„Cechą charakterystyczną pesymistów jest przekonanie, że złe wydarzenia potrwają długo, podważą wszystko, co robią i są ich własną winą. Optymiści, którzy zmagają się z takimi samymi ciosami tego świata, myślą o nieszczęściu w odwrotny sposób. Zwykle uważają, że porażka jest tylko chwilowym niepowodzeniem lub wyzwaniem, że jej przyczyny ograniczają się tylko do tego jednego przypadku” – Martin Seligman, Learned Optimism, 1991.
Najbardziej znany z
- Wyuczona bezradność
- Psychologia pozytywna
Wczesne życie
Martin Seligman urodził się 12 sierpnia 1942 r. w Albany w stanie Nowy Jork. Po ukończeniu szkoły średniej uczęszczał na Uniwersytet Princeton, gdzie uzyskał tytuł AB. w 1964 r. W 1967 r. uzyskał stopień doktora nauk technicznych. w psychologii z University of Pennsylvania.
Kariera
Po pracy jako adiunkt na Uniwersytecie Cornell powrócił, aby uczyć psychologii na Uniwersytecie Pensylwanii. W tym czasie zaczął badać wyuczoną bezradność.
Seligman odkrył, że kiedy ludzie czują, że nie mają kontroli nad swoją sytuacją, raczej poddają się niż walczą o kontrolę. Jego badania nad bezradnością i pesymizmem miały ważne implikacje w zapobieganiu i leczeniu depresji.
Badania
Praca Seligmana badająca wyuczone postawy pesymistyczne ostatecznie doprowadziła go do zainteresowania optymizmem, zainteresowania, które ostatecznie doprowadziło do powstania nowej gałęzi psychologii. W 1995 roku ważna rozmowa z jego córką Nikki pomogła zmienić kierunek jego badań.
Podczas pielenia w ogrodzie Seligman był zdenerwowany i krzyczał na córkę. W przemówieniu wygłoszonym w North Carolina Psychological Association Seligman opisał, jak jego córka surowo przypomniała mu, że ani razu nie jęczała, odkąd przysięgła, że przestanie jęczeć w swoje piąte urodziny. Jeśli była w stanie przestać jęczeć, rozumowała, jej ojciec powinien być w stanie „przestać być taką zrzędą”.
Prezes APA
W 1996 roku Seligman został wybrany na prezesa Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) największą liczbą głosów w historii organizacji. Każdy prezes APA jest proszony o wybranie głównego tematu swojej kadencji, a Seligman wybrał psychologię pozytywną.
Zamiast skupiać się na tym, co nam dolega, chciał, aby zdrowie psychiczne było czymś więcej niż tylko brakiem choroby. Zamiast tego Seligman starał się zapoczątkować nową erę psychologii, która koncentruje się również na tym, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi i spełnieni. Dziś Seligman jest dyrektorem Centrum Psychologii Pozytywnej na Uniwersytecie Pensylwanii.
Wkład do psychologii
Pod wpływem wcześniejszych myślicieli humanistycznych, takich jak Carl Rogers i Abraham Maslow, psychologia pozytywna rozwijała się w ciągu ostatnich dwóch dekad. Seligman jest często określany mianem ojca współczesnej psychologii pozytywnej.
W artykule Haggbloom i in. z 2002 roku o najbardziej wpływowych psychologach XX wieku, Seligman został sklasyfikowany jako 31. najwybitniejszy psycholog, a także 13. najczęściej cytowany psycholog we wstępnych podręcznikach psychologii.
Wybrane publikacje
- Seligman, Martin EP (1975). Bezradność: o depresji, rozwoju i śmierci. San Francisco: W.H. Obywatel.
- Seligman, Martin EP (1991). Wyuczony optymizm: jak zmienić zdanie i życie. Nowy Jork: Knopf.
- Seligman, Martin EP (1993). Co możesz zmienić, a czego nie: Kompletny przewodnik po udanym samodoskonaleniu. Nowy Jork: Knopf.
- Seligman, Martin EP (2002). Autentyczne szczęście: wykorzystanie nowej pozytywnej psychologii, aby uświadomić sobie swój potencjał trwałego spełnienia. Nowy Jork: Wolna prasa.
