Czym są represje?
Represja to nieświadome blokowanie nieprzyjemnych emocji, impulsów, wspomnień i myśli z twojego świadomego umysłu. Wprowadzony przez Zygmunta Freuda, celem tego mechanizmu obronnego jest próba zminimalizowania poczucia winy i niepokoju.
Jednak chociaż represje mogą początkowo być skuteczne, mogą prowadzić do większego niepokoju w przyszłości. Freud wierzył, że represje mogą prowadzić do niepokoju psychicznego.
Represje a tłumienie
Represja jest często mylona z tłumieniem, innym rodzajem mechanizmu obronnego. Tam, gdzie represje obejmują nieświadome blokowanie niechcianych myśli lub impulsów, tłumienie jest całkowicie dobrowolne. W szczególności tłumienie to celowa próba zapomnienia lub niemyślenia o bolesnych lub niechcianych myślach.
Historia
Aby zrozumieć, jak działa represje, ważne jest, aby przyjrzeć się, jak Zygmunt Freud postrzegał umysł. Freud wyobrażał sobie, że ludzki umysł jest bardzo podobny do góry lodowej.
Wierzchołek góry lodowej, który można zobaczyć nad wodą, reprezentuje świadomy umysł. Część góry lodowej, która jest zanurzona pod wodą, ale nadal jest widoczna, to przedświadomość. Większość góry lodowej, która leży niewidoczna pod linią wody, reprezentuje nieświadomość.
Freud wierzył, że to nieświadomy umysł miał tak potężny wpływ na osobowość i mógł potencjalnie prowadzić do psychicznego niepokoju.
Możemy nie zdawać sobie sprawy z tego, co leży w nieświadomości, ale jej zawartość może nadal wpływać na zachowanie na wiele różnych sposobów.
Kiedy Freud pracował, aby pomóc pacjentom odkryć ich nieświadome uczucia, zaczął wierzyć, że istnieje jakiś mechanizm, który aktywnie ukrywa nieakceptowalne myśli. Doprowadziło to do rozwinięcia przez niego koncepcji represji.
Represje były pierwszym zidentyfikowanym przez Freuda mechanizmem obronnym i uważał go za najważniejszy. W rzeczywistości cały proces psychoanalizy Freuda koncentrował się na wprowadzeniu tych nieświadomych uczuć i impulsów do świadomości, aby można było sobie z nimi poradzić świadomie.
Wpływ represji
Badania potwierdziły pogląd, że selektywne zapominanie jest jednym ze sposobów blokowania świadomości niechcianych myśli lub wspomnień. Jednym ze sposobów, w jaki może to nastąpić, jest to, co nazywa się zapominaniem wywołanym odzyskiwaniem.
Zapominanie wywołane odzyskiwaniem ma miejsce, gdy przywoływanie pewnych wspomnień powoduje, że inne powiązane informacje zostają zapomniane. Tak więc wielokrotne przywoływanie niektórych wspomnień może sprawić, że inne staną się mniej dostępne. Na przykład traumatyczne lub niechciane wspomnienia mogą zostać zapomniane przez wielokrotne odzyskiwanie bardziej pozytywnych.
Marzenia
Freud wierzył, że sny są jednym ze sposobów zajrzenia do nieświadomego umysłu. Uważał, że analizując manifestowaną treść snów (lub dosłowne wydarzenia, które mają miejsce we śnie), możemy dowiedzieć się więcej o ukrytej treści snu (lub symbolicznych, nieświadomych znaczeniach).
Stłumione uczucia mogą pojawić się w lękach, niepokojach i pragnieniach, których doświadczamy w tych snach.
Poślizgnięcia się języka
Freudowskie przejęzyczenia są kolejnym przykładem tego, jak stłumione myśli i uczucia mogą się ujawnić. Freud uważał, że błędne przejęzyczenia mogą być bardzo odkrywcze, często pokazując, co naprawdę myślimy lub czujemy o czymś na poziomie nieświadomym.
Chociaż te uczucia mogą być stłumione, mogą się wymykać, kiedy najmniej się ich spodziewamy. Nazywanie swojego partnera imieniem osoby, z którą pracujesz, może być po prostu prostym błędem, ale Freud sugerowałby, że może to być znak, że stłumiłeś pragnienia seksualne tego współpracownika.
Kompleks Edypa
Na etapach rozwoju psychoseksualnego Freuda zasugerował, że dzieci przechodzą przez proces na etapie narządów płciowych, w którym początkowo postrzegają swojego rodzica tej samej płci jako rywala o uczucia rodziców płci przeciwnej. Aby rozwiązać ten konflikt, tłumią uczucia agresji i zamiast tego zaczynają identyfikować się z rodzicem tej samej płci.
W przypadku chłopców uczucia te nazywane są kompleksem edypalnym, podczas gdy analogiczne uczucia u młodych dziewcząt nazywane są kompleksem Elektry.
