Blokady COVID mają efekt uboczny w postaci zwiększonego nadużywania alkoholu, badania pokazują

Kluczowe dania na wynos

• Wykazano, że upijanie się zwiększa się wraz ze wzrostem czasu blokady.
• Dotyczy to osób z wcześniejszą diagnozą depresji i bez wcześniejszej diagnozy.
• Niezbędne są w tym czasie systemy wsparcia i alternatywne mechanizmy radzenia sobie.

Podczas gdy pandemia COVID-19 jest kryzysem medycznym bezprecedensowym w najnowszej historii, stres, niepokój i ogólne obciążenie naszego zbiorowego zdrowia psychicznego są pandemią samą w sobie. Miliony Amerykanów straciły pracę lub żyją w strachu przed utratą dochodów. Nawet dla tych, którzy nie zachorowali na koronawirusa, stres związany z izolacją i szerszymi zagrożeniami dla zdrowia miał duży wpływ. Kiedy ciężar tak wielu problemów staje się zbyt duży do udźwignięcia, wiele osób sięga po butelkę jako sposób radzenia sobie, ale spożywanie alkoholu nie jest lekarstwem na problemy ze zdrowiem psychicznym.

Ogólnie rzecz biorąc, spożycie alkoholu wzrosło o 14% u dorosłych, a ostatnie badania w American Journal of Drug and Alcohol Abuse wykazały, że upijanie się jest ciągłym problemem, a 34% próbek zgłasza upijanie się podczas pandemii COVID-19, w tym cotygodniowe wzrosty w miarę utrzymywania się protokołów blokowania.

Co pokazało badanie?

W badaniu wzięło udział 2441 dorosłych Amerykanów. Na potrzeby tego badania upijanie się zdefiniowano jako wypicie co najmniej pięciu napojów alkoholowych w przypadku mężczyzny i czterech napojów alkoholowych w przypadku kobiety podczas jednej okazji. Uczestników zapytano, jak zmieniło się spożycie alkoholu w porównaniu z życiem przed wybuchem koronawirusa.

Zmienne niezależne, które zostały wzięte pod uwagę, obejmowały skład gospodarstwa domowego, status zawodowy, status podstawowego pracownika i czas trwania schronienia w miejscu zamieszkania. Dochód gospodarstwa domowego był czynnikiem w tym badaniu, ponieważ 70% uczestników zgłosiło dochód przekraczający 80 000 USD rocznie. Jest to zgodne z badaniami pokazującymi, że wysokie dochody mogą wiązać się z niebezpiecznym poziomem upijania się

Dr Nate Favini

Wiele osób prawdopodobnie ucieka się do alkoholu, aby pomóc im przetrwać ten naprawdę trudny czas.

- dr Nate Favini

Naukowcy odkryli, że jednym z największych czynników upijania się w tym czasie był czas ukrywania się w miejscu. Wykazano, że wirtualna interwencja jest pomocna w łagodzeniu tego mechanizmu radzenia sobie i powinna być szeroko dostępna. yuyuuuuuuuuuu.pl

Innym ważnym czynnikiem w nasileniu upijania się podczas pandemii jest depresja przed pandemią lub obecne objawy depresji. To ostatnie jest szczególnie niepokojące, biorąc pod uwagę pogorszenie stanu zdrowia psychicznego Amerykanów podczas pandemii. Te dane pokazują, że wsparcie jest w tym czasie kluczowe. „Wiele osób prawdopodobnie ucieka się do alkoholu, aby pomóc im przetrwać ten naprawdę trudny czas”. mówi dr Nate Favini, kierownik medyczny firmy Forward.

Ponieważ mniej ograniczeń dotyczących protokołów bezpieczeństwa COVID naraża osoby i społeczności na duże ryzyko chorób fizycznych, jednak poluzowanie blokad nie jest optymalnym rozwiązaniem tego mechanizmu radzenia sobie. Zamiast tego szersza dostępność do usług zdrowia psychicznego byłaby szeroko korzystna. Naukowcy obawiają się, że trendy te będą miały długoterminowy wpływ na ogólny stan naszego zdrowia społecznego, ponieważ intensywne picie wiąże się z takimi schorzeniami, jak choroby wątroby i układu krążenia, a także nowotwory.

