Nastolatki z depresją często doświadczają znacznego bólu emocjonalnego, a czasem fizycznego, ale mogą nie wiedzieć, co zrobić, aby to poprawić lub znaleźć pomoc, której potrzebują. .
Dowiedz się, jak wiedzieć, kiedy szukać profesjonalnej pomocy, jak rozmawiać z nastolatkiem o depresji i jak wspierać go poprzez doświadczenie.
Przegląd
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma depresję, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Tylko lekarz lub specjalista od zdrowia psychicznego może zdiagnozować depresję nastolatków.
W przeciwieństwie do wirusa żołądkowego lub przeziębienia, które można leczyć domowym lekarstwem, takim jak rosół, depresja nastolatków musi być zdiagnozowana i leczona przez lekarza, psychiatrę lub innego wykwalifikowanego specjalistę od zdrowia psychicznego. Depresja może mieć wiele różnych czynników, które mogą wpływać na rodzaj leczenia zalecany przez lekarza.
Objawy depresji nastolatków
Depresja u nastolatków głęboko wpływa na tych, którzy jej doświadczają, ale objawy często różnią się od tych obserwowanych u dorosłych z depresją. Aby uzyskać pomoc, ważne jest, aby najpierw rozpoznać oznaki depresji u nastolatków:
- Gniew i drażliwość
- Oceny malejące
- Trudności z koncentracją
- Zmęczenie
- Negatywna rozmowa własna
- Spanie za dużo lub za mało
- Dolegliwości somatyczne/fizyczne
- Mów o śmierci lub samobójstwie
- Wycofanie się z przyjaciół i rodziny
Depresja nastolatków nie jest rzadkością. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) stwierdza, że u 3,2% dzieci w wieku od 3 do 17 lat (około 1,9 miliona) diagnozuje się depresję w danym roku.
Problem polega na tym, że depresja nastolatków często maskuje się jako normalne „wahania nastroju” spowodowane dojrzewaniem lub niepokojem nastolatków. Oznacza to, że często jest ignorowane, dopóki nie wydarzy się coś poważniejszego, na przykład poważne zachowanie związane z podejmowaniem ryzyka, które prowadzi do kłopotów lub próby samobójczej.
Przyczyny
Depresja u nastolatków może być spowodowana różnymi czynnikami. Niektóre z czynników, które mogą odgrywać pewną rolę, obejmują:
- Brak równowagi biochemicznej
- Zastraszanie
- Predyspozycje genetyczne do depresji
- Wykluczenie społeczne
- Naprężenie
- Uraz
Lata nastoletnie to także okres wstrząsów fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Samo bycie nastolatkiem i przechodzenie przez okres dojrzewania często może być przyczyną wahań nastroju i przygnębienia. Stres związany z byciem młodym dorosłym ze wszystkimi aspektami społecznymi i niezależnymi może powodować napady smutku i depresji.
Ponieważ depresja nastolatków może mieć tak wiele przyczyn, a zmiany nastroju mogą być tak częste u nastolatków, może utrudnić rodzicom rozpoznanie objawów, a lekarzom postawienie diagnozy.
W przypadku rodziców oznacza to, że powinniście odnotować wszystkie objawy depresji, zdawać sobie sprawę z nastrojów nastolatka i zawsze omawiać wszelkie objawy z lekarzem nastolatka.
Jeśli chcesz wiedzieć, co może przyczyniać się do depresji Twojego nastolatka, możesz udać się do źródła i porozmawiać z nim. Mogą być w stanie udzielić ci odpowiedzi lub mogą nie znać samych siebie. Tak czy inaczej, rozmowa z nastolatkiem pomoże ci utrzymać otwarte linie komunikacji z nimi, gdy przechodzą przez depresję.
Kiedy szukać pomocy
Identyfikacja depresji u nastolatków może być trudna, ponieważ niekoniecznie pojawia się we wszystkich aspektach życia nastolatka i może być epizodyczna, pojawiając się i odchodząc. Ale depresja u nastolatków jest często poważna. Błędem jest czekać i mieć nadzieję, że depresja sama się poprawi, ponieważ zwykle tak się nie dzieje.
Nieleczona depresja może prowadzić do innych poważnych problemów, takich jak używanie substancji, problemy z zachowaniem i problemy zdrowotne. W celu uzyskania odpowiedniej diagnozy i leczenia ważne jest, aby dziecko zostało zbadane przez lekarza.
Jeśli Twój nastolatek ma znaczące zmiany nastroju, zachowania lub osobowości, które trwają dłużej niż kilka tygodni, dobrym pomysłem jest zasięgnięcie profesjonalnej pomocy, aby spróbować ustalić przyczynę tych zmian.
Lekarz Twojego dziecka może również sprawdzić inne schorzenia, które mogą przyczyniać się do objawów Twojego nastolatka. Badanie z 2018 r. wykazało, że dzieci, u których zdiagnozowano depresję, częściej mają inne przewlekłe problemy zdrowotne, inne schorzenia psychiczne, a także inne niezaspokojone potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego i medycznego.
