Czy kiedykolwiek nazywano Cię „ćpunem adrenaliny”? Termin ten został po raz pierwszy powszechnie użyty w filmie „Point Break” z 1991 roku w odniesieniu do ludzi, którzy preferują zajęcia wysokiego ryzyka za pośpiech, który im towarzyszy. W związku z tym zjawiskiem wiele osób poszukuje doznań o wysokiej doznaniach dla efektów neurofizjologicznych. Kiedy jednak zależność od tych doświadczeń jest tworzona jako sposób radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, może nadszedł czas, aby szukać leczenia.
Co to jest „Miłośnik adrenaliny”?
Fizjologiczne mechanizmy leżące u podstaw temperamentu prowadzą ludzi do poszukiwania tego, co im się wydaje, akurat odpowiedniej ilości stymulacji w danej sytuacji. To doświadczenie „właściwej ilości” stymulacji lub doznań jest głęboko powiązane z psychologicznymi mechanizmami motywacji i różni się u osób o różnych cechach osobowości.
W rzeczywistości badanie skoczków spadochronowych z 2016 r. wykazało, że osobowość jest największym predyktorem tego, czy dana osoba może podjąć ryzykowne zachowanie. Poszukiwanie silnego lęku może charakteryzować tak zwanego „ćpuna adrenaliny”.
Nauka stojąca za potrzebą stymulacji
Zdolność do kontroli poznawczej jest osłabiona lub zwiększona w zależności od tego, czy dane zadanie wymaga tłumienia lub zwracania uwagi na różne sygnały motywacyjne, zgodnie z badaniem z 2010 roku.
Neurobiologia stojąca za tymi procesami jest skomplikowana i zaangażowanych jest wiele obszarów mózgu. Uważa się, że aktywacja reakcji na stres napędza kompulsywne zachowanie poprzez mechanizmy negatywnego wzmocnienia.
Według badania z 2009 roku, uwalnianie noradrenaliny w ciele migdałowatym, obszarze mózgu aktywowanym podczas reakcji na stres, może stanowić kluczowy element przejścia w uzależnienie. w PTSD. W tym badaniu na zwierzętach z 2018 roku naukowcy odkryli, że stymulacja ciała migdałowatego prowadzi do zmniejszenia zachowań unikania.
Termin „narkotyk adrenaliny” może sprawić, że pomyślisz, że sam system noradrenergiczny jest zaangażowany w zachowanie związane z poszukiwaniem doznań. Przegląd z 2017 roku bada, w jaki sposób neuroprzekaźniki, dopamina i serotonina, mają również ogromny wpływ na zdolność regulowania impulsywności i podejmowania ryzyka. Przegląd analizuje również, w jaki sposób układy, które obejmują te neuroprzekaźniki, są rozregulowane u osób z zaburzeniami używania substancji.
Tymczasem badanie z 2016 r. dotyczące tak zwanych uzależnionych od adrenaliny, takich jak wspinacze, wykazało, że zwykli wspinacze doświadczali częstych i intensywnych stanów głodu i negatywnego wpływu, gdy przestali się wspinać, podobnie jak osoby z zaburzeniami używania substancji.
Codzienne poszukiwanie wrażeń
Nie musisz być złodziejem banków, skoczkiem spadochronowym lub innym oczywistym poszukiwaczem niebezpieczeństw, aby uzależnić się od pośpiechu, który wynika z odrobiny stresu. W rzeczywistości możesz być uzależniony od stymulacji w swoim codziennym życiu i nie zdawać sobie z tego sprawy.
Nieświadoma potrzeba stymulacji może wpływać na sposób, w jaki zarządzasz swoim harmonogramem, osobami, z którymi spędzasz czas, a nawet na sposób, w jaki podchodzisz do terminu.
Badanie z 2010 r. sugeruje, że osoby neurotyczne mogą powodować dramaty i kryzysy w swoim życiu, aby wywołać reakcję organizmu na stres i uzyskać pośpiech, który towarzyszy podnieceniu i złagodzić ich negatywny nastrój. Ekstrawertycy mogą podejmować ryzyko, aby wzmocnić pozytywne doświadczenia.
Uzależnienie od stymulacji nie jest obecnie klasyfikowane jako zaburzenie w DSM, jednak zachowanie związane z podejmowaniem impulsywności jest istotne dla wielu schorzeń psychicznych, które mogą wymagać dodatkowego leczenia, takich jak ADHD, PTSD i zaburzenia związane z używaniem substancji. Uzależnienia behawioralne również zaczynają być uznawane za ważne zaburzenia psychiczne, a patologiczny hazard zdobywa miejsce w DSM-5, jak zbadano w artykule w czasopiśmie z 2015 roku.
Leczenie kompulsywnego zachowania związanego z podejmowaniem ryzyka
Podczas gdy prowadzenie ekscytującego życia samo w sobie nie stanowi problemu, nieświadome stwarzanie sobie kryzysów lub niepotrzebne pogrążanie się w stresujących sytuacjach może zebrać swoje żniwo. Jeśli masz tendencję do tworzenia w swoim życiu więcej dramatu, niż jest to konieczne, korzyść z uświadomienia sobie tego jest dwojaka:
- Możesz zacząć utrzymywać ekscytację, ale złagodzić „krawędź kryzysu”, łagodząc niepotrzebnie stresujące czynności i odróżniając subtelną różnicę między prawdziwym kryzysem a nieco przesadną sytuacją.
- Możesz ćwiczyć techniki relaksacyjne, aby odwrócić reakcję organizmu na stres, gdy poczujesz się przytłoczony, aby nie odczuwać pełnych negatywnych skutków przewlekłego stresu.
Dowiedz się więcej o stresie i zarządzaniu stresem dzięki tym ciągłym zasobom zarządzania stresem i rozwiąż quiz, aby dowiedzieć się, czy jesteś uzależniony od adrenaliny.
Jeśli Twoje ryzykowne zachowanie wymyka się spod kontroli, powoduje niepokój lub powoduje, że nie wywiązujesz się ze swoich obowiązków, rozważ skorzystanie z profesjonalnej pomocy. Specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci zbadać sposoby zarządzania swoim zachowaniem w zdrowszy, bardziej adaptacyjny sposób.
