Okres dojrzewania może być bardzo trudny, zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Wahania poziomu hormonów mogą prowadzić do wahań nastroju, impulsywności i problemów z koncentracją na rosnących nastolatkach. Niestety, w przypadku nastolatków z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), przejście do dojrzewania może być dodatkowo komplikowane przez samo ADHD.
Dzieci z ADHD mają tendencję do pozostawania w tyle za swoimi rówieśnikami, którzy nie mają ADHD pod względem dojrzałości emocjonalnej. Oznacza to, że zarówno chłopcy, jak i dziewczęta z ADHD – chociaż ich ciała rosną i rozwijają się podobnie jak ich rówieśnicy – muszą sobie radzić przy wszystkich zmianach dojrzewanie przynosi „młodszy” poziom emocjonalny.
Ponadto badania pokazują, że dziewczęta z ADHD stają przed wyjątkowymi wyzwaniami na początku dojrzewania. W rzeczywistości zaburzenie to staje się łatwiejsze do wykrycia u dziewcząt w tym czasie, gdy zalew hormonów zaczyna powodować dramatyczne zmiany w zachowaniu. Jeśli masz dorastającą dziewczynę z ADHD w tym wieku, możesz się zastanawiać, jak zmiany hormonalne na tym etapie życia mogą wpłynąć na jej zaburzenie. Jeśli zauważysz, że stała się bardziej dramatyczna i emocjonalna w drobiazgach, jest dobry powód.
Zrozumienie, jak dojrzewanie może wpływać na dziewczyny z ADHD
Badania pokazują, że objawy ADHD często nasilają się u dziewcząt w okresie dojrzewania, gdy poziom estrogenu wzrasta w ich ciałach. Jak już wiesz, dojrzewanie to czas wielkich zmian w życiu dziewczynki, gdy zaczyna ona przechodzić z dzieciństwa w dorosłość. /Jej ciało rośnie i rozwija się zarówno fizycznie, jak i seksualnie, a ona może doświadczać szerokiej gamy emocji, które towarzyszą zachodzącym zmianom biologicznym, poznawczym i społecznym.
Nastoletnie dziewczęta mogą czuć, że są na emocjonalnym rollercoasterze, a rodzice mogą odczuwać nastroje i niestabilność emocjonalną, gdy rozwiązują problemy i wewnętrzne zamieszanie, które powodują ich rozwijające się ciała, umysły i zmieniające się relacje społeczne. Te zmiany hormonalne mogą powodować problemy z nastrojem i zachowaniem, zwłaszcza u dziewcząt z ADHD.
Wiele dziewcząt z ADHD staje się bardziej nadreaktywnych emocjonalnie i nadmiernie drażliwych w okresie dojrzewania i może mieć problematyczne wahania nastroju, niepokój, a nawet uczucie paniki.
Problemy ze snem mogą się rozwijać lub pogarszać, a trudności takie jak rozpraszanie uwagi, niezdolność do skupienia się, dezorganizacja i uczucie przytłoczenia mogą stać się bardziej powszechne. Wszystko to może prowadzić do zwiększonej samoświadomości i poczucia nieadekwatności. Poczucie własnej wartości może spaść, gdy dziewczyna zaczyna przyswajać sobie negatywne myśli o sobie.
Warto mieć świadomość, że wahania hormonalne występujące podczas cyklu miesiączkowego kobiety mogą również pogorszyć objawy ADHD. Dziewczęta z ADHD mają również więcej problemów z objawami PMS, co może dodatkowo pogłębić problem
Jak wesprzeć swoją córkę
Ważna jest tylko świadomość wpływu dojrzewania na córkę. Kiedy to zrozumiesz, możesz świadomie być bardziej wrażliwy i proaktywny w pomaganiu swojej córce w poruszaniu się i przezwyciężaniu tych wyzwań oraz rozwijaniu pozytywnych umiejętności radzenia sobie, które pomogą jej przez całe życie. Jeśli twoja córka atakuje lub demonstruje inne problemy behawioralne w domu, modulowanie własnych reakcji emocjonalnych może być pomocne, pamiętając, że zmaga się sama w sobie, a nie celowo stara się być trudna.
Nie czas jednak na to, aby struktura i oczekiwania się przesuwały. Wszystkie dzieci pragną spójności i wymagają ustalenia granic. Dzieci z ADHD szczególnie czerpią korzyści z rutyny i przewidywalności, a także z regularnych przestojów
Dr Ellen Littman, licencjonowany psycholog kliniczny specjalizujący się w zaburzeniach uwagi, zaleca niektóre z następujących strategii:
- Potwierdź jej perspektywę, nawet jeśli się nie zgadzasz
- Nie zmieniaj nagle planów; budować na czas, aby mogła się do tego zaaklimatyzować
- Pomóż jej zidentyfikować lub przyjąć jedną z jej mocnych stron
- Wysłuchaj jej frustracji bez proponowania rozwiązań
Jest kilka wspaniałych książek, które mogą być pomocne. Uwaga dziewczyny! Przewodnik, aby dowiedzieć się wszystkiego o ADHD Patricia O. Quinn, MD, jest skierowany do dziewcząt w wieku od 8 do 13 lat i jest doskonałym źródłem informacji, które pomogą dziewczętom lepiej zrozumieć ich własne ADHD. Dr Quinn ma inną książkę zatytułowaną 100 pytań i odpowiedzi na temat ADHD u kobiet i dziewcząt. Jest również współautorką wraz z dr Kathleen G. Nadeau i dr Ellen B. Littman, Zrozumieć dziewczyny z AD/HD. Są to trzy pełne informacji książki, które gorąco polecamy.