Treść tego artykułu może być bardzo wyzwalająca, jeśli dokonasz samookaleczenia. Zastanów się nad tym uważnie, zanim zaczniesz czytać dalej.
Samookaleczenie jest bardzo trudne do zrozumienia, jeśli nigdy wcześniej nie doświadczyłeś chęci zaangażowania się w takie zachowanie. Jeśli masz przyjaciela lub członka rodziny z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD), który samookalecza się, może to być przerażające, mylące i frustrujące. Rozumiejąc, dlaczego dochodzi do samookaleczeń, możesz pomóc ukochanej osobie poradzić sobie z tymi popędami i działać jako sieć wsparcia dla tej osoby.
Co to jest samookaleczenie?
Samookaleczenie obejmuje bezpośrednie i celowe zniszczenie lub zmianę ciała. Przykłady takich zachowań obejmują cięcie, pieczenie, wbijanie się igłami i silne drapanie. W badaniach często używa się terminu nonsuicidal selfinjury (NSSI).
Samookaleczanie jest zwykle bardzo różne od innych zachowań samookaleczających. Badania wykazały, że osoby, które angażują się w samookaleczanie, zwykle: nie próbując się zabić, gdy angażują się w zachowanie, chociaż niektórzy mogą zgłaszać, że mają mieszane uczucia co do intencji czynu.
Nie oznacza to, że ludzie, którzy angażują się w samookaleczanie, nie mają skłonności samobójczych; wiele osób samookaleczających się ma również myśli samobójcze, a nawet podejmuje próby samobójcze. Ponadto w przypadkach bardzo poważnych samookaleczeń ludzie umierali z powodu odniesionych obrażeń.
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Dlaczego ludzie angażują się w samookaleczanie
Wielu wierzy, że ludzie angażują się w samookaleczanie, aby zwrócić na siebie uwagę. To mit. Większość osób, które się samookaleczają, robi to na osobności i upewnia się, że ślady lub blizny są ukryte.
Osoby samookaleczające się często noszą długie rękawy, aby ukryć te znaki. Prawdopodobnie wstydzą się tego zachowania i trzymają to w tajemnicy. Szczególnie osoby z BPD, które mają wrażliwość na odrzucenie, nieustannie martwią się, że ludzie poznają ich sekrety.
Badania wykazały, że większość ludzi samookalecza się, aby pomóc regulować wewnętrzne doświadczenia, takie jak intensywne emocje, myśli, wspomnienia i doznania fizyczne.
Kto angażuje się w samookaleczanie?
Niestety samookaleczanie jest powszechnym zachowaniem, szczególnie wśród osób z BPD. Jedno z badań wykazało, że wśród studentów college'u (niekoniecznie z osobowością z pogranicza) problemy z przywiązaniem (niepewne przywiązanie, separacja w dzieciństwie i zaniedbanie emocjonalne) wraz z wykorzystywaniem seksualnym i dysocjacją były istotnymi czynnikami ryzyka samookaleczenia, a czynniki ryzyka były następujące: ze względu na płeć.
Dowody wskazują, że istnieją znaczne różnice między płciami w częstości występowania, metodzie i miejscu na ciele samookaleczenia. Kobiety zgłaszały ogólnie większą liczbę zachowań, więcej skaleczeń i drapania oraz więcej uszkodzeń rąk i nóg niż mężczyźni. Mężczyźni zgłaszali więcej pieczenia i samookaleczenia oraz więcej uszkodzeń klatki piersiowej, twarzy lub genitaliów.
W innym badaniu młodzieży w klasach trzeciej, szóstej i dziewiątej w jednej społeczności dziewiąte klasy były najbardziej zagrożone, z podobnym schematem obrażeń, częściej cięciem i drapaniem, oraz trzy razy częściej angażowały się w samookaleczenia niż chłopcy. .
Osoby, które doświadczyły maltretowania w dzieciństwie, na przykład poprzez wykorzystywanie seksualne lub zaniedbanie, lub które zostały oddzielone od opiekuna w dzieciństwie, są bardziej narażone na samookaleczenie niż populacja ogólna.
Leczenie samookaleczenia
Ponieważ samookaleczenie jest często próbą radzenia sobie z intensywnymi uczuciami, terapia poznawczo-behawioralna samookaleczenia koncentruje się na pomocy osobie w znalezieniu nowych, zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami i myślami.
Na przykład jedna z metod leczenia poznawczo-behawioralnego zaburzeń osobowości typu borderline, dialektyczna terapia behawioralna, zajmuje się niezdrowymi próbami radzenia sobie, pomagając pacjentowi w nauce i przećwiczeniu nowego zestawu umiejętności radzenia sobie.
W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, które pomogą regulować emocje i uczucia oraz zmniejszyć chęć samookaleczenia.
Kiedy przyjaciel lub ukochana osoba się okalecza
Jeśli zamierzasz porozmawiać ze swoim przyjacielem lub ukochaną osobą o samookaleczeniu, ważne jest, aby zrobić to w sposób nieoceniający. Podchodzenie do nich spokojnie i ostrożnie może sprawić, że osoba poczuje się wysłuchana i zrozumiana.
Przed rozmową z ukochaną osobą, dobrym pomysłem może być skonsultowanie się z terapeutą specjalizującym się w leczeniu osobowości z pogranicza i samookaleczeń. Może udzielić profesjonalnej porady, jak najlepiej podejść do sytuacji bez straszenia lub denerwowania ukochanej osoby.
Zasoby
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z samookaleczeniem, dostępnych jest wiele sposobów leczenia, w tym znalezienie terapeuty, z którym można porozmawiać.