresowany leczeniem objawów lęku i paniki za pomocą akupunktury, pierwszym krokiem będzie skonsultowanie się z lekarzem. Ważne jest również, abyś otrzymał te usługi od licencjonowanego akupunkturzysty.
Profesjonalne osoby przeprowadzające akupunkturę można znaleźć za pośrednictwem stron internetowych, w tym Narodowej Komisji Certyfikacji Akupunktury i Medycyny Orientalnej oraz Amerykańskiej Akademii Akupunktury Medycznej.
Zastosowanie akupunktury w leczeniu schorzeń medycznych i psychicznych stale rośnie, co sprawia, że jest ona łatwiej dostępna. Ponieważ został oceniony pod kątem skuteczności i jest dostępny w wielu szpitalach, niektóre polisy ubezpieczeniowe mogą obejmować niektóre zabiegi akupunktury.
Słowo od Verywell
Bardziej konwencjonalne opcje leczenia lęku napadowego, takie jak leki i psychoterapia, zostały w większym stopniu poparte badaniami. Jednak akupunktura może być pomocnym dodatkiem do standardowego planu leczenia. W zależności od sytuacji warto rozważyć akupunkturę jako dodatkowe leczenie, które może zmniejszyć stres, lęk i objawy paniki.
