Dobry charakter to coś, czego każdy szuka u innych ludzi, niezależnie od tego, czy są pracownikami, studentami, przyjaciółmi czy potencjalnymi partnerami randkowymi. Czasami nazywane mocnymi stronami charakteru, są to dobre cechy, które ludzie posiadają – zbiór pozytywnych cech, które pokazują mocne strony ludzi – a nie kompilacja ich wad i problemów.
Według tych, którzy praktykują psychologię pozytywną, przykładem dobrego charakteru są 24 powszechnie cenione mocne strony charakteru, które są zorganizowane w ramach sześciu szerokich cnót. Te 24 mocne strony charakteru zostały po raz pierwszy zbadane i zidentyfikowane przez dr Martina Seligmana i dr Neila Mayersona.
Wspólnie stworzyli w końcu Instytut Wartości w Działaniu (VIA) o charakterze, który identyfikuje mocne strony charakteru, które wszyscy ludzie mają w różnym stopniu. Później zespół 50 socjologów zidentyfikował sześć zalet, które są obecnie wykorzystywane do klasyfikacji mocnych stron charakteru.
Zazwyczaj ci, którzy używają inwentarza siły charakteru, szukają sposobów na zidentyfikowanie i wykorzystanie tych 24 mocnych stron charakteru w życiu danej osoby. Następnie pomagają im budować na tych mocnych stronach w celu poprawy ich życia i dobrego samopoczucia emocjonalnego, a także stawienia czoła wyzwaniom i trudnościom, z jakimi się borykają. .
Oszacowanie
Siły charakteru danej osoby są określane za pomocą VIA Inventory of Strengths (VIA-IS), który jest odpowiedni dla osób w wieku 18 lat i starszych, lub VIA Inventory of Strengths-Youth Version (VIA-Youth), który jest przeznaczony dla dzieci w wieku 10 lat. 17. Oba narzędzia oceny są dostępne online.
Ważne jest, aby podkreślić, że ludzie zazwyczaj mają różny stopień każdej siły. Innymi słowy, będą one wysokie w przypadku niektórych mocnych stron postaci, średnie w innych, a niskie w innych.
W związku z tym badacze przestrzegają przed zakładaniem, że istnieją pojedyncze wskaźniki dobrego charakteru. Zamiast tego, postać osoby powinna być postrzegana w kontinuum.
Co więcej, twórcy narzędzia oceny VIA podkreślają, że cechy charakteru, które nie są zaliczane do mocnych stron danej osoby, niekoniecznie są słabościami, ale raczej słabszymi mocnymi stronami w porównaniu z innymi. Podobnie pięć największych mocnych stron nie powinno być interpretowane w sztywny sposób, ponieważ zwykle nie ma znaczących różnic w ich wielkościach.
Należy również zauważyć, że 24 mocne strony charakteru, które identyfikują te narzędzia, zostały zbadane w różnych kulturach. Badania pokazują, że te mocne strony są powiązane z ważnymi elementami indywidualnego i społecznego dobrostanu, mimo że różne mocne strony przewidują różne wyniki.
Na przykład, coraz więcej dowodów wskazuje, że mocne strony charakteru, nadzieja, życzliwość, inteligencja społeczna, samoregulacja i perspektywa chronią przed negatywnymi skutkami stresu i traumy. Tymczasem udany powrót do zdrowia po chorobach fizycznych wiąże się ze wzrostem odwagi, życzliwości i humoru. Ponadto identyfikacja i wykorzystanie mocnych stron charakteru może również pomóc młodym ludziom odnieść sukces akademicki, rozwinąć tolerancję, opóźnić satysfakcję i docenić różnorodność.
Klasyfikacja mocnych stron postaci
Celem Klasyfikacji Mocnych Stron VIA jest skupienie się na tym, co jest dobre w ludziach, a nie patologizacja tego, co jest z nimi nie tak. W związku z tym osoby zainteresowane psychologią pozytywną szukają w ludziach mocnych stron charakteru i pomagają im budować te cechy w ich życiu.
24 mocne strony charakteru, które zidentyfikował dr Seligman, są podzielone na sześć klas cnót. Te sześć cnót to mądrość, odwaga, człowieczeństwo, sprawiedliwość, wstrzemięźliwość i transcendencja. Oto bliższe spojrzenie na sześć cnót i mocne strony charakteru, które są sklasyfikowane pod każdą z nich.
Mądrość
Ci, którzy osiągają wysokie wyniki w obszarze mądrości, mają zwykle mocne strony poznawcze, które prowadzą ich nie tylko do zdobywania wiedzy, ale do wykorzystywania jej w kreatywny i użyteczny sposób. Oto przegląd głównych mocnych stron postaci, które wchodzą w zakres mądrości.
- Kreatywność: Myślenie o nowych sposobach robienia rzeczy
- Ciekawość: Zainteresowanie szeroką gamą tematów
- Otwartość: Badanie rzeczy ze wszystkich stron; przemyślenie rzeczy
- Miłość do nauki: Opanowanie nowych tematów, umiejętności i jednostek badawczych
- Perspektywiczny: Umiejętność udzielania mądrych rad innym; patrzenie na świat w sposób, który ma sens
Odwaga
Ludzie, którzy osiągają wysokie wyniki w odwadze, mają mocne strony emocjonalne, które pozwalają im osiągać cele pomimo wszelkich przeciwieństw, z jakimi się spotykają – zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Oto bliższe spojrzenie na podstawowe mocne strony postaci, które są klasyfikowane jako odwaga.