Fobie
Fobie mogą czasami być przykładem tego, jak stłumiona pamięć może nadal wywierać wpływ na zachowanie. Na przykład małe dziecko zostaje ugryzione przez psa podczas zabawy w parku.
Później rozwija się u niego ciężka fobia przed psami, ale nie pamięta, kiedy powstał ten strach. Stłumił bolesne wspomnienie strasznego doświadczenia z psem, więc nie jest świadomy, skąd dokładnie wziął się ten strach.
Najnowsze myślenie
Pojęcie wypartych wspomnień, czyli istnienie wspomnień, które są tak bolesne lub traumatyczne, że pozostają poza świadomością, było w ostatnich dziesięcioleciach kontrowersyjnym tematem.
Represje i psychoanaliza
Chociaż represja jest terminem często używanym w psychologii, jest uważana za obciążoną i kontrowersyjną koncepcję. Od dawna służy jako kluczowa idea w psychoanalizie, ale było wielu krytyków, którzy kwestionowali samą słuszność, a nawet istnienie represji.
Psychoanaliza sugeruje również, że represje odgrywają rolę w zniekształcaniu rzeczywistości jednostki, co może prowadzić do nerwicy i dysfunkcji. Jednak niektóre badania sugerują, że te zniekształcenia mogą mieć korzystny wpływ w pewnych okolicznościach.
Należy również zauważyć, że nawet jeśli istnieją represje i pewne rzeczy są ukrywane przed świadomością, nie oznacza to, że proces ten koniecznie przyczynia się do zaburzeń psychicznych.
Jednak w jednym przeglądzie badań stwierdzono, że zniekształcanie rzeczywistości w ten sposób najczęściej pomaga poprawić psychologiczne i społeczne funkcjonowanie jednostki. Badania wykazały, że ludzie, którzy mają tak zwany represyjny styl radzenia sobie, zwykle doświadczają mniej depresji i lepiej radzą sobie z bólem.
Chociaż sądzono, że psychoanaliza pomogła ludziom poprzez ujawnienie wypartych wspomnień, obecnie uważa się, że istnieje wiele innych działań terapeutycznych, które przyczyniają się do sukcesu jakiejkolwiek terapii psychologicznej, psychoanalizy lub innej.
Represje i pamięć
Wyparte wspomnienia pojawiły się w centrum uwagi w latach 80. i 90., kiedy uwagę mediów przykuło wiele głośnych spraw dotyczących odzyskanych wspomnień o molestowaniu dzieci.
Badacze, tacy jak Elizabeth Loftus, wielokrotnie wykazali, że fałszywe wspomnienia wydarzeń, które w rzeczywistości nie miały miejsca, tworzą się dość łatwo. W niektórych przypadkach ludzie są również podatni na konfabulację wspomnień. Ludzie mogą w pełni wierzyć, że takie wspomnienia są dokładne, nawet jeśli wydarzenia nie miały miejsca tak, jak zostały zapamiętane.
Sam Freud zauważył, że w trakcie terapii psychoanalitycznej ludzie czasami doświadczali „odzyskiwania” wypartych wspomnień z dzieciństwa. W swojej książce „Wykłady wprowadzające z psychoanalizy” doszedł do wniosku, że „te sceny z dzieciństwa nie zawsze są prawdziwe. Rzeczywiście, w większości przypadków nie są prawdziwe, a w kilku z nich są bezpośrednim przeciwieństwem prawdy historycznej. ”.
Jednym z kluczowych założeń klasycznej tradycji psychoanalizy jest to, że traumatyczne wspomnienia mogą być stłumione. Jednak większość badań wykazało, że trauma w rzeczywistości ma tendencję do zwiększania pamięci o bolesnym wydarzeniu.
W wielu przypadkach trauma może faktycznie wzmocnić pamięć o wydarzeniu. Ludzie mogą rozwinąć zespół stresu pourazowego (PTSD) w wyniku tych traumatycznych doświadczeń, powodując, że doświadczają żywych retrospekcji tych wydarzeń. Zamiast doświadczać wypierania bolesnych wspomnień, ludzie są zmuszeni przeżywać je na nowo.
Nie musi to koniecznie oznaczać, że wspomnienia tych wydarzeń są całkowicie dokładne. Zniekształcenia pamięci są powszechne, zwłaszcza że procesy kodowania, przechowywania i wyszukiwania są podatne na błędy.
Słowo od Verywell
Chociaż Freud uważał, że zniesienie represji jest kluczem do wyzdrowienia, nie zostało to poparte badaniami. Zamiast tego niektórzy eksperci uważają, że wydobycie na światło dzienne wypartych materiałów może być pierwszym krokiem w kierunku zmiany. Zrozumienie czegoś nie wystarczy, aby rozwiązać problem. Ale może to prowadzić do dalszych wysiłków, które mogą przynieść prawdziwą ulgę i trwałe zmiany.
Co należy wiedzieć o nastawieniu na samoobsługę