Upijanie się a alkoholizm

O różnicy między alkoholizmem a upijaniem się Favini mówi, że „Upadkowe picie to wzór intensywnego spożywania alkoholu przez krótki okres czasu. Upijanie się może wystąpić bez przewlekłego codziennego spożywania alkoholu, co zwykle obserwuje się w przypadku innych problemów związanych z piciem, takich jak alkoholizm. Osoby, które piją, zwykle nie mają odstawienia alkoholu. Osoby upijające się zwykle czują się dobrze między dyskretnymi epizodami nadużywania alkoholu”.

„Picie upijania się jest najczęstsze u osób w wieku 25-34 lat i częściej dotyczy mężczyzn niż kobiet. Ponadto upijanie się jest bardziej typowe w gospodarstwach domowych z dochodami powyżej 75 000 USD i wyższym wykształceniem”. mówi Favini.

Skąd mam wiedzieć, czy jest to dla mnie problem?

Favini mówi: „Jeśli zauważysz, że twoje spożycie alkoholu znacznie wzrosło i pijesz więcej niż wcześniej, może to oznaczać, że twoje picie stało się problemem”. Dodaje, że ważne jest, aby zwracać uwagę, jeśli spożywanie alkoholu jest negatywnie wpływające na Twoje relacje osobiste lub wyniki w pracy.

„Jeśli inni ludzie są zirytowani twoim piciem, jeśli czujesz się winny z powodu swoich nawyków związanych z piciem, jeśli doświadczasz objawów odstawienia alkoholu lub jeśli czujesz potrzebę picia rano, aby uspokoić nerwy lub pozbyć się kaca ”, mówi, że twoje picie może być powodem do niepokoju.

Chociaż ważne jest, aby uważać na spożycie alkoholu, szczególnie w sytuacjach stresowych, nie musisz całkowicie tego przeklinać. Niebezpiecznym obszarem jest sytuacja, gdy zdecydujesz się wykorzystać alkohol jako mechanizm radzenia sobie w sytuacjach wysokiego stresu.

Biorąc pod uwagę, że doświadczyliśmy kilku miesięcy ciągłego wysokiego stresu, może to skutkować niezdrowym i potencjalnie niebezpiecznym poziomem konsumpcji. Chociaż jest wiele powodów do stresu, ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam i że istnieją inne bezpieczniejsze sposoby radzenia sobie. Favini zaleca skorzystanie z alternatywnych praktyk, takich jak ćwiczenia i medytacja.

Dyplomowany przez radę specjalista ds. uzależnień Joseph DeSanto, MD, oferuje kilka pytań, które możesz sobie zadać, które mogą pomóc w ustaleniu, czy upijanie się stało się jeszcze większym problemem:

• Kiedy zaczniesz, czy możesz przestać?
• Czy Twoi znajomi lub rodzina, małżonek lub dzieci wspominają, że możesz mieć problem?
• Czy ukrywasz swoje picie lub czujesz się winny z tego powodu?
• Czy pijesz pierwszą rzecz po przebudzeniu?

Co to oznacza dla ciebie

Miniony rok był niezwykle stresujący dla wielu osób i nastąpił znaczny wspólny wzrost spożycia alkoholu. Wpadnięcie w tę metodę radzenia sobie nie jest nienormalne, ale jeśli nie zostanie powstrzymane, może mieć szkodliwy wpływ na ogólny stan zdrowia w dłuższej perspektywie. Jeśli stwierdzisz, że w tym czasie zwiększyłeś swoje ogólne spożycie alkoholu lub zaczynasz sięgać po alkohol dla pocieszenia, konieczne mogą być alternatywne interwencje.

Istnieje mnóstwo wirtualnych sesji, w których możesz wziąć udział w zaciszu własnego domu. Nie jesteś w tym osamotniony i ważne jest, abyś otoczył się systemem wsparcia, zwłaszcza jeśli jesteś osobą, która wcześniej zmagała się z depresją lub zaburzeniami używania substancji.