Wahania apetytu są normalne, ponieważ twoje ciało kalibruje, ile energii potrzebujesz w ciągu dnia. Rzeczy takie jak forsowne treningi, choroby i nastrój odgrywają rolę w krótkoterminowym pragnieniu jedzenia.
Ale skąd wiesz, że utrata apetytu sygnalizuje poważniejszy problem? W tym artykule szczegółowo opisano sytuację, w której utrata apetytu może być oznaką zaburzeń odżywiania.
Zrozumienie zaburzeń odżywiania
Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać utratę apetytu. Możesz się zastanawiać, czy to oznaka zaburzeń odżywiania; jednak możliwe, że jest to znak innych podstawowych problemów.
Kryteria zaburzeń odżywiania
Zaburzenie odżywiania wymaga dwóch ważnych rzeczy i obie są niezbędne, aby spełnić kryteria tego stanu:
- Zaburzenia zachowania żywieniowego
- Wpływ psychologiczny
Zaburzenia zachowań związanych z jedzeniem mogą obejmować:
- Jedzenie restrykcyjne
- Objadanie się
- Nadmierne ćwiczenia
- Biegunka
W odniesieniu do psychologicznego aspektu choroby stan psychiczny osoby z zaburzeniami odżywiania jest pochłonięty dążeniem do szczupłości. Większość ich myśli i działań kręci się wokół utraty kolejnego funta. Zrobią wszystko, aby osiągnąć ten cel, w tym zachowania niebezpieczne dla ich zdrowia.
Osoba borykająca się z zaburzeniami odżywiania ma obsesję i szczególną motywację do odchudzania, a dążenie to wpływa na prawie wszystkie aspekty jej życia.
Sama utrata apetytu nie wskazuje na zaburzenia odżywiania
Należy pamiętać, że osoba z zaburzeniami odżywiania nie straciła apetytu.
Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że osoby zmagające się z jadłowstrętem psychicznym nigdy nie są głodne. To nieprawda, ponieważ wszyscy doświadczają uczucia głodu.
Osoby z zaburzeniami odżywiania ignorują sygnały głodu
Jednak dla kogoś, kto ma do czynienia z anoreksją, osoba opiera się temu głodowi, aby osiągnąć cel bycia szczuplejszym i szczuplejszym.
Zaburzenie odżywiania to nie tylko utrata apetytu i nie jest to dieta. Kiedy zaburzenie odżywiania jest częścią obrazu, osoba prawie nigdy nie jest zadowolona ze swojego ciała, niezależnie od wagi.
Zaburzenia odżywiania to złożone zaburzenia psychiczne wymagające wsparcia medycznego. Jeśli to Cię opisuje, rozważ skontaktowanie się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego lub lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
Inne przyczyny utraty apetytu
Jeśli martwisz się utratą apetytu, rozważ niektóre z poniższych powszechnych przyczyn.
Depresja
Depresja może prowadzić do zmian apetytu. Dla niektórych może to oznaczać wzrost chęci do jedzenia, zwłaszcza pokarmów uspokajających. Inni mogą odczuwać dramatycznie zmniejszony głód.
Stwierdzono, że osoby z depresją, które zgłaszają zmniejszony apetyt jako jeden z ich objawów, mają mniejszy przepływ krwi do wyspy, części mózgu zaangażowanej w reagowanie na sygnały żywieniowe.
Inni z depresją opisują, że w rzeczywistości doświadczają głodu, ale po prostu nie mają ochoty na jedzenie. Brakuje motywacji do zaspokojenia ich potrzeb.
Depresja może sprawić, że pomysł przygotowania posiłku, a nawet sam akt jedzenia będzie przytłaczający i lubi zbyt duży wysiłek.
Powinieneś wiedzieć, że niektórzy ludzie mogą mieć depresję i nie mają kontaktu ze smutkiem i niepokojem, które przychodzą nam na myśl, gdy myślimy o depresji.
Rzeczy takie jak utrata apetytu, bezsenność, mgła mózgowa i zmęczenie są tym, co ktoś może zauważyć jako pierwszy. Wszystkie te objawy mogą wskazywać, że zaburzenie depresyjne może odgrywać rolę w zmniejszaniu apetytu.
Lek
Twój schemat leczenia może być czynnikiem niedawnej utraty apetytu. Niektóre leki, takie jak opioidowe leki przeciwbólowe, spowalniają przepływ pokarmu w układzie pokarmowym, co prowadzi do przedłużonego uczucia pełności i potencjalnie zaparć. Te efekty uboczne mogą sprawić, że jedzenie będzie nieatrakcyjne.