Może to nie być depresja, ale wszelkie długoterminowe zmiany w funkcjonowaniu nastolatka sugerują poważny problem, który należy zidentyfikować i rozwiązać. Zawsze najlepiej zachować ostrożność, gdy istnieje możliwość depresji nastolatków, ponieważ może się ona dalej pogarszać i prowadzić do samobójstwa.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z depresją, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Ocenianie nastolatka
Pierwszym krokiem w pomocy nastolatkowi z objawami depresji jest dokładna ocena przez profesjonalistę. Ten kluczowy krok pomaga dostarczyć cennych informacji o tym, czy Twoje dziecko cierpi na depresję, powagę problemu i jakie opcje leczenia mogą być najskuteczniejsze.
W zależności od dostępnych zasobów i czasu potrzebnego na umówienie się na pierwszą wizytę, należy umówić się na ocenę nastolatka z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w pomocy nastolatkom. dobry pierwszy krok.
Jak może wyglądać ocena
Lekarz Twojego dziecka może ocenić stan zdrowia Twojego dziecka, postawić diagnozę, zalecić leczenie i w razie potrzeby skierować Cię do innego specjalisty.
- Lekarz może zlecić badania krwi, przejrzeć historię rodziny, ocenić aktualne leki, wzorce snu i dietę, aby ustalić, czy istnieje fizyczna przyczyna depresji.
- Ocena psychologiczna lub testy psychologiczne, przeprowadzone przez psychologa w ciągu kilku sesji, mogą dostarczyć wyczerpujących informacji na temat nasilenia i charakteru objawów, czynników przyczyniających się i możliwej obecności myśli samobójczych. jest niejasne.
- Indywidualny terapeuta specjalizujący się w leczeniu nastolatków może ocenić objawy na podstawie rozmowy z nastolatkiem i członkami rodziny. Te informacje pomagają wskazać drogę do sformułowania konkretnych zaleceń dotyczących kolejnych kroków, które mogą być korzystne dla Twojego nastolatka.
Informacje ujawnione na temat objawów Twojego nastolatka podczas oceny oraz zalecenia specjalisty, który je administruje, ułatwią określenie dalszych kroków do podjęcia.
Jak możesz pomóc
Jeśli u Twojego nastolatka zdiagnozowano depresję, istnieją sposoby, w jakie możesz wspierać. Ucz się na temat depresji, aby mieć lepsze pojęcie o tym, przez co przechodzi twoja nastolatka. Bądź dostępny, aby słuchać i zachęcać nastolatka do rozmowy z tobą o wszystkim, co może go niepokoić.
Wspieraj codzienne czynności nastolatka, takie jak przyjmowanie leków i zdrowe odżywianie, zachęcanie do zdrowych strategii samopomocy i dbanie o to, by Twój dom był bezpiecznym, wygodnym miejscem.
Zacznij otrzymywać pomoc nastolatkowi w leczeniu depresji, rozmawiając z lekarzem. Współpraca ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego i lekarzem rodzinnym jest najlepszą strategią na początek dla nastolatka cierpiącego na depresję. Ta strategia leczenia pomoże Twojemu nastolatkowi poradzić sobie z obecnym problemem i zapobiec pogorszeniu się depresji i pojawieniu się kolejnych problemów w szkole, życiu społecznym i rozwoju.
Niektóre nastolatki cierpiące na depresję nie chcą szukać pomocy. Mogą błagać, denerwować się na ciebie lub stać się agresywnymi, gdy to zasugerujesz. Nawet jeśli twoje obawy spotkają się z oporem, nadal ważne jest, abyś szukał pomocy dla swojego nastolatka.
Wyjaśnij depresję swojemu nastolatkowi
Porównanie depresji z inną chorobą, z którą Twoje dziecko jest zaznajomione, może pomóc mu określić depresję jako chorobę i lepiej zrozumieć jej objawy, znaczenie leczenia oraz to, że nie powinno czuć się samotne lub nienormalne. Starsze dzieci i młodzież są szczególnie wrażliwy na poczucie odmienności lub nie na miejscu. Porozmawiaj z dzieckiem i zachęć je do zadawania pytań.
- Na przykład: „Depresja jest chorobą psychiczną. Przypomina inne choroby, takie jak grypa, ponieważ może powodować zmęczenie lub ból głowy. Może również wpływać na nastrój i uczucia. Może sprawić, że poczujesz się smutny, samotny, sfrustrowany, zły lub przestraszony”.
Porozmawiaj o leczeniu z nastolatkiem
Twoje dziecko jest bardziej prawdopodobne, że zastosuje się do leczenia, jeśli rozumie, do czego ono służy, wie, czego się spodziewać i może mieć w nim coś do powiedzenia. Oczywiście nie zawsze jest praktyczne umożliwienie dziecku samodzielnego zaplanowania leczenia, ale jeśli możesz pozwolić mu nawet na podjęcie małej decyzji (np. umówienie następnej wizyty), może to mieć duże znaczenie w umożliwieniu mu odczucia trochę więcej kontroli.
