Być może nie wszyscy mamy imprezy blokowe i aktywną straż sąsiedzką, ale sąsiedzi mogą mieć na ciebie większy wpływ niż myślisz; sąsiedztwo, w którym mieszkamy, może na wiele sposobów wpływać na nasze szczęście i poziom stresu. Kiedy myślisz o strategiach radzenia sobie ze stresem, rozważ zainwestowanie w relacje z sąsiadami.
Jak sąsiedzi mogą sobie nawzajem pomagać w radzeniu sobie ze stresem
Oto sposoby, w jakie sąsiedzi mogą wpływać na nasze życie i być źródłem radzenia sobie ze stresem.
Uspołecznić
Przy naszych napiętych harmonogramach nie zawsze spotykamy się z przyjaciółmi tak często, jak byśmy tego chcieli. Na trochę spotkań towarzyskich, które zajmują tylko kilka minut w ciągu dnia, miło jest zatrzymać się i porozmawiać z ludźmi przez kilka minut w drodze do samochodu.
A im więcej osób jest dostępnych do wspólnego wsparcia społecznego, tym ogólnie rzecz biorąc, lepiej.
Zasoby puli
Niektórzy życzliwi sąsiedzi dzielą się kolacjami, co minimalizuje wysiłek potrzebny do gotowania. Inni handlują owocami ze swoich drzew. Sąsiad, który pożyczy kilka jajek, może wrócić z talerzem ciasteczek, które jajka pomogły stworzyć.
Znajomość sąsiadów zwiększa zdolność wszystkich do dzielenia się.
Stwórz poczucie bezpieczeństwa
Znajomość ludzi wokół ciebie może przynieść poczucie bezpieczeństwa. Jeśli czegoś potrzebujesz – czy to filiżanka cukru podczas pieczenia ciasteczek, czy ktoś, kto zadzwoni na policję, jeśli zobaczy kogoś czającego się pod twoim domem – dobrze jest wiedzieć, że możesz polegać na ludziach wokół ciebie, a oni mogą polegać na tobie.
Zwiększ dumę domu
Znajomość ludzi, którzy mieszkają wokół ciebie, wzmacnia poczucie dumy z twojego domu i okolicy. Powrót do domu jest po prostu przyjemniejszy, gdy twoi sąsiedzi są twoimi przyjaciółmi.
Chociaż możesz nie być w stanie zmienić okolicy, w której mieszkasz, możesz zmienić doświadczenie, jakie masz w swojej okolicy, bardziej angażując się w otoczenie i dumny z miejsca, w którym mieszkasz. Oto kilka pomysłów i zasobów, które pomogą Ci poczuć się jak w domu w Twojej okolicy:
Wyjdź na zewnątrz więcej
Jeśli mieszkasz w ogólnie bezpiecznej okolicy, wybierz się na poranny lub wieczorny spacer. To świetny środek łagodzący stres, który pozwala również poznać wielu sąsiadów, zrozumieć, kto gdzie mieszka i poczuć się lepiej w swoim otoczeniu.
Uśmiechnij się i przywitaj się
To dość proste, ale jeśli nie masz zwyczaju uśmiechać się i witać się przyjaźnie z ludźmi, których spotykasz w swojej okolicy, dobrze jest zacząć.
Chociaż nie wszyscy od razu odwdzięczą się za życzliwość, jest to szybki sposób na poznanie ludzi i budowanie relacji, nawet jeśli mieszkacie blisko od lat i nie mówicie sobie zbyt wiele.
Porozmawiaj ze starszymi
Bardziej doświadczeni członkowie sąsiedztwa często mają wgląd w sąsiedztwo. Możesz być zaskoczony, jak wiele możesz się nauczyć, jeśli przestaniesz poświęcić czas na rozmowę z uroczą starszą kobietą na końcu bloku.
Podziel się tym, co masz
Może się to wydawać oczywiste, ale jeśli masz drzewo owocujące, dobrym pomysłem jest zaoferowanie części swojego nadmiaru sąsiadom. Zawsze miło jest mieć świeże owoce, więc nawet jeśli nie wszyscy twoi sąsiedzi są zainteresowani tym, co masz do zaoferowania (może mają własne drzewka cytrynowe i nie potrzebują twoich), prawdopodobnie docenią tę ofertę. A jeśli masz szczęście, mogą mieć również owoce lub warzywa, którymi możesz się podzielić.
Zorganizuj imprezę blokową
Jeśli znasz już kilku swoich sąsiadów w powierzchowny przyjazny sposób, możesz chcieć poznać ich lepiej i spotkać się z resztą, urządzając imprezę blokową. Są zaskakująco zabawne i łatwe.
Rozpocznij program obserwacji sąsiedztwa
Aby czuć się bezpieczniej w nocy i jednocześnie budować poczucie wspólnoty, rozpoczęcie programu straży sąsiedzkiej jest świetnym pomysłem.
Uzyskanie większej ilości informacji na temat stresu i zasobów, które pomogą Ci sobie z nim radzić, może pomóc w budowaniu nawyków, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem po uruchomieniu reakcji na stres.