Używki, zwykle stosowane w leczeniu zaburzeń koncentracji uwagi (ADD), są kolejnym potencjalnym winowajcą i mogą spowodować, że zrezygnujesz z następnego posiłku.
Nic więc dziwnego, że w przeszłości stymulanty były przepisywane w celu zmniejszenia apetytu u kogoś, kto chciał schudnąć lub radzić sobie z objawami napadowego objadania się (BED).
Starzejesz się
Inną przyczyną słabnącego pragnienia jedzenia jest starzenie się. Około 15% do 30% starszych osób cierpi na tak zwaną „anoreksję starzenia się”. Wydaje się, że jest to bardziej powszechne u kobiet i osób przebywających w domach opieki lub w domach opieki.
Zmniejszone podekscytowanie jedzeniem
Istnieje kilka potencjalnych przyczyn tego stanu rzeczy, w tym fakt, że czas może przytępić zmysły. To, jak bardzo jesteś podekscytowany dostępnym jedzeniem, jest czynnikiem wpływającym na apetyt. Tak więc to, jak smakuje, pachnie i wygląda Twój posiłek, odgrywa kluczową rolę w tym, jak bardzo Ci się podoba.
Wiemy, że zapach ciasteczek prosto z piekarnika lub wygląd burgera nagromadzonego przy wszystkich obrotach silnika gastrycznego. Z wiekiem możesz doświadczyć pogorszenia wzroku, węchu i smaku. Wszystko to może odebrać ci zdolność doceniania jedzenia i sprawić, że posiłki będą o wiele mniej interesujące.
Niższa energia
Co więcej, wraz z wiekiem Twoje zapotrzebowanie na energię może spadać. Częściowo jest to spowodowane utratą kości i mięśni. Średnio każdego roku możesz stracić do 1% mięśni szkieletowych. To, oprócz mniejszej aktywności fizycznej, może zmniejszyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne, tak że z czasem możesz naturalnie jeść mniej.
Trudność w żuciu
Trudności z żuciem z powodu osłabionych mięśni twarzy, słabego uzębienia lub zmniejszonej produkcji śliny to inne powody, dla których jedzenie może stać się nieprzyjemne lub męczące wraz z wiekiem. W jednym z badań stwierdzono, że nawet 30% starszych osób miało zmniejszoną produkcję śliny, chociaż w dużej mierze było to spowodowane jednym lub więcej przyjmowanymi przez nich lekami.
Zmniejszony apetyt może stanowić poważne ryzyko niedoborów żywieniowych wśród seniorów. Na rynku dostępnych jest kilka zamienników płynnych posiłków, które mają na celu ułatwienie uzyskania wystarczającej ilości kalorii, białka, a nawet błonnika. Są one powszechnie dostępne i występują w różnych smakach, co zwiększa ich atrakcyjność i może być świetnym rozwiązaniem na zmniejszony apetyt.
Samotność
Wielu z nas jedzenie kojarzy się z spotkaniami towarzyskimi, zabawą i wakacjami z rodziną. Są to rzeczy, które sprawiają, że jedzenie i gotowanie jest zabawne i świąteczne oraz nadaje posiłkom pewne znaczenie emocjonalne. Regularne samotne jedzenie może być nudne i nudne, a także wycisnąć z jedzenia całą radość.
Dla niektórych samo jedzenie po prostu nie jest tak przyjemne i może sprawić, że samo jedzenie stanie się żmudnym obowiązkiem.
Choroba
Ostre choroby, takie jak infekcje, mogą powodować uwalnianie do organizmu substancji chemicznych zwanych cytokinami, co może prowadzić do stanów zapalnych i zmniejszać apetyt. Krótkotrwała choroba może również prowadzić do bólu i/lub nudności, które mogą powodować zakręcanie nosa podczas kanapki.
Przewlekłe choroby, takie jak choroba serca, niedoczynność tarczycy, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), niewydolność nerek, przewlekła choroba wątroby, choroba Parkinsona i niektóre nowotwory mogą powodować zmiany biologiczne, które mogą prowadzić do zmniejszenia apetytu.
Słowo od Verywell
Utrzymujący się spadek chęci jedzenia lub możliwości dokończenia posiłków może być sygnałem, że coś jest nie tak z twoim zdrowiem fizycznym lub psychicznym.
Gwałtowny spadek spożycia żywności może prowadzić do niedoborów ważnych witamin i minerałów. I pamiętaj, nie musisz mieć niedowagi, aby być narażonym na ryzyko żywieniowe. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli doświadczasz trwałej utraty apetytu, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne przyczyny.