Samotność w dzieciństwie może mieć długoterminowe konsekwencje dla zdrowia psychicznego

Kluczowe dania na wynos

• Zgodnie z nowym przeglądem systematycznym dzieci i młodzież były izolowane przez tygodnie, a nawet miesiące z powodu pandemii COVID-19, co prawdopodobnie wpłynie na ich zdrowie psychiczne zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej.
• Eksperci twierdzą, że wyniki pokazują, że dzieci mogą zmagać się ze skutkami pandemii na zdrowie psychiczne przez wiele miesięcy lub lat, ale rodzice, opiekunowie, personel szkolny i specjaliści od zdrowia psychicznego mogą pomóc.

Zgodnie z nowym przeglądem istniejących dowodów na temat samotności w dzieciństwie dzieci, które utknęły w domu lub poza szkołą przez tygodnie lub miesiące podczas pandemii, mogą napotkać negatywne skutki dla zdrowia psychicznego, zarówno teraz, jak i w przyszłości.

Szybki przegląd systematyczny 83 artykułów, opublikowanych w Dziennik Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży, odkryli, że samotność wiąże się z depresją i lękiem u dzieci, a osoby, które czują się samotne przez dłuższy czas, mogą być bardziej dotknięte.

„Istnieją dowody na to, że samotność wiąże się z późniejszymi wynikami zdrowia psychicznego, nawet do 9 lat później” – mówi Maria Loades, doktor psychologii klinicznej, współautorka recenzji i starszy wykładowca na wydziale psychologii na Uniwersytecie im. Kąpiel. „Samotność prawdopodobnie ma wpływ na samoocenę, pewność siebie i samopoczucie”.

Ustalenia przeglądu

Na podstawie istniejących dowodów naukowcy odkryli, że dzieci i młodzież częściej doświadczają objawów zdrowia psychicznego „podczas i po zakończeniu przymusowej izolacji”. Mówi się, że objawy te mogą się również nasilić, jeśli wymuszona izolacja będzie kontynuowana.

„Wiemy, że podczas pandemii dzieci i młodzież miały ograniczone możliwości spotkania się ze swoimi rówieśnikami, szczególnie…” – mówi Loades. „Dowody, które zebraliśmy, sugerują, że osoby, które doświadczyły przedłużonej samotności podczas blokady, mogą być bardziej dotknięte problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk i depresja, zarówno w perspektywie krótkoterminowej, jak i długoterminowej”.

W przeglądzie wymieniono również „czas trwania kwarantanny, obawy przed infekcją, nudę, frustrację, brak niezbędnych materiałów, brak informacji, straty finansowe i piętno” jako czynniki, które „wydaje się zwiększać ryzyko negatywnych skutków psychologicznych”. Zamknięcia szkół, które mogą prowadzić do izolacji, mogą również zwiększyć ryzyko lęku i depresji.

Co to oznacza dla opiekunów i nauczycieli

Rodzice, opiekunowie i personel szkoły powinni usunąć z przeglądu dwa kluczowe punkty, według dr Anthony Puliafico, profesora nadzwyczajnego psychologii medycznej (w psychiatrii) w Columbia University Medical Center, który nie jest powiązany z przeglądem.

Po pierwsze, ta więź społeczna jest ważna dla rozwoju dzieci, a dzieci powinny regularnie socjalizować się w bezpieczny sposób podczas pandemii.

Po drugie: „Musimy zrównoważyć środki, aby zminimalizować rozprzestrzenianie się COVID-19 ze strategiami wspierania zdrowia społeczno-emocjonalnego naszych dzieci” – mówi Puliafico. „Niekoniecznie jest konieczne, aby wszystkie dzieci i młodzież chodziły do ​​szkoły osobiście, a w rzeczywistości chodzenie do szkoły może nie być bezpieczne dla dzieci w nadchodzącym roku. Jednak w przypadku dzieci, które fizycznie nie uczęszczają do szkoły, ważne jest, aby budować i utrzymywać inne znaczące możliwości społeczne”.

dr Anthony C. Puliafico

Musimy zrównoważyć środki minimalizujące rozprzestrzenianie się COVID-19 ze strategiami wspierania zdrowia społeczno-emocjonalnego naszych dzieci.

- dr Anthony C. Puliafico

Sugeruje pomaganie dzieciom w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich poprzez czaty grupowe online, rozmowy wideo lub media społecznościowe. „Biorąc pod uwagę ograniczone możliwości kontaktów towarzyskich, rodzice mogą być bardziej elastyczni w kwestii czasu, jaki ich dzieci spędzają na tych zajęciach online” – mówi Puliafico.

Mimo to rodzice powinni mieć oko na aktywność dzieci w Internecie, aby upewnić się, że korzystają z nich w pozytywny sposób, który utrzyma więzi społeczne. „Na przykład bierne obserwowanie wpisów w mediach społecznościowych innych osób może: zwiększać uczucie samotności u nastolatka” – mówi.

Co robić, jeśli Twoje dziecko walczy

Jedną z pierwszych rzeczy, które rodzice lub opiekunowie mogą zrobić, jeśli ich dziecko czuje się samotne lub doświadcza objawów depresji lub lęku, jest rozmowa z nim. Puliafico zaleca regularne sprawdzanie z nimi, jak się czują i pytanie, co może pomóc im czuć się mniej samotnym. „Upewnij się, że twoje dzieci mają bezpieczne dla COVID placówki towarzyskie, w szkole lub poza szkołą” – mówi. „Komunikuj się ze szkołą Twojego dziecka, jeśli obawiasz się, że czuje się ono społecznie odizolowane, nawet jeśli Twoje dziecko fizycznie nie uczęszcza do szkoły”.

Dzieci mogą również skorzystać na rozmowie z terapeutą. „Podejścia takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomagają młodym ludziom rozwijać sposoby radzenia sobie z myślami i wypróbowywać różne sposoby robienia rzeczy, aby pomóc im poczuć się lepiej i umożliwić im robienie w życiu rzeczy, które chcą robić”. Loades mówi, dodając, że istnieją również wstępne dowody na to, że podjęcie nowego hobby może pomóc młodym ludziom czuć się mniej samotnymi.

Opiekunowie, nauczyciele i specjaliści od zdrowia psychicznego powinni również zachować elastyczność, jeśli chodzi o wspieranie dzieci podczas pandemii, mówi Puliafico. „Pomaganie naszym dzieciom w budowaniu i utrzymywaniu więzi z rówieśnikami jest w tym czasie niezbędne” – mówi. „Te połączenia mogą wyglądać inaczej niż w przeszłości, a w szczególności mogą obejmować więcej kontaktów towarzyskich w Internecie, ale pozostają niezbędne dla zdrowego rozwoju i dobrego samopoczucia naszych dzieci”.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.

Co to oznacza dla ciebie

Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, ciocią, opiekunem dzieci, czy nauczycielem, prawdopodobnie znasz dziecko, które zostało dotknięte izolacją spowodowaną pandemią. Możesz skontaktować się z nimi, aby zapytać ich, jak sobie radzą, lub zameldować się przez czat wideo. Jeśli jesteś rodzicem, możesz zapytać ich, czy możesz w jakiś sposób pomóc im poczuć się bardziej związanymi z przyjaciółmi. I nie zamelduj się tylko raz, bo pandemia jeszcze się nie skończyła. Porozmawiaj z nimi przy kolacji lub zjedz jeden na jeden raz w tygodniu.