Zespół stresu pourazowego (PTSD) to stan, który może wystąpić po tym, jak dana osoba doświadczyła traumatycznego wydarzenia obejmującego intensywny strach i groźbę uszkodzenia ciała lub śmierci. Przykładami mogą tu być walki wojskowe, napaść na tle seksualnym lub klęski żywiołowe.
Osoba ta mogła nie doświadczyć tego zdarzenia na własnej skórze. Obserwowanie traumatycznego stresora, takiego jak przypadkowa śmierć osoby lub atak na kogoś, może wywołać objawy. PTSD może również wystąpić, gdy dana osoba usłyszała o szczegółach narażenia innej osoby na traumę, w tym o tragicznej śmierci przyjaciela lub członka rodziny.
Przegląd
Osoby z PTSD często zmagają się ze współwystępującymi schorzeniami, takimi jak zaburzenia lękowe, depresja i używanie substancji. Nierzadko zdarza się, że u osoby z zespołem stresu pourazowego diagnozuje się również zespół lęku napadowego. Jednak każdy stan ma swój własny zestaw objawów, kryteriów diagnostycznych i opcji leczenia.
Różnice między lękiem napadowym a zespołem stresu pourazowego można określić, biorąc pod uwagę kilka czynników
Lęk napadowy-
Drżenie, drżenie i problemy z oddychaniem
-
Nagłe, spontaniczne ataki paniki
-
Unikanie wyzwalaczy ataku paniki
-
Może rozwinąć agorofobię
-
Natrętne myśli i koszmary
-
Nadmierne pobudzenie i kłopoty z koncentracją
-
Ataki paniki spowodowały ponowne przeżywanie traumy
-
Unikanie przypomnień o traumie
Objawy
Osoby z zaburzeniami paniki doświadczają wielu fizycznych objawów związanych z atakami paniki, takich jak drżenie, drżenie, pocenie się, trudności w oddychaniu i ból w klatce piersiowej. Te odczucia somatyczne mogą stać się tak poważne, że osoba może uwierzyć, że traci kontrolę, wariuje lub ma poważny problem medyczny, taki jak zawał serca.
W przypadku osób z lękiem napadowym te ataki paniki mogą się powtórzyć i często bez ostrzeżenia, co może sprawić, że osoba będzie żyła w strachu z powodu oczekiwania na następny atak.
Z drugiej strony objawy PTSD można podzielić na trzy kategorie: ponowne doświadczanie zdarzenia w jakiś natrętny sposób, zachowania unikowe oraz zwiększone pobudzenie.
Objawy ponownego doświadczania obejmują natrętne myśli, koszmary senne i retrospekcje traumatycznego wydarzenia. Zachowania unikające obejmują unikanie wszystkiego, co przypomina im o traumie, w tym myśli, miejsc i wspomnień związanych z tym, co się stało. Objawy nadmiernego pobudzenia zazwyczaj polegają na łatwości zaskakiwania, braku koncentracji i częstej drażliwości.
Atak paniki
Aby postawić diagnozę lęku napadowego, osoba musi doświadczać nawracających i spontanicznych ataków paniki. Ataki paniki to uczucie intensywnego strachu bez obecności rzeczywistego niebezpieczeństwa. Ataki paniki często towarzyszą doznaniom fizycznym, takim jak zawroty głowy, nudności i drżenie.
Osoba z PTSD może również doświadczać fizycznych odczuć ataków paniki, takich jak kołatanie serca, duszność i uderzenia gorąca. Jednak ataki te są spowodowane ponownym przeżywaniem traumatycznego wydarzenia poprzez takie doświadczenia, jak sny, myśli i retrospekcje.
Objawy nadpobudliwości obecne w PTSD, takie jak panika po usłyszeniu głośnego hałasu, mogą również powodować ataki paniki.
Zachowania unikania
Napad paniki może być przerażającym doświadczeniem. Ludzie z lękiem napadowym często boją się na samą myśl o ich kolejnym zbliżającym się ataku. Ten strach przed przyszłymi atakami może stać się tak potężny, że osoba rozwija agorafobię, strach przed atakiem paniki, przed którym trudno byłoby uciec.
Osoba ta będzie unikać miejsc, w których ich zdaniem nastąpią ataki, i stworzy bezpieczną strefę, w której ograniczy swoją ekspozycję na pewne obszary, które według niej nie będą miały ataku.
Osoby z PTSD wykazują wiele zachowań unikających. Często unikają miejsc, czynności, myśli, rozmów, ludzi i innych bodźców, które przypominają im o traumatycznym wydarzeniu. Osoba może nawet doświadczyć utraty pamięci zdarzenia. Osoba z zespołem stresu pourazowego może również oddalić się od innych, ograniczyć aktywność, mieć trudności z wyrażaniem pełnego zakresu uczuć i stracić nadzieję na swoją przyszłość.
Leczenie
Na szczęście istnieje wiele opcji leczenia lęku napadowego, w tym leki i psychoterapia. Te formy leczenia mogą również skutecznie leczyć PTSD. Istnieje kilka klas leków, które można stosować w celu zmniejszenia objawów.
Lek
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to klasa leków przeciwdepresyjnych powszechnie przepisywanych w celu zmniejszenia lęku, nasilenia napadów paniki i nadmiernego pobudzenia. Benzodiazepiny są rodzajem leków przeciwlękowych przepisywanych ze względu na ich działanie uspokajające.
Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest powszechną formą psychoterapii, która może pomóc złagodzić objawy zarówno lęku napadowego, jak i PTSD. Na przykład systematyczne odczulanie jest techniką CBT, która obejmuje stopniowe narażenie terapeuty na sytuacje wywołujące lęk. Osoba uczy się radzić sobie ze swoim strachem w takich sytuacjach poprzez techniki relaksacyjne.
Nieustannie praktykując stopniową ekspozycję i relaksację poprzez terapię, pewne bodźce, które kiedyś wywołały lęk, w końcu nie będą już powodować skrajnej nerwowości i strachu u osoby.
Zarówno lęk napadowy, jak i zespół stresu pourazowego mają intensywne objawy, które można skutecznie zredukować poprzez odpowiednie leczenie. Ważne jest, aby rozpocząć leczenie na początku każdego stanu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że choroba się pogorszy.
Na przykład poprzez leczenie objawów nadpobudliwości PTSD można zapobiec rozwojowi ataków paniki. Ponadto szanse na rozwój agorafobii można zmniejszyć, otrzymując wcześnie pomoc w leczeniu lęku napadowego i ataków.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.
