Submechanofobia, lęk przed częściowo lub całkowicie zanurzonymi przedmiotami stworzonymi przez człowieka, takimi jak samochody, obejmuje wiele możliwych podtypów i jest związany z różnymi podstawowymi lękami otaczającymi zbiorniki wodne.
Obawy związane z submechanofobią
Wiele z poniższych obaw może pojawić się, gdy ktoś cierpi z powodu strachu przed zanurzonymi przedmiotami.
Strach przed nieznanym
Strach przed nieznanym w środowisku jest pierwotną reakcją, która prawdopodobnie dobrze służyła naszym przodkom. Nawet dzisiaj rozsądnie jest zachować ostrożność w pobliżu zbiorników wodnych, które mogą zawierać zagrożenia w zanurzeniu, spływy przemysłowe i inne niebezpieczeństwa.
Mogą one zostać złagodzone przez tych, którzy o nich wiedzą. Znajomość konkretnego jeziora, strumienia, rzeki lub oceanu może drastycznie zmniejszyć ryzyko.
Dla tych, którzy nie znają akwenu, wiedza o tym, że pod powierzchnią może czaić się nieznane ryzyko, może wystarczyć, aby wywołać strach przed nieznanym.
Strach przed zwierzętami
Nawet zwierzęta, które normalnie nie są drapieżne, mogą zaatakować, jeśli poczują się zagrożone. Ataki na ludzi w wodzie są stosunkowo rzadkie. Jednak są one wystarczająco częste (a może są bardziej znane dzięki mediom społecznościowym), aby wielu ludzi było zdenerwowanych.
Ludzie z fobią specyficzną dla zwierząt, taką jak strach przed rekinami lub wężami, mogą obawiać się wejścia do niektórych zbiorników wodnych, w których te zwierzęta przebywają.
Strach przed zarazkami
Mizofobia, czyli lęk przed zarazkami, to powszechna fobia związana z lękiem przed zanurzonymi przedmiotami. Niektóre zbiorniki wodne zawierają potencjalne źródła zagrożeń, od toksyn, przez bakterie, po pasożyty.
Chociaż ważne jest, aby ćwiczyć dobrą higienę i unikać powszechnych źródeł skażenia, osoby z myzofobią mają tendencję do podejmowania normalnych środków ostrożności do skrajności. Nieznane zbiorniki wodne, w których zagrożenia są nieznane, mogą łatwo wywołać przerażającą reakcję.
Strach przed zagrożeniami
Wypadki wodne, w tym utonięcia, zdarzają się stosunkowo często. Prędy zrywające, bystrza, kłody i skały mogą być trudne lub niemożliwe do zobaczenia z powierzchni wody, potencjalnie stwarzając niebezpieczeństwo podczas pływania lub przebywania na łodzi.
Ci, którzy boją się podejmowania ryzyka, mogą być szczególnie skłonni do unikania sytuacji, które uważają za potencjalnie szkodliwe, i doprowadzają to do skrajności. .
Strach przed statkami
Strach przed statkami jest wysoce spersonalizowany. Niektórzy boją się jakiejkolwiek łodzi lub jednostki pływającej, podczas gdy inni boją się tylko masywnych wielopokładowych statków. Może to być związane z lękiem przed nieznanym lub z bardziej uogólnionym lękiem przed dużymi przedmiotami.
Dla wielu z tym strachem łodzie podwodne są największym wyzwalaczem w odniesieniu do submechanofobii.
Radzenie sobie z submechanofobią
Dla wielu osób strach przed zanurzonymi przedmiotami nie sprawia większych trudności w codziennych czynnościach, co sprawia, że strach trudno zdiagnozować jako fobię. Jeśli nie pracujesz w wodzie lub w jej pobliżu, możesz być w stanie opanować swój strach, siedząc na brzegu rzeki zamiast pływać lub rezerwując tylko kabiny statków wycieczkowych na wyższym pokładzie.
Z czasem strach przed zanurzonymi przedmiotami może zacząć wpływać na twoje życie. Jeśli zorientujesz się, że anulujesz plany lub unikasz pracy, która w innym przypadku mogłaby ci się podobać, być może nadszedł czas, aby poszukać pomocy.
Leczenie lęku przed zanurzonymi przedmiotami, takimi jak samochody, zazwyczaj obejmuje odkrywanie i leczenie leżących u jego podstaw lęków. Terapeuta może współpracować z Tobą w celu opracowania zindywidualizowanego planu leczenia, który odpowiada Twoim konkretnym potrzebom, który może obejmować terapię poznawczo-behawioralną, terapię ekspozycji i/lub terapię rzeczywistości wirtualnej.