- Na przykład: „Będziesz musiał brać lek codziennie i chodzić na terapię raz w tygodniu, aby poczuć się lepiej. Możesz porozmawiać prywatnie ze swoim terapeutą o tym, jak się czujesz. Twoje lekarstwo może powodować dodatkowe zmęczenie lub zawroty głowy, ale powinno iść wkrótce. Dlatego raz w miesiącu będziesz się spotykać z lekarzem. Zapytają, jak lek działa na ciebie i upewnią się, że ci pomaga.
Zachęcaj do wspierających relacji
Depresja może powodować, że nastolatki wycofują się z przyjaciół i rodziny, co może prowadzić do poczucia smutku, samotności i izolacji. Relacje wspierające są ważne dla osób w każdym wieku, ale mogą być szczególnie ważne dla dzieci z depresją, które już czują się samotne lub odosobniony.
Posiadanie tylko jednego przyjaciela lub wspierającej osoby dorosłej, z którą możesz porozmawiać, może przynieść Twojemu dziecku ogromne korzyści. Zadeklaruj swojemu dziecku wsparcie i dyspozycyjność. Zachęcaj dziecko do nawiązywania kontaktów lub ponownego łączenia się z przyjaciółmi i dzielenia się swoimi uczuciami.
- Na przykład: „Zawsze jestem tutaj, aby porozmawiać z tobą o wszystkim. Rozmowa z przyjaciółmi również może pomóc. Ważne jest, aby wspierać i zachęcać ludzi do oparcia się. Rozmowa o swoich uczuciach może nieco ułatwić trudny czas. Którzy z twoich przyjaciół myślisz, że mógłbyś porozmawiać?”
Mity adresowe
Starsze dzieci mogą być zaznajomione ze społecznym piętnem choroby psychicznej lub słyszeć, jak inni mówią obraźliwe rzeczy o ludziach, którzy cierpią z powodu choroby psychicznej. Możesz porozmawiać o tym ze swoim dzieckiem, aby nie czuło, że musi się ukrywać lub wstydzić ich diagnozy depresji.
Przypomnij dziecku, że ludzie mogą nie rozumieć lub mogą być źle poinformowani, ale nie ma powodu do wstydu lub wstydu. Nastolatki powinny również wiedzieć, że to ich wybór, czy chcą powiedzieć ludziom o swojej diagnozie, ale nie jest to coś, co muszą ukrywać.
Zabiegi na depresję nastolatków
Depresję nastolatków można leczyć za pomocą leków, psychoterapii lub kombinacji tych dwóch. Twój specjalista ds. zdrowia psychicznego pomoże Tobie i Twojemu nastolatkowi zdecydować o indywidualnym planie leczenia. Nastolatki, które mają skłonności samobójcze, mogą wymagać hospitalizacji.
Leki
Antydepresanty mogą być skuteczne w leczeniu depresji nastolatków. Wszystkie leki przeciwdepresyjne są opatrzone ostrzeżeniem FDA z czarną skrzynką o zwiększonym ryzyku myśli samobójczych u dzieci i młodych dorosłych w wieku poniżej 25 lat. Z tego powodu stosowanie leków przeciwdepresyjnych u nastolatków powinno być uważnie monitorowane przez lekarzy i rodziców, szczególnie w pierwszych kilku latach tygodnie leczenia.
Chociaż tylko kilka leków przeciwdepresyjnych ma formalne wskazania FDA dla populacji pediatrycznej, powszechnie stosuje się selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).
Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia interpersonalna (IPT) to dwa podejścia, które są często stosowane w leczeniu depresji u nastolatków. CBT koncentruje się na rozwiązywaniu relacji między myślami, uczuciami i zachowaniami. Nastolatki uczą się rozpoznawać negatywne wzorce myślowe i zastępować je bardziej pozytywnymi, pomocnymi.
IPT koncentruje się na relacjach społecznych i problemach komunikacyjnych, które mogą przyczyniać się do poczucia depresji. Może obejmować pomaganie nastolatkom w nauce interakcji z innymi w nowy sposób i poprawie jakości ich relacji społecznych.
Zmiany stylu życia
Oprócz profesjonalnego leczenia są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić samopoczucie nastolatka. Modyfikacje stylu życia, takie jak ustalenie dobrego harmonogramu snu, regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, mogą pomóc dzieciom poczuć się lepiej.
Ryzyko samobójstwa nastolatków
Rodzice czasami błędnie wierzą, że mówienie o samobójstwie może zaszczepić w dziecku pomysły. W rzeczywistości zajęcie się tym tematem może pomóc dziecku zorientować się, co zrobić, jeśli ma myśli lub zachowania samobójcze. Rozmowa o samobójstwie nie da dziecku pomysłów; może pomóc im rozpoznać problem i wiedzieć, kiedy i jak poprosić o pomoc.
Jeśli Twoje dziecko ma myśli lub zachowania samobójcze, ważne jest, aby pilnie szukać pomocy medycznej. Uważaj na oznaki myśli samobójczych i nie wahaj się zadzwonić do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255 lub zadzwonić na pogotowie, jeśli uważasz, że twoje dziecko ma skłonności samobójcze.