- Uczciwość: Mówienie prawdy; bycie autentycznym i autentycznym
- Odwaga: Przyjmowanie wyzwań, trudności lub bólu; nie cofać się przed zagrożeniem
- Trwałość: Kończenie rzeczy po ich rozpoczęciu
- Skórka owocowa: Podejście do wszystkich rzeczy w życiu z energią i ekscytacją
Ludzkość
Ci, którzy osiągają wysokie wyniki w człowieczeństwie, mają szereg mocnych stron interpersonalnych, które obejmują troskę o innych i zaprzyjaźnianie się z nimi. Oto przegląd głównych mocnych stron postaci, które są sklasyfikowane w człowieczeństwie.
- Życzliwość: Wyświadczanie przysług i dobre uczynki
- Miłość: Docenianie bliskich relacji z innymi
- Inteligencja społeczna: Świadomość motywów i uczuć innych ludzi
Sprawiedliwość
Ludzie, którzy mają wiele mocnych stron charakteru w świetle sprawiedliwości, zwykle posiadają mocne strony obywatelskie, które podkreślają znaczenie zdrowej społeczności. Oto bliższe spojrzenie na główne mocne strony postaci, które podlegają sprawiedliwości.
- Uczciwość: Traktowanie wszystkich ludzi tak samo
- Przywództwo: Organizowanie zajęć grupowych i zapewnianie ich realizacji
- Praca w zespole: Dobra praca z innymi jako grupa lub zespół
Wstrzemięźliwość
Ci, którzy zdobywają punkty, mają wiele mocnych stron charakteru, które podlegają wstrzemięźliwości, zwykle mają mocne strony, które chronią przed ekscesami w życiu. Oto przegląd głównych mocnych stron postaci, które podlegają wstrzemięźliwości.
- Przebaczenie: Przebaczenie innym, którzy ich skrzywdzili
- Skromność: Samodzielne odnoszenie sukcesów i osiągnięć
- Roztropność: Unikanie robienia rzeczy, których mogliby żałować; dokonywanie dobrych wyborów
- Samoregulacja: Bycie zdyscyplinowanym; kontrolowanie swoich apetytów i emocji
Transcendencja
Ludzie, którzy mają wiele mocnych stron charakteru, które podlegają transcendencji, mają tendencję do tworzenia połączeń z Bogiem, wszechświatem lub religiami, które zapewniają znaczenie, cel i zrozumienie. Oto bliższe spojrzenie na podstawowe mocne strony postaci, które podlegają transcendencji.
- Docenienie piękna: Dostrzeganie i docenianie piękna i doskonałości we wszystkim
- Wdzięczność: Bycie wdzięcznym za dobre rzeczy; poświęcenie czasu na wyrażenie podziękowań
- Nadzieja: Oczekiwanie najlepszego; pracować, aby tak się stało; wiara, że dobre rzeczy są możliwe
- Humor: Sprawianie, że inni ludzie się uśmiechają lub śmieją; cieszenie się żartami
- Religijność: Posiadanie solidnego przekonania o wyższym celu i sensie życia
Jak wykorzystywane są mocne strony postaci
Jednym z głównych powodów oceny mocnych stron charakteru jest wykorzystanie tych informacji do zrozumienia, zidentyfikowania i wykorzystania mocnych stron danej osoby.
Znajomość mocnych stron charakteru danej osoby zapewnia soczewkę, przez którą psychologowie, pedagodzy, a nawet rodzice mogą zobaczyć nie tylko, co sprawia, że dana osoba jest wyjątkowa, ale także zrozumieć, jak pomóc tej osobie wykorzystać te mocne strony, aby poprawić sytuację lub wyniki.
Na przykład jedna szeroko zbadana strategia polega na zachęcaniu ludzi do wykorzystywania swoich mocnych stron w nowy sposób każdego tygodnia. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że zmuszanie dorosłych do robienia tego codziennie prowadzi do wzrostu szczęścia i zmniejszenia depresji przez sześć miesięcy.
Badanie to stało się następnie podstawą kilku kolejnych badań, w których zastosowano te same metody w przypadku osób starszych, pracowników i osób z urazowymi uszkodzeniami mózgu. Inne podejście polega na skoncentrowaniu się na najsłabiej ocenianych mocnych stronach danej osoby, próbując ulepszyć te obszary jej życia.
Badania wykazały również, że przeżycie traumatycznego wydarzenia może wpłynąć na mocne strony charakteru. W ciągu sześciu miesięcy po atakach z 11 września mocne strony charakteru, takie jak religijność, nadzieja i miłość, wzrosły wśród respondentów z USA, ale nie wśród respondentów z Europy.
Słowo od Verywell
Ogólnie rzecz biorąc, określenie i wykorzystanie mocnych stron twojej postaci może nie tylko poprawić zdrowie i samopoczucie, ale także może być wykorzystane do poprawy wydajności pracy i poprawy wyników w nauce. To także bardziej pozytywny sposób patrzenia i doskonalenia się, niż skupiania się na niedociągnięciach i błędach. Jeśli skupiasz się nie tylko na tym, co jest w Tobie dobre, ale także pracujesz nad wykorzystaniem tego w swoim codziennym życiu, z pewnością zaowocuje to pozytywnymi zmianami.
Dlaczego dowiedzenie się więcej o swoim typie osobowości może przynieść korzyści Twojemu życiu?